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Lu, vu & entendu
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L'heure du coucher liée à une tendance aux pensées négatives | PsychoMédia

L'heure du coucher liée à une tendance aux pensées négatives | PsychoMédia | Florilège | Scoop.it
Les personnes qui dorment moins longtemps et celles qui se couchent plus tard ont davantage tendance à être submergées par des pensées négatives répétitives, selon une étude américaine publiée dans la revue Cognitive Therapy and Research.

Elles ont tendance à se soucier excessivement de l'avenir, à trop creuser le passé et à souffrir de pensées intrusives désagréables sur lesquelles elles sentent ne pas avoir de contrôle.
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Ce chien a suivi sans relâche l'ambulance qui transportait son maître à l'hôpital

Ce chien a suivi sans relâche l'ambulance qui transportait son maître à l'hôpital | Florilège | Scoop.it
Si la fidélité des chiens envers leur maître n'est plus à prouver, elle n'en reste pas moins émouvante à chaque fois qu'elle se manifeste.

C'est notamment le cas avec cette vidéo mise en ligne le 22 décembre (en tête d'article) dans laquelle on peut voir un petit chien courir sans relâche après l'ambulance qui transporte son maître à l'hôpital.
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Joe Cocker, rauque 'n' roll

Joe Cocker, rauque 'n' roll | Florilège | Scoop.it
DISPARITION - La star anglaise du blues-rock, une des dernières légendes de Woodstock, s'est éteinte hier à l'âge de 70 ans des suites d'un cancer du poumon dans son ranch du Colorado.
Bechir Houman's insight:

La voix éraillée, les mains mimant un jeu de guitare avec ses riffs endiablés du classique des BeatlesWith a Little Help from My Friends, ses cheveux longs et ses pattes qui descendent jusqu'au cou. Woodstock, 1969. Joe Cocker, 25 ans, enflamme le plus célèbre des festivals de rock en faisant hurler la chanson de Lennon et McCartney dans son tee-shirt sur lequel est inscrit «tie and dye». Entouré de Janis Joplin, Jimi Hendrix et Jefferson Airplane, le chanteur écrit la première page de son histoire en mélangeant blues, rock, une gestuelle et une présence scénique qui le placent directement dans le panthéon des showmen.

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Et le monde appartient à ceux...? Lève tôt ou couche tard, le match

Et le monde appartient à ceux...? Lève tôt ou couche tard, le match | Florilège | Scoop.it
Entre les lève-tôt et les lève-tard, il est une catégorie qui, au regard des impératifs de notre société, est largement avantagée. Et cela se retrouve même dans l'ascension socio-professionnelle.
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Le sommeil et notre santé - Ma santé au quotidien - Planète santé

Le sommeil et notre santé - Ma santé au quotidien - Planète santé | Florilège | Scoop.it
Il occupe un tiers de notre vie et on ne peut pas s’en passer. Le sommeil est même peut-être aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique.

 

Bechir Houman's insight:

Une bonne nuit permet d’abord de se reposer et de «recharger ses batteries». Lorsqu’on dort, la température du corps baisse et la dépense d’énergie diminue, ce qui permet à l’organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces.

Notre métabolisme ne reste pas inactif pour autant. Il profite notamment de notre sommeil profond pour fabriquer des hormones, à commencer par l’hormone de croissance qui fait grandir les enfants et développe les muscles, les os et les cartilages des adultes.

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Le syndrome du larbin

Le syndrome du larbin | Florilège | Scoop.it

Chez un individu, le syndrome du larbin est un comportement pathologique visant à prendre systématiquement la défense des classes les plus favorisées au détriment de celles dont il est issu.

Ce syndrome diminue les capacités d’analyse du larbin et se traduit par un blocage psychologique l’incitant à agir préférentiellement contre ses propres intérêts au profit de ceux qui l’exploitent.

L’amour démesuré qu’affiche le larbin à l’égard des patrons, des rentiers ou des milliardaires, est l’acte de foi qui structure son discours.

Le larbin agit sans discernement de ce qui pourrait être bon pour lui, il intellectualise le débat pour tenter de nous convaincre que piocher chez les riches est toujours la pire des solutions, quand bien même il en serait bénéficiaire.

Bechir Houman's insight:

La situation est grave mais peut-être pas complètement désespérée et les symptômes ne cessent d’évoluer au fil de l’actualité, aussi aidez-nous à maintenir et à diffuser ce document pour lutter efficacement contre ce fléau des temps modernes.

