La pleine Conscience
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Le Webzine en français le plus lu sur la meditation de pleine conscience par le Dr Guillaume Rodolphe (instructeur mindfulness sur Nantes)                               
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Des scientifiques prouvent que la méditation participe au ralentissement du vieillissement de vos cellules

Des scientifiques prouvent que la méditation participe au ralentissement du vieillissement de vos cellules | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation améliore la concentration et élimine le stress mais une étude révèle qu'elle a également des conséquences sur l'organisme au niveau cellulaire.

Via Hubert MESSMER @Zehub on Twitter
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Evoluo's curator insight, November 23, 2014 3:33 PM

"La méditation améliore la concentration et élimine le stress mais une étude révèle qu'elle a également des conséquences sur l'organisme au niveau cellulaire."

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Un MODE de VIE sain rallonge les télomères et prolonge la vie

Un MODE de VIE sain rallonge les télomères et prolonge la vie | La pleine Conscience | Scoop.it
Alimentation, exercice mais aussi méditation peuvent améliorer un élément clé du vieillissement des cellules immunitaires, la longueur des télomères, selon cette étude de l’Université de Californie-San Francisco (UCSF), publiée dans l’édition du 17...
Guillaume Rodolphe's insight:

NEWS SCIENTIFIQUES:

Article rapportant les résultats d'une étude importante parue récemment dans le Lancet Oncology par l'équipe d'Elizabeth Blackburn, prix Nobel de Médecine 2009.

Un certain mode de vie associant une alimentation saine, une gestion du stress (par la pratique de la meditation) et de l'exercice physique modéré est associé à un allongement des télomères (parties terminales de nos chromosomes) d'environ 10% sur une période de 5 ans chez 10 hommes atteins de cancer de prostate comparé à 25 personnes "contrôles" chez lesquelles les télomères raccourcissent de 3%.

Les longueurs de nos télomères étant associées à notre vieillissement, cette étude suggère l'influence de ce mode de vie sur notre longévité.

Limites : seulement 35 personnes évaluées.

A suivre

 

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Cancer du sein : la méditation améliore la santé des survivantes - Le Point

Cancer du sein : la méditation améliore la santé des survivantes - Le Point | La pleine Conscience | Scoop.it

Pour la première fois, des chercheurs ont démontré l'impact positif de la méditation de pleine conscience sur la santé physique d'anciennes patiente atteintes de cancer du sein.

Guillaume Rodolphe's insight:

Article important en intégralité : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cncr.29063/pdf

résultat principal : Longueur des télomères inchangée pour les patientes appartenant aux groupes de méditation de pleine conscience/ thérapies de groupe vs raccourcissement des télomères pour les patientes du groupe témoin.

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