La pleine Conscience
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Les Français se croient en bonne santé - La Tribune.fr

Les Français se croient en bonne santé - La Tribune.fr | La pleine Conscience | Scoop.it
Les Français se croient en bonne santéLa Tribune.frPourtant, s'il l'on se réfère à cinq indicateurs de forme (stress, qualité de sommeil, surpoids, dépression, maladie grave ou chronique), seulement 27% des Français seraient véritablement "en...
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Les dernières news sur la meditation de pleine conscience  : Revue de Web en français par le Dr Guillaume Rodolphe (instructeur mindfulness sur Nantes)                               
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16 meditations guidees pour debutants

16 meditations guidees pour debutants | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:

Pour débutants en méditation :

16 méditations guidées

4 heures d'enregistrement

pour moins de 10 euros !

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7 leçons de pleine conscience par Jon Kabat-Zinn

7 leçons de pleine conscience par Jon Kabat-Zinn | La pleine Conscience | Scoop.it
Je vous invite à découvrir aujourd’hui 7 leçons de pleine conscience extraites du livre de Jon Kabat-Zinn « Méditer ». J’espère que cela vous donnera envie de vous lancer dans cette pratique qui change la vie....
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Ici et maintenant, avec Jon Kabat-Zinn

Ici et maintenant, avec Jon Kabat-Zinn | La pleine Conscience | Scoop.it
La technique méditative de la pleine conscience séduit toujours plus de particuliers et d’entreprises, à l’image de Swisscom. Rencontre avec Jon Kabat-Zinn, père spirituel de ce remède contre le stress de nos sociétés
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Les bienfaits de la méditation pour les enfants

Les bienfaits de la méditation pour les enfants | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:

"On peut améliorer les apprentissages chez les enfants, sans l’utilisation de médication "

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Les SocialClubs's curator insight, July 10, 7:02 AM

Les bienfaits de la méditation pour les enfants #BNBSocialClubs #mindfulness

Annette Van Der Kaaij's curator insight, July 17, 6:22 AM

le yoga à tout âge; ses bienfaits sont multiples et dans cet article on parle de quelques effets positifs sur l'enfant.

 

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#Méditation : 8 bonnes raisons d’être une entreprise qui médite - Maddyness

#Méditation : 8 bonnes raisons d’être une entreprise qui médite - Maddyness | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
8 bonnes raisons d’instaurer la méditation au bureau
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Comment la méditation a conquis des millions de Français - Le Monde

Comment la méditation a conquis des millions de Français - Le Monde | La pleine Conscience | Scoop.it
Best-sellers, applis, cours... La pleine conscience est partout. Cet art de vivre l’instant présent rassure. Ses fondements scientifiques aussi.
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LONGÉVITÉ: Les femmes stressées manquent de Klotho

LONGÉVITÉ: Les femmes stressées manquent de Klotho | La pleine Conscience | Scoop.it
Au centre de cette étude le gène de la longévité, Klotho. Un gène déficient chez les femmes stressées et déprimées qui présentent, selon cette étude de de l’Université de Californie - San Francisco (UCSF), des niveaux sanguins significativement plus faibles de klotho. Des conclusions présentées dans la revue Translational Psychiatry, qui confirment le rôle clé de klotho, pour tout
Guillaume Rodolphe's insight:

Extrait : "Klotho semble au centre d’une relation entre la santé mentale, le vieillissement et les maladies liées à l'âge. "

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Les meilleures VIDEOS sur la méditation de pleine conscience - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness

Les meilleures VIDEOS sur la méditation de pleine conscience - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness | La pleine Conscience | Scoop.it
Découvrez notre sélection des meilleures vidéos sur la meditation et la pleine conscience.
Guillaume Rodolphe's insight:

Dernière conference de Jon Kabat-Zinn à Emergences Bruxelles 24/04/2015

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Stage méditation de pleine conscience 8 semaines (Mindfulness) - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness

Stage méditation de pleine conscience 8 semaines (Mindfulness) - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness | La pleine Conscience | Scoop.it
Découvrez nos stages de méditation de pleine conscience 8 semaines, Nantes.
Guillaume Rodolphe's insight:

Programme de 8 semaines octobre-décembre 2015 presque complet !

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STRESS? Keep calm and carry on!

STRESS? Keep calm and carry on! | La pleine Conscience | Scoop.it
Il vaut mieux pas trop se « miner » dans la vie, sous peine de se miner la santé : Face à une situation stressante, le mieux est de garder son calme et poursuivre comme si de rien n’était. C’est ce que conseille en tous cas cette étude de la Penn State qui montre qu’une réponse positive ou à défaut non négative au stress, peut jouer un rôle clé dans la santé à long term
Guillaume Rodolphe's insight:

"Face à une situation stressante, le mieux est de garder son calme et poursuivre comme si de rien n’était. "!

facile à dire, mais pas toujours facile à faire.

