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Lancement serenite 2 0 dans quelques jours...

 Serenite 2.0 se devoile...

Guillaume Rodolphe's insight:
Lancement de la formation on line serenite 2.0 d'ici quelques jours... si vous souhaitez être informés en avant-première, http://eepurl.com/c2mEdj
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Cancer colorectal : les bienfaits de la méditation pleine conscience

Cancer colorectal : les bienfaits de la méditation pleine conscience | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Selon une étude, la pratique de la méditation pleine conscience par les patients souffrant de cancer colorectal diminue leur taux de cortisol, l'hormone du stress.
Guillaume Rodolphe's insight:
La pratique de la méditation de pleine conscience par les patients souffrant de cancer colorectal diminue leur taux de cortisol, l'hormone du stress.
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12 minutes de méditation par jour favorisent la concentration des sportifs

12 minutes de méditation par jour favorisent la concentration des sportifs | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Grâce à la méditation de pleine conscience, les sportifs gagneraient en concentration et en bien-être, selon une étude américaine.
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Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris

Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Christophe André animera un atelier à Paris : Initiation à la méditation de pleine conscience - Atelier niveau I Date et heure Lundi 4 décembre 2017 de 9h30 à 17h30.  Lieu Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier).
Guillaume Rodolphe's insight:
Journee initiation Meditation Christophe André Paris 04/12/2017
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MÉDITATION. Comment devenir un athlète du cerveau en 5 points ?

MÉDITATION. Comment devenir un athlète du cerveau en 5 points ? | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Matthieu Ricard expose en quoi cette technique de régulation des émotions et de contrôle de l’attention permet de moduler les réactions corporelles.
Guillaume Rodolphe's insight:
Matthieu Ricard nous résume les 5 points essentiels de l'entrainement de notre esprit ++
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Méditation : tout savoir sur la méditation - Elle

Méditation en pleine conscience, méditation zen, manger en pleine conscience, comment méditer : on vous dit tout sur l
Guillaume Rodolphe's insight:
synthese parue dans ELLE
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OBÉSITÉ : Et si on méditait en pleine conscience ?

Cette pratique, thérapeutique, centrée sur l’attention, s’avère capable réduire le stress chez les personnes en surpoids et obèses, révèle cet essai clinique randomisé de la Penn State, présenté dans la revue Obesity. Ainsi, chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
Guillaume Rodolphe's insight:
Important : chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
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La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour

La pleine conscience à l'école : l'exemple d'une école où les enfants méditent deux fois par jour | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La pleine conscience permet de canaliser le stress et de réguler la violence, tout en favorisant un état émotionnel propice aux apprentissages.
Guillaume Rodolphe's insight:
Pratiquer la Meditation à l'ecole: oui !
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10 raisons de prendre le temps de méditer

10 raisons de prendre le temps de méditer | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Nos modes de vie nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de retrouver, de temps en temps, calme et sérénité pour notr
Guillaume Rodolphe's insight:
10 raisons pour pendre le temps de mediter !
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Il faut mettre la méditation au centre des thérapies

Il faut mettre la méditation au centre des thérapies | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Si la médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n'a pas été facile d'introduire des thérapies non conventionnelles comme la méditation. Pour quels effets ?
Guillaume Rodolphe's insight:
Il faut mettre la méditation au centre des thérapies! OUI, OUI, OUI !
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Méditer est un jeu d'enfants !

Méditer est un jeu d'enfants ! | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le philosophe Frédéric Lenoir explique au Point.fr les bienfaits de la méditation pour les enfants, et donne des pistes pour bien la pratiquer.
Guillaume Rodolphe's insight:
La meditation pour les enfants? mais oui !
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Web ETU - Université Lyon 2 - Méditation, bien-être et santé

Web ETU - Université Lyon 2 - Méditation, bien-être et santé | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

La Méditation Pleine Conscience peut vous permettre de lâcher prise, de vous centrer, de libérer ou d’aménager un espace de transformation et d’apaisement.
C’est une posture qui permet de relier « l’intérieur à l’extérieur ».
Une manière pour vous de mieux se connaître.
Selon le Dr Alain Berenfeld, cardiologue, expert instructeur en méditation pleine conscience, chef du service de cardiologie, du centre hospitalier de Ussel qui animera cet événement

Guillaume Rodolphe's insight:
Conférence : meditation, bien-être et santé à Lyon les 05 et 06 avril 2017
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Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation

Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
SANTÉ - Selon le médecin d'Europe 1 Gérald Kierzek, de plus en plus de médecins recommandent à leurs patients de méditer, notamment pour aider à la diminution de la douleur.
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YOGA et MÉDITATION : Comment ils améliorent la résilience face au stress

