La pleine Conscience
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Le Webzine en français le plus lu sur la meditation de pleine conscience par le Dr Guillaume Rodolphe (instructeur mindfulness sur Nantes)                               
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La méditation réduirait les inflammations… et donc la dépression?

La méditation réduirait les inflammations… et donc la dépression? | La pleine Conscience | Scoop.it

Une étude de 2016 de l’université de Carnegie-Melon (Creswell JD & al.) à mesuré une diminution de l’Interleukin-6, une citokine (une protéine servant de messager dans le corps) impliquée dans le processus inflammatoire, chez des adultes en recherche...

Guillaume Rodolphe's insight:

L’effet anti-inflammatoire de la méditation pourrait aussi expliquer une partie de son effet sur la prévention de la dépression (ou de sa rechute)

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DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer

DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford, qui, finalement, à l’heure de la surconsommation d’antidépresseurs, recommandent, dans le Lancet, cette alternative thérapeutique, pour les patients souffrant de dépression majeure et à risque élevé
Guillaume Rodolphe's insight:

Références de l'article :

Sources : Kuyken W. et coll., The Lancet, Published Online: 20 April 2015, http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2814%2962222-4/abstract.

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Hupertan's curator insight, April 23, 2015 5:42 AM

Même si la traduction est imparfaite, le "Mindfulness" par son vivre au présent ne peut que être un outils de préventions de rechutes pour toute les formes de dépression et sans oublier le burn-out.

Les SocialClubs's curator insight, April 23, 2015 6:47 AM

La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford

#mindfulness #pleineconscience #BNBsocialclubs

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STRESS et DÉPRESSION accélèrent les effets du vieillissement

STRESS et DÉPRESSION accélèrent les effets du vieillissement | La pleine Conscience | Scoop.it
Le stress et la dépression associés à un risque accru de maladies liées à l’âge, c’est ce que suggèrent ces chercheurs allemands avec leur étude, présentée au 27è Congrès annuel de l’European College of Neuropsychopharmacology. En décryptant les mécanismes impliqués dans cet effet du stress, ils ouvrent de nouvelles stratégies de prévention ciblées et sou
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Sabine PERNET's curator insight, October 27, 2014 6:55 AM

Et une raison de plus pour se mettre rapidement à la sophrologie pour combattre le #stress : http://wp.me/p2oMoV-7u

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"La méditation peut soulager l'anxiété et la dépression"

"La méditation peut soulager l'anxiété et la dépression" | La pleine Conscience | Scoop.it
Le moine bouddhiste Matthieu Ricard a participé à des expériences scientifiques qui démontrent les bienfaits de cette pratique sur la santé. Mais il met en garde contre les charlatans.
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Prévenir les rechutes de la dépression avec la méditation : Allodocteurs.fr

Prévenir les rechutes de la dépression avec la méditation : Allodocteurs.fr | La pleine Conscience | Scoop.it

Pratiquer quotidiennement la méditation de pleine conscience diminue les symptômes de stress et de dépression, selon une récente étude américaine, publiée dans le JAMA Internal Medicine, un des plus grands journaux de médecine américains.

Guillaume Rodolphe's insight:

Résultats d'une grosse méta-analyse de presque 50 études et plus de 3500 patients inclus:

Le programme de meditation de pleine conscience entraine une réduction significative des symptômes de stress et de dépression, mais aussi des sensations de douleurs à la fin du programme de 8 semaines, puis à 3-6 mois après la fin du programme.

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Apprenez la méditation avec les patients de Sainte Anne

Apprenez la méditation avec les patients de Sainte Anne | La pleine Conscience | Scoop.it
BIEN-ÊTRE - La méditation n'a pas toujours bonne presse. Cette pratique assimilée au bouddhisme, convoque souvent une image, toujours la même: celle du méditant assis en tailleur, le dos droit, les yeux fermés.
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Prévention des récidives de la dépression : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs (étude)

Prévention des récidives de la dépression : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs (étude) | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:

Nous en avons déjà parlé dans cette revue de Web. L'article de synthèse est intéressant et présente de manière détaillée les résultats de cette étude parue dans le Lancet.

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Annette Van Der Kaaij's curator insight, June 19, 2015 8:37 AM

article intéressant pour ceux et celles qui ont besoin de "preuves écrites" en plus de l'expérimentation :-)

Les SocialClubs's curator insight, June 20, 2015 3:53 AM
Les études sont formelles Quel espoir pour des millions de personnes et pour la société ! #bnbsocialclubs #mindfulness
Simon-Qûé GOMIS's curator insight, June 26, 2015 1:06 PM

Dépression et Méditation... venez expérimenter, le premier pas est souvent le plus difficile mais votre bien-être en vaut bien la peine...

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«La méditation, une arme contre le stress et les ruminations» - Figaro Santé

«La méditation, une arme contre le stress et les ruminations» - Figaro Santé | La pleine Conscience | Scoop.it
I NTERVIEW - Pour le Dr Christine Barois *, psychiatre, une pratique régulière de la méditation peut apaiser et revitaliser profondément les personnes stressées.
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Nathalie Faure's curator insight, January 15, 2015 7:26 AM

Le stress et la méditation, pour ceux qui douteraient encore de l'efficacité de la pratique.

 

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La religion et la spiritualité vous protègeraient contre la dépression - Le Huffington Post

La religion et la spiritualité vous protègeraient contre la dépression - Le Huffington Post | La pleine Conscience | Scoop.it
La religion et la spiritualité vous protègeraient contre la dépression Le Huffington Post Les activités de méditation régulières provoqueraient un épaississement du cortex cérébral ce qui contribuerait à se prémunir contre les troubles...
Guillaume Rodolphe's insight:

La meditation permet d'epaissir notre cortex cérébral, ce qui a un effet protecteur contre la depression.

Une démonstration de plus !

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30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l'anxiété - Le Nouvel Observateur

30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l'anxiété - Le Nouvel Observateur | La pleine Conscience | Scoop.it
Le Nouvel Observateur
30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l'anxiété
Le Nouvel Observateur
LE PLUS. 30 minutes quotidiennes de méditation "de pleine conscience" permettraient d'atténuer l'anxiété, voire certaines formes de dépression.
Guillaume Rodolphe's insight:

Très bon article sur la meditation de pleine conscience et ce que l'on peut en attendre

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Pierre-Yves HOSTIN's curator insight, March 25, 2014 5:45 PM

article didactique pour découvrir la Mindfulness

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Stage meditation 8 semaines - Meditation - Pleine conscience - Mindfulness - Coaching- Stress- Depression- Anxiete-

Stage meditation 8 semaines - Meditation - Pleine conscience - Mindfulness - Coaching- Stress- Depression- Anxiete- | La pleine Conscience | Scoop.it

Cycle de 8 semaines:

Programme de MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE sur Nantes animé par Guillaume Rodolphe

 

GESTION du STRESS, de l'ANXIETE et PREVENTION de la DEPRESSION

 

Le Mercredi à partir du 14 MAI 2014

 

Guillaume Rodolphe's insight:

Le prochain stage qui débute en MAI 2014 est PRESQUE COMPLET. Il ne reste qu'une SEULE PLACE.

 

Dates : du 14/05 au 02/07/14.

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La méditation de pleine conscience, un outil pour résister à la dépression! | Les 7 du Québec

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