Power :: Enduranc...
Follow
2.6K views | +0 today
Power :: Endurance :: Fitness
New trends and insights from the world of fitness and training. <p>Kraft :: Ausdauer :: Fitness. Aktuelle News zu Trainingsmethoden wie CrossFit, Core Training, High Intensity Intervall Training (HIIT), Functional Fitness, Bootcamps oder Ausdauertraining. </p>
Curated by KreuzFit
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Can A Training Log Hurt Your Running?

Can A Training Log Hurt Your Running? | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Improvement isn't about hitting a big workout, how many miles you can cram into a week or “competing” against others. Whether it's as traditional as pen and paper or one of the myriad of fancy online apps and websites, the ...
KreuzFit's insight:

Die Vorzüge eines Trainingstagebuchs sind allgemein bekannt. Aber was, wenn das Ausfüllen des Tagebuchs auf einmal wichtiger wird, als die eigentlichen Trainingsziele? Wenn einen das Trainingstagebuch zum Training antreibt, obwohl man eigentlich eine Ruhepause benötigt?

 

Interessante Anregungen von einem erfahrenen Langstreckenathleten.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Climate Control: The Indoor Running Workout - Shape Magazine

Climate Control: The Indoor Running Workout - Shape Magazine | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
KreuzFit's insight:

Draußen Schmuddelwetter? Das nächste Laufband zu weit weg? Mit diesen Indoor-Workouts macht Ihr Euch zuhause fit.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Hat der Fußball kein Geld für Blutkontrollen? | fussballdoping.de

Hat der Fußball kein Geld für Blutkontrollen? | fussballdoping.de | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
KreuzFit's insight:
Doping hat den Radsport an den Rand des Abgrunds gebracht. Aber wie sieht es in anderen Sportarten aus? Z.B. im Profi-Fußball?
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Why Fitness Plans Derail

Why Fitness Plans Derail | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Why Fitness Plans Derail. Notions of boosted energy and a slimmer, toned physique lead millions of Americans to the gym, especially in January. Unless you8217re already in shape, however, exercise can be tough.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Fix Riding Pains to Cycle Pain-Free | Bicycling Magazine

Fix Riding Pains to Cycle Pain-Free | Bicycling Magazine | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Fix riding pains to ride pain-free, from the editors of Bicycling magazine.
KreuzFit's insight:

Sieben Tipps um typische Radsportbeschwerden los zu werden oder zu vermeiden

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

BLOG: What is CrossFit?

BLOG: What is CrossFit? | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
This is Cornwall (blog)
BLOG: What is CrossFit?
This is Cornwall (blog)
Hello and welcome back to my health and fitness blog.
KreuzFit's insight:

Gute und knappe Definition von CrossFit

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

CrossFit: a workout that keeps you coming back - The National

CrossFit: a workout that keeps you coming back - The National | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
CrossFit: a workout that keeps you coming back The National Created by a former high school gymnast, Greg Glassman, in 1995, CrossFit offers a workout of the day (the WOD) which randomly exposes you to different full-body exercises with different...
KreuzFit's insight:

Ausgewogener Blick auf die Chancen und Risiken von CrossFit.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Stretching & Mobility | CrossfitBLN

Stretching & Mobility | CrossfitBLN | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
KreuzFit's insight:
Super Zusammenstellung von Dehn-Übungen und Übungen zur (Wieder-) Herstellung der Beweglichkeit - sortiert nach Körperpartien.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Squats: Toes Forward or Toes Out?

Squats: Toes Forward or Toes Out? | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
What is the proper squat foot angle? Understand why improving your mobility to work toward a more forward toe angle is important... just don't force it.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Gymnastics: Building the Foundation

Gymnastics: Building the Foundation | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
What's at the bottom of the CrossFit Pyramid of Fitness? Hint: It's not weightlifting, and it's not sport. Gymnastics is the foundation.
KreuzFit's insight:

Grundlagen legen: mit gymnastischen Übungen gegen das eigene Körpergewicht auf komplexere (Kraft-) Workouts vorbereiten und gleichzeitig das Verletzungsrisiko mindern. Speziell für Anfänger.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

does anyone else agree crossfit is unhealthy? - PaleoHacks.com

does anyone else agree crossfit is unhealthy? - PaleoHacks.com | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it

i'm not sure how the association between crossfit and paleo came to be, but crossfit gives the paleo diet a bad name.

crossfit promotes really bad form and i'm surprised it hasn't resulted in more deaths.

KreuzFit's insight:

Während anderswo noch gelobt wird, dass die Kombination von CrossFit und Paleo-Diät optimal zum Abnehmen ist (http://www.dietsinreview.com/diet_column/01/why-crossfit-and-the-paleo-diet-combine-for-explosive-weight-loss-results/) , entbrennt gerade an anderer Stelle eine scharfe Kontroverse zwischen den Anhängern der Steinzeitdiät und CrossFittern. Vorwurf der Paleo-Fans: CrossFit birgt ein zu hohes Verletzungsrisiko, ist deshalb in Verruf geraten und wirft ein schlechtes Licht auf Paleo.

 

Kommentare von Euch aus berufenem Mund?

