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Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle"

Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle" | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Interview de Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle"

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Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness) sur Nantes et sur la Roche-sur-Yon

Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness) sur Nantes et sur la Roche-sur-Yon | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Découvrez notre programmede formation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness). Séances découvertes, programme 8 semaines, journées en silence  et séances de soutien de pratique

Guillaume Rodolphe's insight:
Programmes de 8 semaines  de meditation de pleine conscience  sur la Roche sur Yon  et sur Nantes  à partir de septembre 2017 !


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La méditation fait de plus en plus d'adeptes

La méditation fait de plus en plus d'adeptes | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Plus les années passent et plus nombreux sont les Français convaincus des vertus de la méditation. Nombreux sont ceux à la pratiquer, à la maison, en pleine nature ou encore au bureau.
Guillaume Rodolphe's insight:
La méditation fait de plus en plus d'adeptes, et c'est tant mieux !
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12 minutes de méditation par jour favorisent la concentration des sportifs

12 minutes de méditation par jour favorisent la concentration des sportifs | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Grâce à la méditation de pleine conscience, les sportifs gagneraient en concentration et en bien-être, selon une étude américaine.
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Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris

Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Christophe André animera un atelier à Paris : Initiation à la méditation de pleine conscience - Atelier niveau I Date et heure Lundi 4 décembre 2017 de 9h30 à 17h30.  Lieu Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier).
Guillaume Rodolphe's insight:
Journee initiation Meditation Christophe André Paris 04/12/2017
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MÉDITATION. Comment devenir un athlète du cerveau en 5 points ?

MÉDITATION. Comment devenir un athlète du cerveau en 5 points ? | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Matthieu Ricard expose en quoi cette technique de régulation des émotions et de contrôle de l’attention permet de moduler les réactions corporelles.
Guillaume Rodolphe's insight:
Matthieu Ricard nous résume les 5 points essentiels de l'entrainement de notre esprit ++
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Méditation : tout savoir sur la méditation - Elle

Méditation en pleine conscience, méditation zen, manger en pleine conscience, comment méditer : on vous dit tout sur l
Guillaume Rodolphe's insight:
synthese parue dans ELLE
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OBÉSITÉ : Et si on méditait en pleine conscience ?

Cette pratique, thérapeutique, centrée sur l’attention, s’avère capable réduire le stress chez les personnes en surpoids et obèses, révèle cet essai clinique randomisé de la Penn State, présenté dans la revue Obesity. Ainsi, chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
Guillaume Rodolphe's insight:
Important : chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
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Témoignages

Témoignages | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines

Guillaume Rodolphe's insight:
Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines
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8 bonnes raisons de manger avec attention

8 bonnes raisons de manger avec attention | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
L'alimentation consciente : un must pour vivre mieux ! 
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Mindfulness, Pleine Conscience, dans les Organisations - Reportage 7 à la Une - RTBF - CTonero

Pleine Conscience, Formation Entreprise, méditation gestion du stress. Institut Mindfuless - Marjan Adabie http://institut-mindfulness.be/ La plein
Guillaume Rodolphe's insight:
La Mindfulness au travail : je dis oui! ET VOUS?
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Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas de raccourci!' - Elle

Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas de raccourci!' - Elle | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Christophe André 'Il y a une voie vers le zen mais pas d
Guillaume Rodolphe's insight:
interview de christophe andré
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Au travail, contre le burn-out... faites une pause méditation !

Au travail, contre le burn-out... faites une pause méditation ! | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Une réunion à préparer ? Des e-mails qui s'accumulent ? Le monde du travail est générateur de stress. Et pas qu'un peu. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), on en encaisse plus d
Guillaume Rodolphe's insight:
comment pratiquer la meditation au travail
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La pleine conscience serait bénéfique pendant la grossesse

La pleine conscience serait bénéfique pendant la grossesse | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

La pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness) pendant la grossesse éloignerait le risque de dépression post-natale.
Guillaume Rodolphe's insight:
la pleine conscience est bénéfique pdt la grossesse...
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Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives

Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
Une des attitudes clés de pleine conscience est d'accueillir (voire accepter) les émotions en particulier négatives ou difficiles, sans les juger, sans chercher à les faire disparaitre. Cet article indique les bénéfices de cette attitude.
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«On sait que l’anxiété a une forte composante familiale»

