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Preparación Física en Pádel: Entrenamiento intermitente en el Pádel

Preparación Física en Pádel: Entrenamiento intermitente en el Pádel | Just do it | Scoop.it

El entrenamiento intermitente consiste en intercalar esfuerzos de intensidad máxima y submáxima con períodos de pausa o de baja intensidad durante un período de tiempo. Su objetivo es desarrollar la potencia aeróbica máxima en régimen aeróbico, permitiendo al jugador mejorar sus cualidades de resistencia específica con el fin de que ésta sea la mejor en los partidos de larga duración. Es decir, nos permite mantener una intensidad alta de juego en los puntos largos y en los últimos juegos del partido.


Via Miguel Angel Cabezas
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8 entrenamientos de velocidad para largas distancias [Scoopit @josem2112]

8 entrenamientos de velocidad para largas distancias [Scoopit @josem2112] | Just do it | Scoop.it
La preparación para un maratón o un medio maratón requiere de entrenamientos de resistencia a un ritmo acelerado ya que, gracias a ellos, mejoras tu resistencia...

 

[Scoopit @josem2112]


Via José M García
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