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Per la saggezza, per i soldi e per sorridere: 15 citazioni

Per la saggezza, per i soldi e per sorridere: 15 citazioni | Improving - migliorando | Scoop.it
5 citazioni sulla saggezza, 5 sui soldi e 5 per farti sorridere. Gustale.

Via Dario Fasolo
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You don't have to be great...

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You don't have to be great to start but you have to start to be great.

 

(Non devi essere grande per iniziare, ma devi iniziare per essere grande)


Zig Ziglar

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You are Cooler than You Think-- 17 ways for Instant Badassery - by Dumb Little Man

You are Cooler than You Think-- 17 ways for Instant Badassery - by Dumb Little Man | Improving - migliorando | Scoop.it
Stefano Rioda's insight:

From the article: "Below are 17 simple ways to remix your life. These ideas are centered around capturing human growth and potential. When you try new things, you grow. When you grow and progress, you realize how awesome and capable you are. Hence, badassery. Be prepared to surprise yourself"

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Why Ditching The Office Could Help You Be More Creative

Why Ditching The Office Could Help You Be More Creative | Improving - migliorando | Scoop.it
Researchers have shown that a flexible schedule helps employees be healthier, happier, and more productive.

Via Douglas Eby
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Douglas Eby's curator insight, July 15, 2013 1:40 PM

Another aspect of work situations and creative productivity is personality, including traits such as high sensitivity and introversion. For example, Susan Cain (author of "Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking") commented in a New York Times article: "Research strongly suggests that people are more creative when they enjoy privacy and freedom from interruption. And the most spectacularly creative people in many fields are often introverted, according to studies by the psychologists Mihaly Csikszentmihalyi and Gregory Feist." - From my post To Be More Creative, Be An Introvert  http://blogs.psychcentral.com/creative-mind/2013/04/to-be-more-creative-be-an-introvert/

Rescooped by Stefano Rioda from Parliamo di psicologia
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Dieci cose che le persone felici fanno in modo diverso

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Costruiscono una fitta rete sociale. Le persone felici restano in contatto con i loro familiari, la gente dei loro quartieri, le loro comunità religiose e i loro ambienti sociali. Si impegnano in attività commisurate alle loro forze, ai loro valori e al loro stile di vita.Professano la gratitudine. La gratitudine giova alla salute. Ti aiuta ad affrontare i traumi e lo stress, aumenta l'amor proprio e l'autostima facendoti apprezzare le tue conquiste, e spesso aiuta a dissolvere le emozioni negative. Adottano un approccio ottimista.Sanno che fare del bene fa bene. Le persone felici aiutano gli altri dedicando del tempo al volontariato. Le ricerche mostrano una stretta correlazione tra l'altruismo da un lato e il benessere, la salute e la longevità dall'altro. Sanno che la ricchezza materiale è solo una piccola parte dell'equazione.Sviluppano strategie salutari per far fronte alle difficoltà.Si concentrano sulla salute. Le persone felici si prendono cura della loro mente e del loro corpo, e riescono a gestire le tensioni. Coltivano emozioni spirituali.Hanno degli obiettivi. Lavorare per raggiungere obiettivi che abbiano un senso per la propria vita è la strategia più importante tra quelle adottate dalle persone felici.  

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Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Multitasking? Una falsa verità sulla produttività a lavoro

Multitasking? Una falsa verità sulla produttività a lavoro | Improving - migliorando | Scoop.it

I risultati principali sono stati:

 

(a) Le persone più capaci nell’elaborazione del multitask non sono le persone che si impegnano simultaneamente nelle mansioni multiple perché, pur consapevoli delle proprie abilità, sanno che concentrandosi meglio su un compito alla volta ottengono l’efficacia di risultati.

 

(b) La percezione del multitask della gente che parla o usa il telefono mentre guida è gonfiata rispetto alla capacità reale di svolgere funzioni multiple nello stesso istante; infatti ben il 70% dei partecipanti ha pensato di essere sopra la media all’elaborazione multitask, che è statisticamente impossibile.

 

(c) I soggetti con alti livelli del impulsività e alla ricerca di emozioni risultano essere quelli più sicuri di sé e propensi al multitask, sebbene le loro performance siano negative.
Ma c’è un’eccezione che va sottolineata: le persone che usano il cellulare mentre guidano tendono a non essere impulsive ma sono consapevoli di sbagliare, infatti l’uso del telefono, anche quando non si dovrebbe, è una scelta intenzionale.


Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it's curator insight, February 13, 2013 4:23 AM

Dilagante tendenza quella del multitasking, talvolta ci fa credere di andare più veloci, mentre in realtà ci complichiamo soltanto la vita.