  Des effets positifs sur la santé mentale et la résilience au stress, ce sont les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, confirmés par cette nouvelle étude de l’University of Southern California. Des résultats peu surprenants si ce n’est que ces travaux décryptent, pour la première fois les effets du yoga et de la méditation sur le facteur neurotrophique issu du cerveau (BDNF : une protéine vitale pour nos fonctions cognitives), sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ou axe du stress et sur les marqueurs inflammatoires.
Guillaume Rodolphe's insight:
Une nouvelle étude qui decrypte les mécanismes des effets de la meditation et du yoga sur nos marqueurs de stress et marqueurs inflammatoires +++
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La méditation fait de plus en plus d'adeptes

La méditation fait de plus en plus d'adeptes | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Plus les années passent et plus nombreux sont les Français convaincus des vertus de la méditation. Nombreux sont ceux à la pratiquer, à la maison, en pleine nature ou encore au bureau.
Guillaume Rodolphe's insight:
La méditation fait de plus en plus d'adeptes, et c'est tant mieux !
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La meditation pour les enfants

La meditation pour les enfants | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
La meditation pour les enfants, ça marche !
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Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité

Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le zen, la pleine conscience et la méditation en général ont la réputation de favoriser le bien-être du corps et de l’esprit. Mais par quel processus ? Pour le savoir, les neuroscientifiques japonais de la nouvelle génération participent activement à la recherche. Le mystère qui planait sur les mécanismes de la méditation est en passe d’être dévoilé.
Guillaume Rodolphe's insight:
article tres interessant sur la recherche nippone sur les mecanismes neuro de la meditation
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Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur

Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Des chercheurs américains ont prouvé l’efficacité des techniques de méditation et d’hypnose chez les patients souffrant de douleurs aiguës.
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Efficacité de la pleine conscience (et de l'hypnose) dans la douleur aiguë
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20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus

20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation est une chambre avec des pièces infinies qui tiennent d'innombrables réponses aux innombrables questions dans nos esprits. C'est comme aller dans une pièce pour trouver une autre porte menant à une autre pièce avec une autre porte. Plus nous cherchons, plus nous trouvons les portes jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pièces …
Guillaume Rodolphe's insight:
20 bienfaits de la meditation
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Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire

Méditation, yoga… : une influence sur le système immunitaire | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Ils ont recensé 18 études impliquant 846 participants. Lorsqu'une personne est exposée à un événement stressant, expliquent les chercheurs, le système nerveux sympathique responsable de la réponse physiologique caractéristique du stress, dite de « combat ou fuite » (« fight-or-flight »), est...
Guillaume Rodolphe's insight:
Meditation = moins d'inflammation (revue très récente en anglais compilant 18 études sur demande)
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À cet instant, je suis vivant

À cet instant, je suis vivant | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation de pleine conscience nous encourage à être pleinement conscients de tout ce que nous vivons, nous encourage à ouvrir les yeux sur tout ce qui compose notre existence…
Guillaume Rodolphe's insight:
3 mn de pleine conscience par christophe andré
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Il Y A Méditation Et Méditation… | Forbes France

Il Y A Méditation Et Méditation… | Forbes France | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Tout le monde connaît la méditation, mais il en existe en réalité 3 sortes. Et l'une d'elle est mieux adaptée au stress d
Guillaume Rodolphe's insight:
article simple et interessant pour decouvrir les 3 types de meditation et leurs bienfaits
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Magazine Sens & santé - Méditation 2017 - jeudi 19 mai

Magazine Sens & santé - Méditation 2017 - jeudi 19 mai | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Méditation 2017- jeudi 19 mai. Participez à une journée exceptionnelle de réflexion, d’initiation et de pratique avec les plus grands noms de la méditation.
Guillaume Rodolphe's insight:
Une conférence à ne pas manquer ! Le 19/05 à Paris : Vers une santé corps-esprit !
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Méditer Aide À Prendre De Meilleures Décisions | Forbes France

Méditer Aide À Prendre De Meilleures Décisions | Forbes France | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
De toutes les activités humaines, le processus de prise de décision est de loin le plus complexe. Neurosciences et médecine circadienne nous éclairent e
Guillaume Rodolphe's insight:
Méditer Aide À Prendre De Meilleures Décisions
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Carole Lepicard's curator insight, July 5, 8:34 AM
#QVT # detox numérique Ne rien faire pour être plus efficace , çà marche ! 
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Mincir sans se priver, c’est possible

Mincir sans se priver, c’est possible | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
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Mincir sans se priver, c’est possible...avec la pleine conscience
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