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Informations sur la course à pied
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Scooped by Guillemin Gerald
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Chaleur et performance en course à pied

Chaleur et performance en course à pied | Jogging & trail | Scoop.it
Courir quand il fait chaud est difficile. Voici des explications sur la régulation de la température corporelle pendant l'effort et la baisse de performance. (C'est chaud !
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Lorsque hydratation rime avec performance | Runners.fr

Lorsque hydratation rime avec performance | Runners.fr | Jogging & trail | Scoop.it
L’entrée dans les mois chauds du calendrier doit inciter à la prudence : une bonne hydratation demeure un impératif pour les coureurs à pied de tous niveaux. Quand et quelles quantités d’eau faut-il boire lors d’efforts prolongés de type marathon ? Réponses.
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eConcepto's curator insight, April 25, 10:12 AM

Une bonne hydratation est gage de sécurité et de performance. Boire régulièrement durant une séance d’entraînement ou une compétition permet de remplacer l’eau perdue via la transpiration. Un article à lire pour faire le point car effectivement, tout le monde doit savoir ou devrait savoir.

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Top 6 des meilleures applications mobiles pour la course à pied

Top 6 des meilleures applications mobiles pour la course à pied | Jogging & trail | Scoop.it
Qu’elles soient ludiques ou élaborées, les applications pour la course, c’est le pied! Voici 6 applications qui méritent d’être téléchargées.
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eConcepto's curator insight, April 9, 4:47 AM

Qu’elles soient ludiques ou élaborées, les applications pour la course, c’est le pied ! Voici six applications qui méritent d’être téléchargées d'après Frédéric Therrien.

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Plusieurs paires de chaussures pour moins de blessures : il y a du nouveau!

Plusieurs paires de chaussures pour moins de blessures : il y a du nouveau! | Jogging & trail | Scoop.it
Le sujet, déjà abordé récemment par Runners.fr, trouve un éclairage nouveau depuis la publication d’une étude luxembourgeoise. Celle-ci suggère en effet l’intérêt de changer régulièrement de types de chaussures pour mieux prévenir les blessures.
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A quoi servent les chaussettes de contention ? ...

A quoi servent les chaussettes de contention ? ... | Jogging & trail | Scoop.it
Elles sont de plus en plus prisées par les runners. Les chaussettes de contention se révèlent être un équipement apprécié des joggeurs. Stéphane Diagana, consultant RMC Running, décrypte le phénomène.
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Les bénéfices de l'entraînement croisé

Les bénéfices de l'entraînement croisé | Jogging & trail | Scoop.it
L'entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d’entraînement running des pratiques sportives complémentaires comme le vélo, la natation ou le renforcement musculaire afin d’en tirer un bénéfice en course à pied.
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Comment bien s'étirer après le jogging ?

Comment bien s'étirer après le jogging ? | Jogging & trail | Scoop.it
[VIDEO] Comment bien s'étirer après le jogging ?
Doctissimo (Blog)
[VIDEO] Comment bien s'étirer après le jogging ? 04 novembre 2013.
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Le jogging mauvais pour la santé?

Le jogging mauvais pour la santé? | Jogging & trail | Scoop.it
Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le très sérieux site d'information Slate.fr s'est posé la question de savoir...
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Compression, ça sert à quelque chose ou pas?

Compression, ça sert à quelque chose ou pas? | Jogging & trail | Scoop.it
Quels sont les effets réels des vêtements de compression ? Difficile de toujours démêler le vrai du faux dans les assertions des uns et des autres.
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Crampes du coureur: causes et remèdes!

Crampes du coureur: causes et remèdes! | Jogging & trail | Scoop.it
Elles constituent un frein à la performance particulièrement sournois pour de nombreux coureurs à pied ! Les crampes ressenties à l’effort relèvent-elles de la fatalité ou peuvent-elles être évitées ?
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Chaussette de course a pied : important ou pas ?