Mi chiedo come ne usciranno i nativi digitali, che sono immersi in una quantità di stimoli tecnologici che li invitano ad agire senza pensare a ciò che fanno...


Anche qui la prevenzione nelle scuole sarà probabilmente il primo fronte da rinforzare.

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Esercizio psicologico: ogni difetto contiene un pregio - Luca Mazzucchelli

Ti è piaciuto il video? iscriviti alla mia newsletter: http://www.psicologo-milano.it/newsletter.html Esercizio psicologico pratico per trasformare i difetti...
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Lessons from a widow: The real value of money

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Last year, one of my friends lost her husband. After decades of marriage, they said their final goodbyes. Since I work in a mortuary, I often wi...Read more.
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3 Reasons to Stop Worrying About Your Negative Thoughts | Tiny Buddha

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Happiness doesn’t depend on how few negative thoughts you have, but on what you do with the ones you have.
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The One Thing You Must Know To Get Through ANYTHING

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We accept our experience not because we want it, but because it is already here. Shauna Shapiro

Somehow, an idea has come about in the world of self-help that we should enjoy the adversities that life brings our way.
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Formazione Coaching GrowBP: Successo e consapevolezza

Formazione Coaching GrowBP: Successo e consapevolezza | Improving - migliorando | Scoop.it
Ci esprimiamo normalmente attraverso i nostri comportamenti, che sono la risultante di pensieri ed emozioni. Ma i nostri pensieri sono anche il frutto delle nostre conoscenze e competenze, ovvero di tutto ciò di cui siamo ...

Via Claudia Crescenzi
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Procrastinazione o gestazione?

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Ci sono distinzioni che è sempre opportuno fare. Una di queste è certamente: Sto rimandando una decisione o sto maturando una decisione? Quando si sta progettando un cambiamento, quando si sta deci...


Via Manutenzioni Domiciliari Padova
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Reflections: Good communication requires true empathy

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In a culture that emphasizes judgment, criticism, punishment and blame, the need to be heard and to matter are two of the greatest unmet needs. Smith teaches that true empathy meets those needs.

 

Smith says, "People want empathy and not sympathy." She teaches that often sympathy, the expression of pity, is confused with empathy, total presence, hearing and acceptance of another's reality. To practice true empathy, we learn to put aside a life time of cultural conditioning. That takes a lot of practice.

 

Smith teaches when we are empathetic, we do not judge or blame, agree or disagree, wonder what he can do to help, or how we might respond. . We sit in quiet, still presence with an open heart. This requires gentle attentiveness to our own state of mind.

 

Ashok Nalamalapu 

img http://j.mp/13Fabee


Via Edwin Rutsch
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9 Steps to Forgiveness

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Follow these steps to forgiveness to reduce negative feelings
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~ Beginner's Guide to Meditation ~ Learn To Meditate in 5 Easy Steps

This video gives a basic beginners tutorial on How to Meditate. The video teaches a quick and easy 5 step guide to meditation that anyone can use to quickly ...
Stefano Rioda's insight:

Meditation: 5 minutes per day can give you already an healthier and happier life

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Footnote Failure: Gap Between Productivity and Pay Is Overstated - The Foundry: Conservative Policy News Blog from The Heritage Foundation

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Calls to reconnect “worker pay” and productivity are based on mistaken comparisons of economic data.
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Psicologia: sentirsi vecchi fa invecchiare prima e peggio

Psicologia: sentirsi vecchi fa invecchiare prima e peggio | Improving - migliorando | Scoop.it

La vecchiaia non è solo un fenomeno fisico inevitabile, dovuto al naturale declino del corpo umano. Esso può anche essere un evento psicologico, un fattore di autosuggestione e avere così effetti diretti anche sul fisico.

 

A dirlo è uno studio britannico che ha analizzato un campione di uomini e donne over 60, tutti pensionati.

 

Simili in tutto, nella salute fisica, negli interessi, nello stato sociale, queste persone si differenziavano però nel modo di percepire la propria età: alcuni si ritenevano anziani, ma con spirito giovanile e tante cose nuove da affrontare durante la pensione; altri si ritenevano vecchi e inutili e prendevano la pensione come la fine della loro vita.


Lo studio ha evidenziato come questi ultimi sviluppassero malattie geriatriche, o degenerative, o perfino in cancro in misura maggiore rispetto a quelli che si “sentivano giovani”.

 

Il problema è che le persone che si sentono vecchie dentro, si comportano come tali anche di fuori: smettono di uscire, di divertirsi, di muoversi. 

 

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Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it's curator insight, July 15, 2013 5:41 PM

Come a dire che "costruiamo la realtà che subiamo", concetto che chi mi segue avrà già bene in mente...


