La pleine Conscience
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La pleine Conscience
Les dernières news sur la meditation de pleine conscience  : Revue de Web en français par le Dr Guillaume Rodolphe (instructeur mindfulness sur Nantes)                               
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Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge

Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge | La pleine Conscience | Scoop.it
Et c’est un géant du numérique qui le suggère. Cette étude, menée par Microsoft, avec l’objectif de mieux comprendre, à des fins publicitaires, comment évolue l’attention des utilisateurs d’écrans d’ordinateurs, de tablettes et de mobiles, aboutit à une conclusion surprenante : Alors qu’en 2000, la durée d'attention moyenne d’un humain était estimée à 12 secon
Guillaume Rodolphe's insight:

Extrait :"maintenir son attention devient de plus en plus difficile avec une consommation accrue d’informations numérique, l’utilisation des médias sociaux et l’appropriation des technologies."

La pratique de la méditation qui vise intentionnellement à cultiver moment après moment cette attention a de beaux jours devant elle...

PS Restez attentifs à cet article au moins quelques secondes...

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EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress

EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress | La pleine Conscience | Scoop.it
Cette étude de l’Ohio State montre une réduction spectaculaire et possible du stress, chez les infirmières en soins intensifs, grâce à quelques techniques de relaxation. Un appel à mettre en œuvre ces exercices de méditation en pleine conscience, dans cet environnement de travail ultra-stressant, pour réduire non seulement le stress mais aussi le risque d'épuisement professionnel ou burn out. Conclusions dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine.
 
Différentes étud
Guillaume Rodolphe's insight:

Bienfaits de la Meditation de pleine conscience sur le stress chez les infirmières

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Pourquoi méditer ?

Pourquoi méditer ? | La pleine Conscience | Scoop.it
Qu’est-ce que j’ai fait de ma vie ? Quelles sont mes priorités ? Suis-je vraiment heureux ? Embarqué dans l’agitation du monde, cela fait bien longtemps que vous avez mis ce type de questions de cô...
Guillaume Rodolphe's insight:

texte qui sonne parfaitement juste

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DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer

DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford, qui, finalement, à l’heure de la surconsommation d’antidépresseurs, recommandent, dans le Lancet, cette alternative thérapeutique, pour les patients souffrant de dépression majeure et à risque élevé
Guillaume Rodolphe's insight:

Références de l'article :

Sources : Kuyken W. et coll., The Lancet, Published Online: 20 April 2015, http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2814%2962222-4/abstract.

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Hupertan's curator insight, April 23, 5:42 AM

Même si la traduction est imparfaite, le "Mindfulness" par son vivre au présent ne peut que être un outils de préventions de rechutes pour toute les formes de dépression et sans oublier le burn-out.

Les SocialClubs's curator insight, April 23, 6:47 AM

La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford

#mindfulness #pleineconscience #BNBsocialclubs

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DERNIERS TEMOIGNAGES des participants stages méditation de pleine conscience

DERNIERS TEMOIGNAGES des participants stages méditation de pleine conscience | La pleine Conscience | Scoop.it
Les participants des programmes de méditation de pleine conscience instruits par Guillaume Rodolphe sur Nantes en parlent et témoignent. A découvrir!
Guillaume Rodolphe's insight:

Les derniers témoignages !!

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La méditation pour faire la paix avec soi - TopSanté

La méditation pour faire la paix avec soi - TopSanté | La pleine Conscience | Scoop.it
En libérant l'esprit de ses pensées stressantes ou nuisibles, la méditation nous fait découvrir ce que nous sommes vraiment et nous réconcilie avec nous-même. Fini le « pilotage automatique ». Bienvenue dans la réalité.
Guillaume Rodolphe's insight:

La méditation pour faire la paix avec soi

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Ce que pensent les vaches

Ce que pensent les vaches | La pleine Conscience | Scoop.it

Le chercheur Jamie Newlondon a fait une découverte extraordinaire : les vaches sont 7 fois plus heureuses que nous. Et si celles-ci détenaient LA recette du bonheur ? Découvrez la Cow Meditation...

Guillaume Rodolphe's insight:

Découvrez la Cow Meditation...

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La méditation pour les enfants #ÇaMarche

La méditation pour les enfants #ÇaMarche | La pleine Conscience | Scoop.it

SANTÉ - Contrairement aux idées reçues, la méditation de pleine conscience est une technique simple d'apprentissage qu'on peut débuter à tout âge. 

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La méditation comme outil pédagogique

La méditation comme outil pédagogique | La pleine Conscience | Scoop.it
Au Canada, de nombreux établissements ont fait entrer la « pleine conscience » à l'école. Cette technique permettrait d'améliorer le bien-être et les performances scolaires des élèves.