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10 moyens pour gérer le blues de l'hiver

10 moyens pour gérer le blues de l'hiver | Florilège | Scoop.it
BIEN-ETRE - Le froid, la pluie, le manque de lumière, tout cela vous met le moral dans les chaussettes? C'est ce qu'on appelle le "blues de l'hiver", qui toucherait entre 3 et 5% des personnes dans l'hémisphère nord.

Les symptômes de cette affection sont les mêmes que ceux de la dépression: fatigue, tristesse, envie de s'isoler, prise de poids, perte d'intérêt général, plus d'heures de sommeil...

Selon une récente étude du European College of Neuropsychopharmacology, c'est un déséquilibre biochimique qui entre en jeu. Avec l'arrivée de l'hiver, les personnes souffrant de dépression saisonnière manqueraient de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l'humeur, de l'appétit, du sommeil, de la mémoire et de la libido.

Pas de panique, des moyens simples de lutter contre ce gros coup de blues sont à portée de main. Voici quelques uns d'entre eux, relayés par nos confrères du HuffPost US.
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L'infidélité des hommes pourrait bien les sauver du cancer de la prostate

L'infidélité des hommes pourrait bien les sauver du cancer de la prostate | Florilège | Scoop.it
Voilà une étude qui devrait mettre un coup au moral des maris les plus fidèles. Publiée dans le journal Cancer Epidemiology et relayée par Contrepoints, elle évalue les risques des hommes de développer un cancer de la prostate. Les chercheurs se sont intéressés à la ville de Montréal, au Canada. Ils ont interrogé pendant 4 ans (de 2005 à 2009) 3 208 hommes dont pratiquement la moitié (1590) a été diagnostiquée avec ce type de cancer. Les trois-quarts de l'échantillon sont mariés et ont entre 50 et 70 ans.
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Trois idées lumineuses pour lutter contre la déprime de l’automne

Trois idées lumineuses pour lutter contre la déprime de l’automne | Florilège | Scoop.it
Changement d’humeur, fatigue, démotivation… L’entrée dans l’hiver peut être synonyme de coup de mou voire de vraie déprime. «La dépression saisonnière, aussi appelée "troubles affectifs saisonniers" partage certains symptômes de la dépression classique, comme la grande fatigue physique et morale, rappelle le Dr Claude Gronfier, chercheur au sein du département de chronobiologie de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale). Mais elle s’en distingue par son caractère récurrent et passager et certains symptômes spécifiques comme l’hyper-somnolence, la consommation accrue de sucre et les altérations de l’humeur».
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7 choses à faire absolument quand on utilise un nouveau PC

7 choses à faire absolument quand on utilise un nouveau PC | Florilège | Scoop.it
Vous venez de recevoir un nouveau PC tout beau tout neuf ? Parfait, mais il vous reste quelques détails à régler...
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Une informaticienne Tunisienne élue "Miss monde Muslimah"

Une informaticienne Tunisienne élue "Miss monde Muslimah" | Florilège | Scoop.it
Fatma Ben Guefrache, a remporté vendredi en Indonésie l'élection de "Miss monde Muslimah". "Puisse Allah tout-puissant m'aider dans cette mission et libérer la Palestine, s'il vous plaît, s'il vous plaît, libérez la Palestine et le peuple syrien", a-t-elle déclaré, en pleurs, au moment de recevoir son prix. Elle a notamment une montre en or et un pèlerinage à La Mecque.
Read more at http://www.atlantico.fr/atlantico-light/informaticienne-tunisienne-elue-miss-monde-muslimah-1870388.html#PX3EH73GAcWTPv2t.99
Bechir Houman's insight:
Concours de beauté halal
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Les jus de fruits souvent aussi sucrés que les sodas

Les jus de fruits souvent aussi sucrés que les sodas | Florilège | Scoop.it
Si vous faites attention à votre apport journalier en sucre ou à votre ligne, attention aux jus de fruits et aux smoothies vendus en grande surface. Ils sont très souvent trop sucrés, selon une nouvelle étude scientifique britannique.
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Julian Assange : "Nous ne sommes qu'au tout début d'une nouvelle ère démocratique"

Julian Assange : "Nous ne sommes qu'au tout début d'une nouvelle ère démocratique" | Florilège | Scoop.it
Le fondateur de WikiLeaks a célébré ses deux ans d'enfermement à l'ambassade d'Equateur, à Londres. S'il sort, il risque la peine de mort. "Obsession" l'a rencontré.
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Jacques Chancel, il était une voix

Jacques Chancel, il était une voix | Florilège | Scoop.it
L'animateur vedette de «Radioscopie» et «le Grand Echiquier» est décédé dans la nuit de lundi à mardi à l’âge de 86 ans.
Bechir Houman's insight:

Jacques Chancel vient d’un temps que les moins de trente ans ne peuvent pas connaître...