Per ripassarlo consiglio la visione di questo brevissimo video sulle profezie che si autoavverano: http://www.youtube.com/watch?v=gDlVh_lts7U

Dottoressa Sara Gentilesca Psicologa's curator insight, August 27, 2013 5:39 AM

Un invito a mantenersi sempre giovani, buona lettura!

 

Se vi interessa leggere altri articoli di psicologia, vi suggerisco di dare un occhio la mio blog:

http://psicologomilanobergamo.blogspot.it/

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Scrivere disintossica la mente da angoscia e stress

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Due ricercatori hanno verificato l'efficacia antistress della scrittura chiedendo a centinaia di ragazzi di buttare giù le loro preoccupazioni dieci minuti prima dell'esame di maturità. Chi ha seguito il consiglio, soprattutto i più ansiosi, ha ottenuto risultati migliori. 

Ma cimentarsi con carta e penna non serve solo a prendere un voto più alto.


«Scrivere di qualcosa che ci è accaduto o che ci tormenta aiuta a dare una nuova collocazione all'evento nella nostra mente», dice Luigi Solano, docente di psicologia alla Sapienza di Roma e autore del libro Scrivere per pensare(Franco Angeli, 2009).


«In questo modo riusciamo a guardare i fatti da un altro punto di vista: in un certo senso disintossichiamo la mente, dando alle cose il giusto peso e la giusta dimensione».


Uno studio della Wilfrid Laurier University nell'Ontario, in Canada, per esempio, ha dimostrato che chi è vittima di ingiustizie al lavoro trova sollievo stilando pensieri ed emozioni sul mobbing.


La rabbia diminuisce, la considerazione di sé aumenta, spiega la ricerca apparsa nel 2009 sul Journal of Applied Psychology. E non è l'unico esempio di scrittura-terapia: la pratica si sta sempre più diffondendo in ambito clinico.


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Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Come riuscire a cambiare ciò che non ti piace in 5 minuti

Video esercizio psicologico per aiutare le persone ad affrontare i cambiamenti della vita quotidiana.
Come diceva Al Pacino nel monologo di "ogni maledetta domenica" sono i centimetri che fanno la differenza, non i Km, ed è sommando piccoli passi che si ottengono grandi cambiamenti.


L'esercizio che presento è ispirato a un testo di Marla Cilley, guru dell'economia domestica made in USA, dove la scrittrice suggerisce un metodo semplice per pulire casa.
Io credo che queste riflessioni siano applicabili più in generale alla nostra vita e che possano essere utili per aiutarci nella strada del cambiamento e della crescita.


fatemi sapere cosa ne pensate!


Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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The Lost Love Affair

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The teen love is back... and so is adolescent thinking
Stefano Rioda's insight:

Dall'articolo: "Being in the middle, in an affair, and not wanting to "get caught" produces anxiety, guilt, sadness, and fear -- and a desperate need to make a decision. Especially for people who seldom see their lost loves (most of them), those emotions outweigh the good feelings in terms of the amount of time they actually spend in each emotion each day. I suggest a thought experiment: list the good days with the lost love in the last 6 months, and then write down the unhappy days. Most people see that their happiness is not a matter of rational time; it is more a wishful thinking about what might be if they hang on long enough."

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Mark Twain Quotes

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35 Quotes by Mark Twain: "Better to keep your mouth shut and appear stupid than to open it and remove all doubt."
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How To Never Give Up On Becoming an Entrepreneur

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Stefano Rioda's insight:

From the article: "

Stay Alive. Say your are 30 now. You got about 60 years, say it takes 3 month to do a big project. That’s 60 X 12mos /3 = 240 SHOTS at success! As long as you are alive anything is still possibleLower your expectations. Michael Jordan missed over 300 important shots. 99.99% of success took TIME.Stronger. You are stronger than you think.Persist. Stuck in the weeds? ” try lots of different things.” – Paul GrahamFake it. Fake success before it is real.Don’t compare. Careful. This can kill you. Don’t compare yourself to people who already succeeded. They have their own story. You don’t really know that story.The dip. Right before success you will face the worst."
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Crescita Personale: La margherita delle possibilità e il pensiero positivo

Luca Mazzucchelli intervista Stefano Gheno, Presidente della Società Italiana di Psicologia Positiva (www.psicologiapositiva.it), che racconta la psicologia ...

Via Gennaro Romagnoli
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Gennaro Romagnoli's curator insight, January 2, 2013 9:56 AM

Ciao,

in questa bellissima intervista Luca Mazzucchelli di 

psicologo-milano.it intervista Stefano Gheno il co-autore

del famoso libro "Il gusto del potere".


