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Entrenamiento Funcional ¿Qué es realmente? | El blog de fitness

Entrenamiento Funcional ¿Qué es realmente? | El blog de fitness | Gim | Scoop.it
Este término lo hizo famoso Michael Boyle, uno de los más importantes e influyentes entrenadores de fuerza del mundo, con su libro Functional Training...
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Elige el número correcto de repeticiones | El blog de fitness

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Muchos me preguntáis cuántas repeticiones se deben hacer para trabajar un determinado objetivo y la verdad es que esta variable del entrenamiento lo...
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Aumenta la densidad nutritiva cuidando los métodos de cocción

Aumenta la densidad nutritiva cuidando los métodos de cocción | Gim | Scoop.it
La densidad nutritiva de un alimento hace referencia a la concentración de nutrientes, independientemente de las calorías que el alimento ofrece, y ...
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La Técnica de Carrera: mejorar la Amplitud y la Frecuencia de la Zancada. | AumentaTuVelocidaDecarrera.com

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El flato, algunos puntos sobre un problema que nos trae de cabeza

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Uno de los principales enemigos de todos los que practicamos deporte, y sobre todo carrera, es el flato.Seguro que en más de una ocasión hemos notad...
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¿Puede el alcohol evitar que consigas tus objetivos? | El blog de fitness

¿Puede el alcohol evitar que consigas tus objetivos? | El blog de fitness | Gim | Scoop.it
Cada vez que veo la cantidad de jóvenes entrenando en el gimnasio y emborrachándose los fines de semanas no puedo evitar echarme las manos a la cabeza.
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Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera

Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera | Gim | Scoop.it
Que la carrera es una actividad beneficiosa todos lo sabemos, ya que habitualmente en Vitónica hemos destacado esta actividad como una de las más co...
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Entrenamiento Funcional ¿Qué es realmente? | El blog de fitness

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#1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!

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Learn to perform every exercise!The Exercise Guide has exercise videos, photos, details, community tips and reviews to help you reach your fitness goals...
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Aprende a crear tu propia rutina de pesas (I)

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Aprende a crear tu propia rutina de pesas, como confeccionarla, como combinar ejercicios y grupos musculares, como asociar ejercicios y marcar descans...
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Buenos momentos para ingerir proteínas

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Seguro que en más de una ocasión nos hemos parado a ver cuál es el mejor momento para consumir cada tipo de nutriente. Como ya hemos visto en ante...
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Entrenamiento cardiovascular Fartlek para mejorar velocidad y resistencia

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Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida

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Todos sabemos que correr es una activdiad muy beneficiosa para la salud del organismo, no sólo por el impacto a nivel cardiovascular y respiratorio, ...
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El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas

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Los abdominales son una de las partes estrella entre todos los que acudimos al gimnasio a entrenar, y es que la gran mayoría de nosotros buscamos log...
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Barefoot training | El blog de fitness

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Hace una semana, Edu Sieso, el activador muscular que trabaja conmigo, me confesó que tenía en mente correr un medio marathon con unas zapatillas “five...
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Los micronutrientes de la clara y la yema de huevo

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El huevo es el único alimento que nos permite separar perfectamente su parte grasa de su parte proteica y no es tan raro consumir la clara y la yema ...
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Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular

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A la hora de conseguir un buen desarrollo muscular muchas son las técnicas que utilizamos y los diferentes ejercicios que llevamos a cabo. En la bús...
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El mejor accesorio de la historia | El blog de fitness

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La efectividad del entrenamiento con barras gruesas es algo que, en ámbitos de entrenamiento serios, está fuera de toda duda.
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10 alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen

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10 alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen y bajar de grasa.
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Alimentos con los que es imposible engordar

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Al igual que hay alimentos muy calóricos que solemos restringir en la dieta, hay otros alimentos con muy pocas calorías con los que es imposible eng...
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