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Why Crossfit and the Paleo Diet Combine for Explosive Weight Loss Results

Find out what can happen to your physique after incorporating Crossfit and the Paleo Diet together.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Verklebte Sehnen – Frage an Dr. Sport | netzathleten

Verklebte Sehnen – Frage an Dr. Sport | netzathleten | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Einige Sportler beschreiben nach einer Belastung ein Gefühl in den Muskeln, als ob Strom hindurch fließen würde. Woran das liegt und was man dagegen tun kann, weiß Dr. Sport.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

23 Secrets From The World's Best Trainers Slideshow

23 Secrets From The World's Best Trainers Slideshow | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
In fitness (and in life) arming yourself with the best information available can help you conquer any goal—often in less time and with even better results than you imagined.
KreuzFit's insight:

Ein breites Spektrum von Selbstmotivations-, Ernährungs- und Trainings-Tipps von 23 Top-Fitness-Experten. Die spezifischen Tipps von Livestrong-Gründer Lance Armstrong gehören nicht dazu.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

7 Ways CrossFit Has Changed my Life

7 Ways CrossFit Has Changed my Life | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Originally posted on Journey of a Dreamer for the wonderful Courtney while she was enjoying the tropical suns. Now you can enjoy some CrossFit awesomeness. That's me. Doing what I do best: Wearing CrossFit clothes.
KreuzFit's insight:

Netter, persönlicher Beitrag.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Klassisch – Skilanglauf für Einsteiger | netzathleten

Klassisch – Skilanglauf für Einsteiger | netzathleten | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Obwohl sich Skilanglauf und Biathlon bei Fernsehzuschauern großer Beliebtheit erfreuen, fahren weit weniger Wintersportler durch gespurte Loipen als talabwärts mit Alpinski und Snowboard.
KreuzFit's insight:
Mit den Winterferien vor der Brust: Wer's zur Abwechslung zum alpinen Ski mal mit dem Langlauf probieren möchte, findet hier gute Einsteigertipps vom Profi.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

The 50s Club by Various - CrossFit Journal

The 50s Club by Various - CrossFit Journal | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
KreuzFit's insight:

Sympathisches Beispiel von CrossFit Generation, PA, die neben den "typischen" jungen Crossfittern um die 20 oder 30 eine hohe Anzahl älterer Athleten über 50 trainieren.

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Lactate Threshold Running Workouts | Run Coaching, Ironman and Triathlon Specialists - Kinetic Revolution

Lactate Threshold Running Workouts | Run Coaching, Ironman and Triathlon Specialists - Kinetic Revolution | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Endurance coach Neil Scholes provides example running workouts to help improve your Lactate Threshold.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

11 Celebrities Who Crossfit to Stay in Shape - Diets In Review (blog)

11 Celebrities Who Crossfit to Stay in Shape - Diets In Review (blog) | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
11 Celebrities Who Crossfit to Stay in Shape
Diets In Review (blog)
The Crossfit workouts usually only last between 20-35 minutes, which may seem short, but the high levels of intensity will make it seem like a lifetime.
KreuzFit's insight:

Mmh, nur 11 Celebrities? Und Madonna hat sich gleich verletzt und ihre ischiocrurale Muskulatur angerissen...

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

90 WODs ohne Ausrütung

90 WODs ohne Ausrütung | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it

Oft hat man das Problem (Urlaub, Feiertage, etc.) das man keine Studio oder Crossfit Box zur Verfügung hat, aber einfach das Bedürfnis hat sich auszupowern mit einem anständigen Workout. Wenn keine Ausrüstung zur Verfügung steht, dann muss man mit dem eigenen Körper als Gewicht arbeiten.

KreuzFit's insight:
Der nächste Urlaub kann kommen - und die Ausreden bleiben daheim.
more...
No comment yet.
Rescooped by KreuzFit from Mountain Bike Passion
Scoop.it!

How to fit pedal cleats

Justin Loretz of What Mountain Bike shows you how to correctly fit your pedal cleats in the final part of our Unior Tools MTB Maintenance guide. Watch the en...

Via Stelvio Sanfilippo
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Rezension: Die Dr. Feil Strategie – Arthrosen und Gelenkschmerzen überwinden | netzathleten

Rezension: Die Dr. Feil Strategie – Arthrosen und Gelenkschmerzen überwinden | netzathleten | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Geschädigtes Knorpelgewebe lässt sich nicht wieder regenerieren. Lediglich aufhalten oder verlangsamen könne man Arthrose im Gelenk, so die gängige Ärztemeinung.
more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

How to Prepare for an Obstacle Race | LIVESTRONG.COM

How to Prepare for an Obstacle Race | LIVESTRONG.COM | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
KreuzFit's insight:

Zum Glück kommt es beim Mountainbiken meistens nicht soooo dicke... ;-)

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

Foam Roller Exercises for Cyclists | Bicycling Magazine

Foam Roller Exercises for Cyclists | Bicycling Magazine | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
How to use a styrofoam roller to prevent injuries and speed up muscle recovery.
KreuzFit's insight:

Kein Pro, keinen Masseur? Foam-Roller anschaffen - und dann heißt's: Selbst ist der Mann (oder die Frau).

more...
No comment yet.
Scooped by KreuzFit
Scoop.it!

12 Exercises to Improve Your Body and Fitness | Bicycling Magazine

12 Exercises to Improve Your Body and Fitness | Bicycling Magazine | Power :: Endurance :: Fitness | Scoop.it
Get stronger and faster on your bike by improving your core strength and flexibility.
more...
No comment yet.