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Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle"

Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle" | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Interview de Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle"

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Pour un accompagnement authentique à la pratique de la MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE ou MINDFULNESS www.coach-meditation.com & www.meditationvendee.fr
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Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness) sur Nantes et sur la Roche-sur-Yon

Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness) sur Nantes et sur la Roche-sur-Yon | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Découvrez notre programmede formation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness). Séances découvertes, programme 8 semaines, journées en silence  et séances de soutien de pratique

Guillaume Rodolphe's insight:
Programmes de 8 semaines  de meditation de pleine conscience  sur la Roche sur Yon  et sur Nantes  à partir de septembre 2017 !


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20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus

20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation est une chambre avec des pièces infinies qui tiennent d'innombrables réponses aux innombrables questions dans nos esprits. C'est comme aller dans une pièce pour trouver une autre porte menant à une autre pièce avec une autre porte. Plus nous cherchons, plus nous trouvons les portes jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pièces …
Guillaume Rodolphe's insight:
20 bienfaits de la meditation
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Le temps de l'intériorité - Journée Emergences

Le temps de l'intériorité - Journée Emergences | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Journée Emergences - Le 15 octobre 2017 de 10:00 à 12:00 - Amphithéâtre Henri La Fontaine (bâtiment K) - Avenue Adolphe Buyl 87, 1050 Ixelles, Belgique
Guillaume Rodolphe's insight:
Inscription à la journée EMERGENCES le 15/10/2017
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PSYCHO : Quand les émotions nous submergent – Psychological Science –

La vie est pleine de hauts et de bas, émotionnels tout autant que matériels. Des émotions qui nous envahissent et nous submergent parfois au point d’occulter la réalité, parfois au point de mener à la dépression et l’anxiété. Ces travaux de du Centre for Healthy Minds de l’Université du Wisconsin-Madison décryptent, dans la revue Psychological […]
Guillaume Rodolphe's insight:
Que faire quand les emotions nous submergent ?
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Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire

Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Ils ont recensé 18 études impliquant 846 participants. Lorsqu'une personne est exposée à un événement stressant, expliquent les chercheurs, le système nerveux sympathique responsable de la réponse physiologique caractéristique du stress, dite de « combat ou fuite » (« fight-or-flight »), est...
Guillaume Rodolphe's insight:
Meditation = moins d'inflammation (revue très récente en anglais compilant 18 études sur demande)
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La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour

La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La pleine conscience permet de canaliser le stress et de réguler la violence, tout en favorisant un état émotionnel propice aux apprentissages.
Guillaume Rodolphe's insight:
Pratiquer la Meditation à l'ecole: oui !
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À cet instant, je suis vivant

À cet instant, je suis vivant | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation de pleine conscience nous encourage à être pleinement conscients de tout ce que nous vivons, nous encourage à ouvrir les yeux sur tout ce qui compose notre existence…
Guillaume Rodolphe's insight:
3 mn de pleine conscience par christophe andré
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Antoine Lutz : "Méditer améliore certaines fonctions cérébrales"

Antoine Lutz : "Méditer améliore certaines fonctions cérébrales" | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Les recherches sur la méditation semblent montrer des effets bénéfiques, notamment sur le stress, mais, pour ce neuroscientifique, la prudence reste de mise.
Guillaume Rodolphe's insight:
Tres intéressante interview d'Antoine Lutz
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10 raisons de prendre le temps de méditer

10 raisons de prendre le temps de méditer | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Nos modes de vie nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de retrouver, de temps en temps, calme et sérénité pour notr
Guillaume Rodolphe's insight:
10 raisons pour pendre le temps de mediter !
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S’étirer en pleine conscience

S’étirer en pleine conscience | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation…
Guillaume Rodolphe's insight:
3 mn d'etirement en pleine conscience par Christophe andre
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Dites adieu à votre anxiété avec le mindfulness – Nos Pensées

Dites adieu à votre anxiété avec le mindfulness – Nos Pensées | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Les secrets du mindfulness pour apprendre à combattre l'anxiété et à faire face à nos peurs, nos émotions et nos sensations.
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Ou comment la mindfulness peut nous aider à réduire les effets de l’anxiété
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La clé du succès d’Emmanuel Macron : la présence en pleine conscience ?