En méditant, on cultive une qualité importante : l'équanimité. (L'équanimité, l'égalité d'âme, d'humeur, est une disposition affective de détachement et de sérénité à l'égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable.)

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La pleine conscience règne

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Le Monde.fr version mobile - Best-sellers, applis, cours... Pourquoi la méditation a-t-elle conquis des millions de Français ? A l’heure où tout s’accélère, cet art de vivre l’instant présent rassure.
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Vers plus de Sagesse dans notre Société - Conférence internationale - Les Social Clubs

Vers plus de Sagesse dans notre Société - Conférence internationale - Les Social Clubs | La pleine Conscience | Scoop.it
« La méditation peut-elle être cause de changement social ? » , « Apprendre à aimer avec la méditation » , « Sagesse et humour,  voici quelques uns des thèmes qui ont été abordés pendant la conférence internationale du centre bouddhiste tibétain Lérab Ling. Situé à 800 métres d’altitude, à une heure de Montpellier, ce centre rassemble chaque année des …
Guillaume Rodolphe's insight:

Compte-rendu de la conférence internationale de Lerab Ling (qui s'est déroulée du 14 au 17 mai 2015) par Emmanuelle Roques, créatrice des Social Clubs!

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Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge

Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge | La pleine Conscience | Scoop.it
Et c’est un géant du numérique qui le suggère. Cette étude, menée par Microsoft, avec l’objectif de mieux comprendre, à des fins publicitaires, comment évolue l’attention des utilisateurs d’écrans d’ordinateurs, de tablettes et de mobiles, aboutit à une conclusion surprenante : Alors qu’en 2000, la durée d'attention moyenne d’un humain était estimée à 12 secon
Guillaume Rodolphe's insight:

Extrait :"maintenir son attention devient de plus en plus difficile avec une consommation accrue d’informations numérique, l’utilisation des médias sociaux et l’appropriation des technologies."

La pratique de la méditation qui vise intentionnellement à cultiver moment après moment cette attention a de beaux jours devant elle...

PS Restez attentifs à cet article au moins quelques secondes...

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Comment arrêter de fumer avec la méditation de pleine conscience ... - Femme Actuelle

Comment arrêter de fumer avec la méditation de pleine conscience ... - Femme Actuelle | La pleine Conscience | Scoop.it
Patchs à la nicotine, cigarette électronique, acupuncture… Pour arrêter de fumer, on a (presque) tout essayé. En vain : le tabac, il s’accroche, impossible...
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Créativité, sérénité, bien-être... Dirigeants, valorisez la méditation en ... - L'Obs

Créativité, sérénité, bien-être... Dirigeants, valorisez la méditation en ... - L'Obs | La pleine Conscience | Scoop.it
LE PLUS. Faire de la méditation n'a pas forcément un sens religieux et n'est pas non plus qu'une pratique de hippies.
Guillaume Rodolphe's insight:
Dirigeants, valorisez la méditation en entreprise
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Des cours de méditation à Shanghai pour réduire le stress - Quotidien du Peuple

Des cours de méditation à Shanghai pour réduire le stress - Quotidien du Peuple | La pleine Conscience | Scoop.it
Grande attraction mercredi au Temple Yufo de Shanghai qui proposait pour la première fois des cours de méditation.
Guillaume Rodolphe's insight:

En voilà une bonne nouvelle!

les chinois s'initient à la méditation...

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Amériques - Le dalaï-lama fête son 80e anniversaire en Californie

Amériques - Le dalaï-lama fête son 80e anniversaire en Californie | La pleine Conscience | Scoop.it
Des milliers de sympathisants se sont rassemblés dimanche autour du dalaï-lama, en Californie, pour célébrer ses 80 ans. Des centaines de bouddhistes Shugden, qui l'accusent de ne pas respecter leur liberté religieuse, étaient également présents.
Guillaume Rodolphe's insight:

Happy birthday Tenzin Gyatso !