Via Emmanuel Faure
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Emmanuel Faure's curator insight, March 17, 4:34 AM
Appliquée depuis près de dix ans dans les écoles de Vancouver, cette pratique pédagogique s'inspire de la très tendance technique de « pleine conscience » (mindfulness), qui aide à combattre le stress ou la dépression en se recentrant sur l'instant présent. MindUp y ajoute des leçons d'empathie, de contrôle des émotions ou encore d'optimisme. Un cocktail de positivité appelé « apprentissages émotionnels et sociaux », qui a pour but d'améliorer le bien-être des élèves et, in fine, leur réussite scolaire.
www.mbsr-lille.fr
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Ces astuces zen à piquer aux enfants pour être moins stressée

Ces astuces zen à piquer aux enfants pour être moins stressée | La pleine Conscience | Scoop.it
Plusieurs études montrent que les bébés pratiquent naturellement la « pleine conscience », une forme de méditation actuellement très en vogue aux Etats-Unis. Mais c’est quoi cette nouvelle thérapie ? Et comment les enfants atteignent-ils cet état de sérénité ? Explications. - Ces astuces zen à piquer aux enfants pour être moins stressée
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Méditation de pleine conscience : la voie vers un meilleur art de vivre – société - France 3 Provence-Alpes

Méditation de pleine conscience : la voie vers un meilleur art de vivre – société - France 3 Provence-Alpes | La pleine Conscience | Scoop.it
Utilisée depuis près de 40 ans aux Etats-Unis, la méditation de pleine conscience reste confidentielle en France. Pourtant, même le corps médical reconnaît aujourd'hui son efficacité contre le stress et la douleur.

Via Emmanuel Faure
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Emmanuel Faure's curator insight, February 23, 5:52 AM

La méditation de pleine conscience a montré son efficacité à lutter contre le stress et à soulager la douleur. Elle s'impose désormais dans le secteur médical afin d'aider les patients qui doivent subir des traitements lourds pour les accompagner dans le vécu de la maladie.

 

www.mbsr-lille.fr

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La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil : étude

La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil : étude | La pleine Conscience | Scoop.it
Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la médiation de pleine conscience pourrait être la clé pour en trouver de manière régulière, selon des chercheurs à l'université de la Californie du Sud, à Los Angeles.Leur ...

Via Emmanuel Faure
Guillaume Rodolphe's insight:

"Cette essai randomisé publié dans JAMA Internal medicine montre un bénéfice de la pratique de la méditation de pleine conscience sur la qualité du sommeil dans un groupe de 25 personnes ayant des troubles modérés du sommeil comparés à des témoins. De plus, les participants du groupe meditation ont montré moins de signes de dépression, une diminution de la fatigue et une qualité de vie meilleure."

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Emmanuel Faure's curator insight, February 20, 3:28 AM

Résultats très intéressants sur l'impacte de la pleine conscience sur le sommeil !!!

 

Cette étude soulève des questions importantes sur un problème de santé qui est fréquemment soigné avec des interventions pharmacologiques. Dr. Adam Spira, de l'école Bloomberg de la santé publique à l'Université de Johns Hopkins, revient sur cette problématique dans un commentaire sur l'étude.

"Comme l'expliquent les auteurs, des interventions non pharmacologiques qui sont à la fois 'évolutives' et 'accessibles par le biais de la communauté' sont nécessaires afin d'améliorer le sommeil troublé et d'éviter des niveaux pathologiques d'insomnie", écrit-il.

 

www.mbsr-lille.fr

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INREES | Soyons Zen… jusque dans les écoles !

INREES | Soyons Zen… jusque dans les écoles ! | La pleine Conscience | Scoop.it
A l’heure où un grand nombre d’enfants scolarisés souffrent de troubles de l’attention, une palette d’outils centrés sur le moment présent s’invite dans les écoles. Méditation de pleine conscience, yoga, communication non violente deviennent les alliés des enseignants.
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Combien êtes-vous prêt à payer pour être heureux ? Quand le ... - Atlantico.fr

Combien êtes-vous prêt à payer pour être heureux ? Quand le ... - Atlantico.fr | La pleine Conscience | Scoop.it
Le bonheur est une quête pour beaucoup de personnes. Exploité sur le plan économique et politique, ce but de l'existence est devenu un enjeu de...
Guillaume Rodolphe's insight:

Interview intéressante avec en filigrane la pratique de la méditation et les questions qui se posent sur les professionnels qui aident les personnes souhaitant être heureux.