Les chaussettes de running ne sont pas les premières dans la liste d'achat des coureurs.
Pour tout dire en fait, elles sont souvent négligées, oubliées, rangées au rayon de l'achat obligatoire, mais sans grande importance.
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Courir c'est d'abord le pied

Courir c'est d'abord le pied | Jogging & trail | Scoop.it
Difficile, chacun en conviendra, de pratiquer le running de manière régulière avec des pieds blessés. De nombreux coureurs omettent pourtant de veiller à leur bonne santé.
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Mauvaise fatigue : gare au surentraînement

Mauvaise fatigue : gare au surentraînement | Jogging & trail | Scoop.it
Articles et conseils pour progresser, augmenter votre performance ou pour débuter la course à pied, Tout pour votre entraînement running et votre progression en compétition sur marathon, semi-marathon ou trail, votre carnet d'entrainement, Mauvaise...
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comment bien choisir ses chaussures de course | Medecine du sport conseils

comment bien choisir ses chaussures de course | Medecine du sport conseils | Jogging & trail | Scoop.it
BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE COURSE A PIED pour la longue distance Mon expérience m’amène à constater que la plupart des pathologies du coureur à pied (RT @FRJJDOK: Les bons conseils pour acheter ses chaussures de course à pied, le rôle...
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Récupération : éloge de la patience | Runners.fr

Récupération : éloge de la patience | Runners.fr | Jogging & trail | Scoop.it
Comment gérer la phase suivant une compétition ? D’abord, en faisant preuve de discernement. Il est impératif de ne rien précipiter et de réellement rester à l’écoute de son corps. Ensuite, en appliquant une certaine méthode pour repartir sur des bases saines. Détails…
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Application mobile pour la course à pied: le test de Runtastic Pro | nakan.ch

Application mobile pour la course à pied: le test de Runtastic Pro | nakan.ch | Jogging & trail | Scoop.it
Sur le blog, début d'une série de tests d'applications mobiles pour la course à pied. #Runtastic Pro est la première! http://t.co/EWaOfEPeHc
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Vers la suppression du certificat médical obligatoire

Vers la suppression du certificat médical obligatoire | Jogging & trail | Scoop.it
Cette mesure était attendue depuis longtemps par les organisateurs de courses hors stade, la suppression du certificat médical obligatoire pour disputer une compétition.
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Le test d'effort en course à pied : protocole, ...

Le test d'effort en course à pied : protocole, ... | Jogging & trail | Scoop.it
Outre la santé du cœur, un test d'effort permet de mesurer la FCM, VO2max, VMA, seuil anaérobie. Découvrez son utilité pour l'entraînement en course à pied. (Le test d'effort en course à pied : protocole, ...
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» Produits énergétiques pour l’endurance : quelle utilisation ?

» Produits énergétiques pour l’endurance : quelle utilisation ? | Jogging & trail | Scoop.it
Nous sommes tous plus ou moins rigoureux quant à la diététique en général. Il y a des périodes où nous faisons plus attention à ce que nous mangeons, comment nous nous entraînons etc...
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Le sport fait brûler plus de calories que les rapports sexuels

Le sport fait brûler plus de calories que les rapports sexuels | Jogging & trail | Scoop.it
Une étude universitaire québecoise montre que la course à pied reste bien plus efficace pour brûler des calories que le sport en chambre.
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Rescooped by Guillemin Gerald from materiel course à pied
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Running : le business et la mode s'emparent du mythe

Running : le business et la mode s'emparent du mythe | Jogging & trail | Scoop.it

“LaDépêche.fr Running : le business et la mode s'emparent du mythe LaDépêche.fr En trois décennies on est passé du footing, au jogging : désormais on parle de running et selon les estimations, plus de six millions de Français et de Françaises...”


Via Kelrun.fr
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Économisez vos muscles pour mieux performer

Économisez vos muscles pour mieux performer | Jogging & trail | Scoop.it
Lors de la conférence de Guillaume Millet au mois de septembre dernier (j'en parle encore, oui), un concept dans sa présentation m'a beaucoup intéressé. Il nous a expliqué qu'une partie de la perfo...
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Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ? | Jogging & trail | Scoop.it
Avez-vous une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ? C'est une question cruciale à se poser avant d'acheter sa paire de chaussures de course à pied. En effet, les fabricants proposent aujo...
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Manchon de compression

Manchon de compression | Jogging & trail | Scoop.it
Allo Coach et allo diététique, toutes vos questions trouvent une réponse, MonCoachMaForme vous répond!
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Les 12 muscles essentiels du coureur

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