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Solar Impulse: le Suisse André Borschberg entre dans la légende de l'aviation

Solar Impulse: le Suisse André Borschberg entre dans la légende de l'aviation | La pleine Conscience | Scoop.it
A 62 ans, le pilote suisse André Borschberg est entré dans la légende de l'aviation, avec un vol solitaire qu'il a appelé "un voyage...
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Extrait :

"De haute stature et à l'allure athlétique, André Borschberg dit tirer sa force mentale du yoga et de la méditation, qu'il pratique dans le jardin de sa maison, située sur les rives idylliques du lac Léman, à Nyon, entre Genève et Lausanne. Il le pratique aussi en vol, transformant sa banquette en tapis de yoga"

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Médecins sans stress

Médecins sans stress | La pleine Conscience | Scoop.it
Le mindfulness, ou méditation pleine conscience en français, n’en gagne pas moins en popularité dans les milieux médicaux depuis 15 ans...
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Patrick Viveret : « Il faut accepter de ne pas tout vivre »

Patrick Viveret : « Il faut accepter de ne pas tout vivre » | La pleine Conscience | Scoop.it
Série. A une époque de profondes mutations, le rapport au temps est chamboulé. Nous avons invité des personnalités et des anonymes de tous horizons à se confier sur ce vaste sujet. Cette semaine : Patrick Viveret, philosophe.
Guillaume Rodolphe's insight:

Extrait:"Quel est votre moment de la journée préférée ?"

Les temps où l’on peut éprouver pleinement l’énergie de l’amour, de la sensualité, de l’amitié, de la tendresse. C’est vrai aussi de temps quotidiens très simples.



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Prévention des récidives de la dépression : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs (étude)

Prévention des récidives de la dépression : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs (étude) | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:

Nous en avons déjà parlé dans cette revue de Web. L'article de synthèse est intéressant et présente de manière détaillée les résultats de cette étude parue dans le Lancet.

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Annette Van Der Kaaij's curator insight, June 19, 8:37 AM

article intéressant pour ceux et celles qui ont besoin de "preuves écrites" en plus de l'expérimentation :-)

Les SocialClubs's curator insight, June 20, 3:53 AM
Les études sont formelles Quel espoir pour des millions de personnes et pour la société ! #bnbsocialclubs #mindfulness
Simon-Qûé GOMIS's curator insight, June 26, 1:06 PM

Dépression et Méditation... venez expérimenter, le premier pas est souvent le plus difficile mais votre bien-être en vaut bien la peine...

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Bac et brevet 2015 : la relaxation et la méditation au secours des ... - Le Monde

Bac et brevet 2015 : la relaxation et la méditation au secours des ... - Le Monde | La pleine Conscience | Scoop.it
Jacques de Coulon, précurseur de l’introduction du yoga dans l’éducation, donne des conseils pour se relaxer et bien dormir avant l’examen, ainsi que pour gérer son stress et sa concentration durant les épreuves...
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Les SocialClubs's curator insight, June 17, 7:49 AM

ALLEZ LES ADOS BIENTOT LA PLAGE! Je vous offre une session spéciale jeudi à 18h30 au club pour expérimenter le calme intérieur avant les exams ...

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Avant le bac, pas de stress: Eva médite - L'Obs

Avant le bac, pas de stress: Eva médite - L'Obs | La pleine Conscience | Scoop.it
Paris (AFP) - Pour évacuer la pression avant le bac, certains ados disent faire du sport, écouter de la musique, regarder des séries ou... fumer des joints. Eva, elle,... - L'Obs
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La méditation soigne le corps et l'esprit (et c'est la science qui le dit) - Slate.fr

La méditation soigne le corps et l'esprit (et c'est la science qui le dit) - Slate.fr | La pleine Conscience | Scoop.it
Longtemps regardée avec méfiance par le monde de la recherche, cette pratique commence à être réhabilitée au fil des études scientifiques.
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Comment méditer autour d'une tasse de café

Comment méditer autour d'une tasse de café | La pleine Conscience | Scoop.it
RÉUSSIR AUTREMENT - Pour le dire simplement: le temps passe vite. Si vous ne vous arrêtez pas pour méditer de temps à autre, vous pourriez bien le laisser filer. La mé
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CHOCOLAT: Il baisse la tension et augmente l’attention

CHOCOLAT: Il baisse la tension et augmente l’attention | La pleine Conscience | Scoop.it

C’est la première étude à examiner via l’électroencéphalographie, les effets du chocolat durant la réalisation de tâches cognitives. Les conclusions, présentées dans la revue NeuroRegulation confirment un double effet chocolat : il abaisse la pression artérielle et améliore l'attention.""

Guillaume Rodolphe's insight:

En voilà une bonne nouvelle!

;-)

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Créatrice d'A...Venir's curator insight, July 16, 2:18 PM

Bonne nouvelle ! un carreau s'il vous plait, non non pas pour le plaisir mais pour l'attention :-)

Créatrice d'A...Venir's curator insight, July 20, 5:24 AM

N'hésitez plus...