Gheno è il presidente della Società Italiana di Psicologia

Positiva, e ci mostra la differenza fra "il pensiero positivo"

e la "psicologia positiva" ultimamente formalizzata da

Seligman e Csikszentimihaly


Qui ci vengono mostrati i tre ambiti in cui la psicologia

positiva si è maggiormente specializzata: 1- La psicologia

del lavoro, 2- la psicologia scolastica e 3- la psicologia

dello sport.


Gheno ci parla della sua meravigliosa "margherita delle

possibilità", che ho personalmente studiato con il mitico

prof. Massimo Bruscaglioni nonchè co-autore insieme

a Gheno del libro "il Gusto del potere".


Margherita che invece di perdere petali nel classico "m'ama

non m'ama" li aggiunge:


1) Disegna un fiore con 5 petali


2) Nella parte centrale segna l'area della vita su

cui vuoi migliorare


3) Esplora le tue possibilità, scrivendo in ogni

petalo una specifica possibilità che possiedi

DAVVERO


4) Lascia sempre libero un petalo


Ora ti lascio al bella intervista di Luca, facendogli

i miei più grandi complimenti, pochi colleghi sono

così avanti da usare il web in modo così

intelligente ;)


Ecco il link al video:

https://www.youtube.com/watch?v=7p1X-VfVXuY




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How do children develop empathy?

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Are children born good? Or do they develop positive traits such as empathy and altruism as they get older?

 

The new field of infant morality studies aims to answer that question

 

READ MORE ABOUT CHILDREN AND MORALITY

Understanding How Children Develop Empathy (NY Times)

Are Babies Born Good? (Smithsonian Magazine)

The Importance of Teaching Children Kindness at a Very Young Age (The Atlantic)

From Mine to Ours: Nurturing Empathy in Children (Huffington Post)

How Disasters and Trauma Can Affect Children's Empathy (Time)

The Human Spark: Chimps v. Children (PBS)


Via Edwin Rutsch
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Pillole di psicologia dello sport: Ebook gratuito

Pillole di psicologia dello sport: Ebook gratuito | Improving - migliorando | Scoop.it

Questo ebook è la raccolta dei primi 35 articoli apparsi nella rubrica di Psicologia dello Sport da me redatta sul giornale online lecconotizie.com

 

Si tratta di contenuti destinati ad un pubblico assortito, affrontati con un linguaggio semplice, comprensibile ed ironico: lo scopo era (ed è) quello di fornire, ad ogni lettore, la possibilità di sperimentare una piacevole introduzione all'avvincente mondo della Psicologia dello Sport, lontano da falsi miti e stereotipi.

 

E' per gli amanti dello sport, con un taglio rilassato, ma competente.


Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it's curator insight, December 31, 2012 9:05 AM

Consiglio a tutti il download (gratuito) di questo Ebook sulla psicologia dello sport a firma di Mauro Lucchetta, collega che da tempo si spende per fare informazione di valore su questo argomento.


Mauro ha un sito con contenuti di qualità e una newsletter alla quale suggerisco di iscriversi se siete interessati al mondo "sport e psicologia", visionabile qui http://www.psicologiafly.com/


Luca Mazzucchelli

Cristina Di Loreto's curator insight, January 5, 2013 8:24 AM

Consiglio a tutti la lettura dell'E-Book scritto dlal Dott. Mauro Lucchetta, collega che raccoglie in questo testo i 35 articoli da lui redatti sulla rubrica di Psicologia dello Sport del giornale online lecconotizie.com

Buona Lettura

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Your body language shapes who you are

Using a few simple tweaks to body language, Harvard researcher Amy Cuddy discovers ways to help people become more powerful

 

Body language affects how others see us, but it may also change how we see ourselves. Social psychologist Amy Cuddy shows how “power posing” -- standing in a posture of confidence, even when we don’t feel confident -- can affect testosterone and cortisol levels in the brain, and might even have an impact on our chances for success.

 

You might also be interested in a video with Amy on TIME: http://www.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,2091589_2092033_2109441,00.html

 


Via Dimitris Agorastos
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Sigrid de Kaste's curator insight, January 25, 2013 11:02 PM

Are you able to interpret body language.....? To know and to use...both important...

 

Dr. Amy Fuller's curator insight, September 4, 2013 10:00 PM

This is facinating information about our our body can change our minds. 

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Mario Furlan, life coach – Non tagliare mai i ponti | Life Coaching - SuperBlog

Litighi. Mandi a quel paese. E tagli i ponti. Il rapporto è finito. Distrutto. Ti senti sollevato: gliene ho dette quattro. Mi sono sfogato. E finalmente non...

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