Kinderen en internet
57.7K views | +1 today
Follow
 
Scooped by Justine Pardoen
onto Kinderen en internet
Scoop.it!

'Blue Light' May Impair Students' Sleep, Studies Say

'Blue Light' May Impair Students' Sleep, Studies Say | Kinderen en internet | Scoop.it
Evidence is growing that late-in-the-day exposure to artificial light from energy-efficient lamps, computers, and other electronic devices can disrupt sleep cycles.
Justine Pardoen's insight:

Het zit in al onze presentaties op ouderavonden: het licht van de moderne schermpjes dichtbij je gezicht (mobiel of tablet zit heel dichtbij je ogen) belemmert de aanmaak van melatonine. Pubers die nog even op Twitter of Facebook zitten, of een serietje kijken op een tablet in bed, omdat ze niet kunnen slapen, maken het zichzelf dus alleen maar moeilijker.

 

Advies: anderhalf tot twee uur voor het slapengaan geen schermpjes meer...

more...
Manuela Bazen's curator insight, January 8, 2014 2:59 AM

Het licht van de moderne schermpjes dichtbij je gezicht (mobiel of tablet zit heel dichtbij je ogen) belemmert de aanmaak van melatonine. Pubers (en niet alleen pubers!) die nog even op Twitter of Facebook zitten, of een serietje kijken op een tablet in bed, omdat ze niet kunnen slapen, maken het zichzelf dus alleen maar moeilijker.

 

Advies: anderhalf tot twee uur voor het slapengaan geen schermpjes meer...

 

Thanks to Justine Pardoen

Kinderen en internet
Dagelijks het relevante nieuws over kinderen en internet, gecureerd door Justine Pardoen (Bureau Jeugd en Media). #mediaopvoeding Zie www.bureaujeugdenmedia.nl
Curated by Justine Pardoen