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Diabète : l’effet très étonnant de la méditation

Diabète : l’effet très étonnant de la méditation | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation de pleine conscience semble agir de manière bénéfique sur certains paramètres du diabète, et plus globalement sur la qualité de vie.
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Tendance pleine conscience : le potentiel (et les limites) de la mindfulness

Tendance pleine conscience : le potentiel (et les limites) de la mindfulness | La pleine Conscience | Scoop.it
La "mindfullness", ou pleine conscience, part aujourd’hui à la conquête de tous les domaines. De la vie professionnelle à la vie personnelle en...
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Les SocialClubs's curator insight, April 29, 7:32 AM

Très bon article sur la pleine conscience et les états dépressifs par David Gourion, psychiatre
#minfulness #bnbSocialClubs #pleineconscience

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Comment la méditation entre dans l’entreprise

Comment la méditation entre dans l’entreprise | La pleine Conscience | Scoop.it
Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des salariés. Comment cette pratique se répand-elle dans nos entreprises ? La réponse, chez SAP, Alma Consulting Group et Sodexo.

Via Anchor Consulting
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Ces patrons qui se mettent à la méditation

Ces patrons qui se mettent à la méditation | La pleine Conscience | Scoop.it
Revendiquée par de nombreux grands patrons américains, la pratique de la méditation est plus discrète dans les entreprises françaises. Ce qui ne l'empêche pas de gagner du terrain.
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Journée AMMN : La pleine Conscience dans tous ses états

Journée AMMN : La pleine Conscience dans tous ses états | La pleine Conscience | Scoop.it
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Les SocialClubs's curator insight, April 10, 5:14 AM

Une conférence de l'Association Médecine, Méditation et Neurosciences avec des intervenants passionnants : Jean Gérard Bloch, Jeanne Siaud-Facchin ... à Paris le 9 Mai

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Les pratiques de méditation de pleine conscience dans la classe, pour quelles raisons, pour quels effets, à quelles conditions et surtout comment ?

Les pratiques de méditation de pleine conscience dans la classe, pour quelles raisons, pour quels effets, à quelles conditions et surtout comment ? | La pleine Conscience | Scoop.it
Une première dans le cadre de la formation d'enseignants du 1er degré : une journée spécifiquement consacrée aux pratiques de pleine conscience dans le contexte scolaire. Cette journée a eu lieu en...
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"La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien"

"La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien" | La pleine Conscience | Scoop.it
La pratique de la méditation ("mindfulness") rencontre un succès croissant en entreprise, à l'exemple des sociétés high tech de la Silicon Valley. S'asseoir en tailleur, le dos droit, sans penser à rien permet-il seulement de gérer son stress ? Fabrice Midal, qui publie "Comment la philosophie peut nous sauver: 22 méditations décisives" (éd. Flammarion), la pratique et l'enseigne depuis des décennies. Selon lui, qui a fondé l'Ecole occidentale de méditation, loin d'être une simple mode, la méditation, qui touche à l'essentiel de l'être humain, est une réponse à l'évolution de nos sociétés modernes. Entretien.
Guillaume Rodolphe's insight:

Tres intéressante interview

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Vous vous rongez les ongles : la méditation peut vous aider ! - Santé Magazine

Vous vous rongez les ongles : la méditation peut vous aider ! - Santé Magazine | La pleine Conscience | Scoop.it
25 % des Français se rongent les ongles, 3 % s'arrachent les cheveux... La relaxation et la méditation peuvent aider à faire passer ces manies.
Guillaume Rodolphe's insight:

Attention : il existe une grosse différence entre la méditation (qui vise à être pleinement présent et relié à notre expérience) et relaxation (qui vise à être détendu)

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N°1 : Méditation, L’aventure incontournable - Revue Question de

N°1 : Méditation, L’aventure incontournable - Revue Question de | La pleine Conscience | Scoop.it

S'intéressant au vaste sujet de la méditation, l'équipe de Question de a voulu montrer combien ce concept recouvre des pratiques et des états de conscience très divers. Ce phénomène de fond grandissant répond à un besoin essentiel de notre société : celui de retrouver du sens et du calme, au sein d’une course qui s'accélère et semble ne plus avoir d'avenir cohérent.
Des spécialistes de tous les horizons témoignent donc, dans ce premier numéro, de leur vécu méditatif !

Guillaume Rodolphe's insight:

Une très intéressante revue! Je vous la conseille.

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Les SocialClubs's curator insight, March 3, 12:33 PM

L'excellente revue "Question de " et une foule d'infos sur la méditation et les programmes de pleine conscience Incontournable !

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Dans la «clinique» pour cyberdrogués - L'illustré

Dans la «clinique» pour cyberdrogués - L'illustré | La pleine Conscience | Scoop.it
Internet, jeux vidéo en ligne, smartphones: quand est-ce que le divertissement vire à la dépendance? Visite d’un centre de «désintoxication numérique»,...
Guillaume Rodolphe's insight:

Pour information : <centre de desintoxication numerique aux Etats-Unis> où la pratique de meditation de pleine conscience a sa place.

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Zoom sur la méditation pour enfant - Femme Actuelle

Zoom sur la méditation pour enfant - Femme Actuelle | La pleine Conscience | Scoop.it
Stress, problèmes d'attention ou de comportements... La méditation est une méthode douce qui peut soulager votre enfant ! On vous explique.
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