«On sait que l’anxiété a une forte composante familiale» | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Réaction normale face aux aléas de l’existence, l’anxiété peut, quand elle est excessive, devenir pathologique. Mais elle n’est pas une fatalité. Des moyens thérapeutiques existent pour déjouer ses pièges.
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La meditation pour les enfants

La meditation pour les enfants | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
La meditation pour les enfants, ça marche !
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Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité

Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le zen, la pleine conscience et la méditation en général ont la réputation de favoriser le bien-être du corps et de l’esprit. Mais par quel processus ? Pour le savoir, les neuroscientifiques japonais de la nouvelle génération participent activement à la recherche. Le mystère qui planait sur les mécanismes de la méditation est en passe d’être dévoilé.
Guillaume Rodolphe's insight:
article tres interessant sur la recherche nippone sur les mecanismes neuro de la meditation
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Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur

Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Des chercheurs américains ont prouvé l’efficacité des techniques de méditation et d’hypnose chez les patients souffrant de douleurs aiguës.
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Efficacité de la pleine conscience (et de l'hypnose) dans la douleur aiguë
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20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus

20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation est une chambre avec des pièces infinies qui tiennent d'innombrables réponses aux innombrables questions dans nos esprits. C'est comme aller dans une pièce pour trouver une autre porte menant à une autre pièce avec une autre porte. Plus nous cherchons, plus nous trouvons les portes jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pièces …
Guillaume Rodolphe's insight:
20 bienfaits de la meditation
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Le temps de l'intériorité - Journée Emergences

Le temps de l'intériorité - Journée Emergences | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Journée Emergences - Le 15 octobre 2017 de 10:00 à 12:00 - Amphithéâtre Henri La Fontaine (bâtiment K) - Avenue Adolphe Buyl 87, 1050 Ixelles, Belgique
Guillaume Rodolphe's insight:
Inscription à la journée EMERGENCES le 15/10/2017
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PSYCHO : Quand les émotions nous submergent – Psychological Science –

La vie est pleine de hauts et de bas, émotionnels tout autant que matériels. Des émotions qui nous envahissent et nous submergent parfois au point d’occulter la réalité, parfois au point de mener à la dépression et l’anxiété. Ces travaux de du Centre for Healthy Minds de l’Université du Wisconsin-Madison décryptent, dans la revue Psychological […]
Guillaume Rodolphe's insight:
Que faire quand les emotions nous submergent ?
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Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire

Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Ils ont recensé 18 études impliquant 846 participants. Lorsqu'une personne est exposée à un événement stressant, expliquent les chercheurs, le système nerveux sympathique responsable de la réponse physiologique caractéristique du stress, dite de « combat ou fuite » (« fight-or-flight »), est...
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Meditation = moins d'inflammation (revue très récente en anglais compilant 18 études sur demande)
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La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour

La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La pleine conscience permet de canaliser le stress et de réguler la violence, tout en favorisant un état émotionnel propice aux apprentissages.
Guillaume Rodolphe's insight:
Pratiquer la Meditation à l'ecole: oui !
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À cet instant, je suis vivant

À cet instant, je suis vivant | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation de pleine conscience nous encourage à être pleinement conscients de tout ce que nous vivons, nous encourage à ouvrir les yeux sur tout ce qui compose notre existence…
Guillaume Rodolphe's insight:
3 mn de pleine conscience par christophe andré
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Antoine Lutz : "Méditer améliore certaines fonctions cérébrales"

Antoine Lutz : "Méditer améliore certaines fonctions cérébrales" | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Les recherches sur la méditation semblent montrer des effets bénéfiques, notamment sur le stress, mais, pour ce neuroscientifique, la prudence reste de mise.
Guillaume Rodolphe's insight:
Tres intéressante interview d'Antoine Lutz
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10 raisons de prendre le temps de méditer

10 raisons de prendre le temps de méditer | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Nos modes de vie nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de retrouver, de temps en temps, calme et sérénité pour notr
Guillaume Rodolphe's insight:
10 raisons pour pendre le temps de mediter !
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