Idræt c-niveau
53 views | +0 today
Follow
Idræt c-niveau
Artikler om bl.a. muskeltræning
Curated by David Fuglsang
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

Fikst trick halverer tiden i fitnesscentret

Fikst trick halverer tiden i fitnesscentret | Idræt c-niveau | Scoop.it
Fitnessekspert afslører, hvordan du f´år mere ud af træningen på den halve tid.
David Fuglsang's insight:

Effektiv træning i Fitness-centret

more...
No comment yet.
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

Denne træning er spild af tid

Denne træning er spild af tid | Idræt c-niveau | Scoop.it
Flere af fitnesscentrets maskiner og øvelser er overflødige. Se hvilke.
David Fuglsang's insight:

Hvilke træningsøvelser "er bedst" i træningscentret

more...
No comment yet.
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

Danske håndboldspillere træner forkert

Danske håndboldspillere træner forkert | Idræt c-niveau | Scoop.it
Danmarks første ph.d.-afhandling om håndbold viser, at eliten træner fysisk forkert. Kvinder, mænd, fløjspillere og stregspillere trænes næsten ens.
David Fuglsang's insight:

Artikel der omhandler sammenhængen mellem en sportsgrens fysiske krav og de træningsmetoder der bør anvendes

more...
No comment yet.
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

fullbody program til begyndere

fullbody program til begyndere | Idræt c-niveau | Scoop.it
Her finder du et fullbody program med øvelsesinstruktioner og forslag til sæt og gentagelsesvolume.
David Fuglsang's insight:

Her er et program til begyndere. Vi skal ikke lave programmet, i stedet bruger vi dette materiale til at lære hvordan man udfører de enkelte øvelser

more...
No comment yet.
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

Sådan bliver du stærk hjemme i stuen

Sådan bliver du stærk hjemme i stuen | Idræt c-niveau | Scoop.it
Der findes masser af gode øvelser, som kan laves derhjemme uden brug af redskaber.
David Fuglsang's insight:

Styrketræning når du ikke lige har et fitness-center i nærheden

more...
No comment yet.
Scooped by David Fuglsang
Scoop.it!

Team Danmark - Træn korrekt

Team Danmarks fysiske træningskoncept er målrettet hver enkelt sportsgrem. Men det er også muligt at variere og specificere træningsprogrammet for at få det optimale ud af styrketræningen.
more...
No comment yet.