La clé du succès d’Emmanuel Macron : la présence en pleine conscience ? | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Depuis le début de sa campagne, j'ai noté, comme beaucoup certainement, qu'Emmanuel Macron avait quelque chos
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Macron: la présence en pleine conscience?
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Il faut mettre la méditation au centre des thérapies

Il faut mettre la méditation au centre des thérapies | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Si la médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n'a pas été facile d'introduire des thérapies non conventionnelles comme la méditation. Pour quels effets ?
Guillaume Rodolphe's insight:
Il faut mettre la méditation au centre des thérapies! OUI, OUI, OUI !
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Méditation : tout savoir sur la méditation - Elle

Méditation en pleine conscience, méditation zen, manger en pleine conscience, comment méditer : on vous dit tout sur l
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synthese parue dans ELLE
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OBÉSITÉ : Et si on méditait en pleine conscience ?

Cette pratique, thérapeutique, centrée sur l’attention, s’avère capable réduire le stress chez les personnes en surpoids et obèses, révèle cet essai clinique randomisé de la Penn State, présenté dans la revue Obesity. Ainsi, chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
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Important : chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
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Témoignages

Témoignages | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines

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Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines
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8 bonnes raisons de manger avec attention

8 bonnes raisons de manger avec attention | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
L'alimentation consciente : un must pour vivre mieux ! 
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Mindfulness, Pleine Conscience, dans les Organisations - Reportage 7 à la Une - RTBF - CTonero

Pleine Conscience, Formation Entreprise, méditation gestion du stress. Institut Mindfuless - Marjan Adabie http://institut-mindfulness.be/ La plein
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La Mindfulness au travail : je dis oui! ET VOUS?
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Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas de raccourci!' - Elle

Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas de raccourci!' - Elle | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas d
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interview de christophe andré
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Au travail, contre le burn-out... faites une pause méditation !

Au travail, contre le burn-out... faites une pause méditation ! | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Une réunion à préparer ? Des e-mails qui s'accumulent ? Le monde du travail est générateur de stress. Et pas qu'un peu. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), on en encaisse plus d
Guillaume Rodolphe's insight:
comment pratiquer la meditation au travail
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La pleine conscience serait bénéfique pendant la grossesse

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La pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness) pendant la grossesse éloignerait le risque de dépression post-natale.
Guillaume Rodolphe's insight:
la pleine conscience est bénéfique pdt la grossesse...
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Il Y A Méditation Et Méditation… | Forbes France

Il Y A Méditation Et Méditation… | Forbes France | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Tout le monde connaît la méditation, mais il en existe en réalité 3 sortes. Et l'une d'elle est mieux adaptée au stress d
Guillaume Rodolphe's insight:
article simple et interessant pour decouvrir les 3 types de meditation et leurs bienfaits
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Respire, Souris, Vis - Le Film

Respire, Souris, Vis - Le Film | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
KissKissBankBank est leader Européen du crowdfunding dédié à la création et l’innovation internationale.
Guillaume Rodolphe's insight:
si vous souhaitez faire une bonne action pour participer au financement d'un film sur la mindfulness "respire, souris, vis" par Yen Le Van  puis a transmettre à vos contacts --->
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Comment faire baisser sa charge mentale

Comment faire baisser sa charge mentale | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La charge mentale, c’est cette propension que nous avons à accumuler les choses à penser et à faire. Résultat, la saturation peut mener au burn out. Comment faire baisser la pression sans attendre de craquer ?
Guillaume Rodolphe's insight:
Comment faire baisser la pression sans attendre
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La méditation en pleine conscience

La méditation en pleine conscience | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Très à la mode, cette technique convoque la conscience de soi pour échapper aux automatismes du quotidien. Une étude menée aux HUG dans le cadre du BBL par le psychiatre Guido Bondolfi et le neurologue Patrik Vuillemier prouve ses effets dans le cerveau.
Guillaume Rodolphe's insight:
video HUG sur la meditation de pleine conscience
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Haute Autorité de Santé - Burn-out : au-delà des débats, faire le bon diagnostic et proposer une prise en charge personnalisée

Haute Autorité de Santé - Burn-out : au-delà des débats, faire le bon diagnostic et proposer une prise en charge personnalisée | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Sujet à débat et à controverse, le « syndrome d’épuisement professionnel » peut avoir des conséquences graves sur la vie des personnes et nécessite une prise en charge médicale. Syndrome complexe et aux manifestations diverses, il est mal connu, difficile à repérer, parfois diagnostiqué à tort ou confondu avec d’autres troubles psychiques. La HAS publie aujourd’hui des recommandations pour aider les médecins traitants et médecins du travail à diagnostiquer le burn-out, le prendre en charge de façon adaptée et accompagner le retour au travail.
Guillaume Rodolphe's insight:
3 interventions thérapeutiques recommandées par la HAS dans le burn-out: thérapies cognitivo-comportementales, relaxation et méditation de pleine conscience +++
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