Jogging & trail
2.2K views | +0 today
Follow
Jogging & trail
Informations sur la course à pied
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

5 minutes avant l'invention de la course à pied - Drole de Post

5 minutes avant l'invention de la course à pied - Drole de Post | Jogging & trail | Scoop.it
Vous imaginez un monde où personne ne court ? On pourrait toujours essayer de chopper son bus, mais ça rendrait la chose un peu compliqué... (...)
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

La fréquence cardiaque et son utilisation en course à pied et trail

Dans cette vidéo, notre expert mmsport+ intervient sur la fréquence cardiaque et son utilisation dans le sport. FC de repos, FC de réserve, FC cardiaque max,...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Lorsque hydratation rime avec performance | Runners.fr

Lorsque hydratation rime avec performance | Runners.fr | Jogging & trail | Scoop.it
L’entrée dans les mois chauds du calendrier doit inciter à la prudence : une bonne hydratation demeure un impératif pour les coureurs à pied de tous niveaux. Quand et quelles quantités d’eau faut-il boire lors d’efforts prolongés de type marathon ? Réponses.
more...
eConcepto's curator insight, April 25, 2014 10:12 AM

Une bonne hydratation est gage de sécurité et de performance. Boire régulièrement durant une séance d’entraînement ou une compétition permet de remplacer l’eau perdue via la transpiration. Un article à lire pour faire le point car effectivement, tout le monde doit savoir ou devrait savoir.

Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Le test d'effort en course à pied : protocole, ...

Le test d'effort en course à pied : protocole, ... | Jogging & trail | Scoop.it
Outre la santé du cœur, un test d'effort permet de mesurer la FCM, VO2max, VMA, seuil anaérobie. Découvrez son utilité pour l'entraînement en course à pied. (Le test d'effort en course à pied : protocole, ...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

» Produits énergétiques pour l’endurance : quelle utilisation ?

» Produits énergétiques pour l’endurance : quelle utilisation ? | Jogging & trail | Scoop.it
Nous sommes tous plus ou moins rigoureux quant à la diététique en général. Il y a des périodes où nous faisons plus attention à ce que nous mangeons, comment nous nous entraînons etc...
more...
No comment yet.
Rescooped by Guillemin Gerald from materiel course à pied
Scoop.it!

Running : le business et la mode s'emparent du mythe

Running : le business et la mode s'emparent du mythe | Jogging & trail | Scoop.it

“LaDépêche.fr Running : le business et la mode s'emparent du mythe LaDépêche.fr En trois décennies on est passé du footing, au jogging : désormais on parle de running et selon les estimations, plus de six millions de Français et de Françaises...”


Via Kelrun.fr
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Crampes du coureur: causes et remèdes!

Crampes du coureur: causes et remèdes! | Jogging & trail | Scoop.it
Elles constituent un frein à la performance particulièrement sournois pour de nombreux coureurs à pied ! Les crampes ressenties à l’effort relèvent-elles de la fatalité ou peuvent-elles être évitées ?
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Chaussette de course a pied : important ou pas ?

Les chaussettes de running ne sont pas les premières dans la liste d'achat des coureurs.
Pour tout dire en fait, elles sont souvent négligées, oubliées, rangées au rayon de l'achat obligatoire, mais sans grande importance.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Courir c'est d'abord le pied

Courir c'est d'abord le pied | Jogging & trail | Scoop.it
Difficile, chacun en conviendra, de pratiquer le running de manière régulière avec des pieds blessés. De nombreux coureurs omettent pourtant de veiller à leur bonne santé.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Mauvaise fatigue : gare au surentraînement

Mauvaise fatigue : gare au surentraînement | Jogging & trail | Scoop.it
Articles et conseils pour progresser, augmenter votre performance ou pour débuter la course à pied, Tout pour votre entraînement running et votre progression en compétition sur marathon, semi-marathon ou trail, votre carnet d'entrainement, Mauvaise...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Courir trois fois par semaine : Imposez-vous le minimum !

Courir trois fois par semaine : Imposez-vous le minimum ! | Jogging & trail | Scoop.it
Difficile d’envisager une progression sans en passer par trois séances d’entraînement par semaine. Mais ce programme minimum ne doit pas se résumer à des efforts toujours similaires.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ?

Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ? | Jogging & trail | Scoop.it
Avant de nous pencher sur la distance du marathon, savez-vous d'où vient le nom de cette course ? Deux explications s'opposent : une anecdote antique voudrait qu'un messager grec nommé Phidippidès ...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Alimentation et course à pied : le cocktail idéal pour protéger vos articulations

Alimentation et course à pied : le cocktail idéal pour protéger vos articulations | Jogging & trail | Scoop.it
Alimentation et course à pied : le cocktail idéal pour protéger vos ...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Faire trop de jogging est aussi mauvais que de ne pas faire de sport - L'Express

Faire trop de jogging est aussi mauvais que de ne pas faire de sport - L'Express | Jogging & trail | Scoop.it
Point trop n'en faut. Selon une étude danoise, faire du jogging deux ou trois fois par semaine à un rythme modéré est la meilleure solution pour allonger l'espèrance de vie. Plus, au contraire "pourrait être néfaste".
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

comment bien choisir ses chaussures de course | Medecine du sport conseils

comment bien choisir ses chaussures de course | Medecine du sport conseils | Jogging & trail | Scoop.it
BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE COURSE A PIED pour la longue distance Mon expérience m’amène à constater que la plupart des pathologies du coureur à pied (RT @FRJJDOK: Les bons conseils pour acheter ses chaussures de course à pied, le rôle...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Récupération : éloge de la patience | Runners.fr

Récupération : éloge de la patience | Runners.fr | Jogging & trail | Scoop.it
Comment gérer la phase suivant une compétition ? D’abord, en faisant preuve de discernement. Il est impératif de ne rien précipiter et de réellement rester à l’écoute de son corps. Ensuite, en appliquant une certaine méthode pour repartir sur des bases saines. Détails…
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Les bénéfices de l'entraînement croisé

Les bénéfices de l'entraînement croisé | Jogging & trail | Scoop.it
L'entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d’entraînement running des pratiques sportives complémentaires comme le vélo, la natation ou le renforcement musculaire afin d’en tirer un bénéfice en course à pied.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Comment bien s'étirer après le jogging ?

Comment bien s'étirer après le jogging ? | Jogging & trail | Scoop.it
[VIDEO] Comment bien s'étirer après le jogging ?
Doctissimo (Blog)
[VIDEO] Comment bien s'étirer après le jogging ? 04 novembre 2013.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Économisez vos muscles pour mieux performer

Économisez vos muscles pour mieux performer | Jogging & trail | Scoop.it
Lors de la conférence de Guillaume Millet au mois de septembre dernier (j'en parle encore, oui), un concept dans sa présentation m'a beaucoup intéressé. Il nous a expliqué qu'une partie de la perfo...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ? | Jogging & trail | Scoop.it
Avez-vous une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ? C'est une question cruciale à se poser avant d'acheter sa paire de chaussures de course à pied. En effet, les fabricants proposent aujo...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Manchon de compression

Manchon de compression | Jogging & trail | Scoop.it
Allo Coach et allo diététique, toutes vos questions trouvent une réponse, MonCoachMaForme vous répond!
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Le haut du corps : fondamental en course à pied

Le haut du corps : fondamental en course à pied | Jogging & trail | Scoop.it
Articles et conseils pour progresser, augmenter votre performance ou pour débuter la course à pied, Tout pour votre entraînement running et votre progression en compétition sur marathon, semi-marathon ou trail, votre carnet d'entrainement, Le haut...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Tendinite du tendon d'Achille: Prévenir et guérir

Tendinite du tendon d'Achille: Prévenir et guérir | Jogging & trail | Scoop.it
A l’origine de nombreuses blessures plus ou moins sérieuses, la tendinite d’Achille se soigne bien. Mais mieux vaut encore la prévenir…
more...
No comment yet.
Scooped by Guillemin Gerald
Scoop.it!

Relation entre la pose du pied en course à pied et la fréquence des blessures

Relation entre la pose du pied en course à pied et la fréquence des blessures | Jogging & trail | Scoop.it
En course à pied, tous les pratiquants ne posent pas le pied au sol de la même façon. Cette étude analyse si la fréquence des blessures est plus ou moins importante selon si c'est le talon ou l'avant du pied qui touche le sol en premier.
more...
No comment yet.