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Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ? | Florilège | Scoop.it
Colère, joie, culpabilité, tristesse... Les émotions font partie de la vie, mais il n'est pas toujours facile de les accueillir. Faut-il fonctionner au "feeling", ou bien les contrôler ? L'enjeu est important car savoir gérer ses émotions, c'est un peu apprendre à être heureux.
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Le monde a gagné six ans d'espérance de vie globale depuis 1990

Le monde a gagné six ans d'espérance de vie globale depuis 1990 | Florilège | Scoop.it
Nous vivons plus vieux, partout dans le monde. L'espérance de vie de la population mondiale a progressé en moyenne de six ans depuis 1990, selon une vaste étude statistique publiée jeudi 18 décembre dans la revue médicale britannique The Lancet (article en anglais).

L'espérance de vie moyenne est passée de 65,3 ans en 1990 à 71,5 ans en 2013, selon cette analyse qui incorpore des données statistiques fournies par 188 pays. L'espérance de vie pour les hommes a progressé en moyenne de 5,8 ans entre 1990 et 2013 tandis que pour les femmes, elle a augmenté plus généreusement, de 6,6 ans en moyenne.
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Une étude croit (enfin) savoir pourquoi les dinosaures ont disparu

Une étude croit (enfin) savoir pourquoi les dinosaures ont disparu | Florilège | Scoop.it
Bien que l'ensemble de la communauté scientifique se soit mis d'accord depuis les années 1980 sur le fait que c'est une météorite qui a entraîné la disparition des dinosaures, quelques spécialistes persistent à chercher une cause supplémentaire dans des éruptions volcaniques de très grande ampleur qui ont eu lieu avant et après l'impact.
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Le manque de sommeil augmente le risque de tomber malade

Le manque de sommeil augmente le risque de tomber malade | Florilège | Scoop.it

Le manque de sommeil détruit nos cellules et augmente le risque de tomber malade, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue scientifique Sleep. Et ce sont celles du foie, du poumon et de l'intestin grêle qui sont les touchées. Mais pour limiter les lésions cellulaires, il suffirait de deux jours de récupération.

Bechir Houman's insight:

Les chercheurs du Medical College of Wisconsin(Etats-Unis) ont privé des rongeurs de sommeil en diminuant de 35% la durée de leur nuit ou en les empêchant totalement de dormir. Puis, les rats ont pu récupérer et dormir pendant deux jours.

Les résultats de l'étude révèlent que la privation totale de sommeil entraine chez les rats un stress oxydatif de 39% supérieur à la valeur normale. Et qu'il était encore plus élevé pour les cellules du foie (+147%), des poumons (+66%), et de l'intestin grêle (+45%). Lors de la privation partielle du sommeil, ce stress oxydatif a été constaté, mais dans une moindre mesure.

« C'est donc une preuve « physique », sur l'animal, de la relation entre privation de sommeil et dommages cellulaires et risques de maladies, confirmant ainsi que les troubles du sommeil sont des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et de cancers », conclut le Dr Carol Everson, professeur de neurologie, de biologie cellulaire, de neurobiologie et d'anatomie au Medical College of Wisconsin.

Mais, les chercheurs ont aussi constaté que deux jours de récupération permettent de rétablir l'équilibre et réduire les lésions cellulaires.

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10 astuces pour obtenir beaucoup plus de vos recherches sur Google

10 astuces pour obtenir beaucoup plus de vos recherches sur Google | Florilège | Scoop.it
Selon vos demandes, le moteur de recherche californien peut se transformer en nutritionniste, mathématicien de génie ou en agent de voyage. Voici une sélection de trucs et astuces 100% geek pour vous.
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L’altruisme né de la souffrance

L’altruisme né de la souffrance | Florilège | Scoop.it
Beaucoup de personnes ayant souffert parviennent à transcender cette fragilité par l’altruisme, l’amour pour les autres.

En élargissant encore la perspective, il apparaît que, s’il y a souffrance, il y a espérance J’aimerais vous parler de l’espérance d’une société dans laquelle des valeurs telles que la confiance, la justice, la coopération, le respect, la solidarité, le courage ont du sens non seulement dans les relations interpersonnelles, mais également au niveau social et politique, et peuvent ainsi contribuer au bien commun.

Sur le plan politique, de grandes personnalités ont su, par leur altruisme et leur capacité d’empathie, infléchir le cours des événements.

N’ayant pas ce qu’on appelle le « goût du pouvoir » (du pouvoir pour lui-même), ils ont accepté de s’engager parfois jusqu’aux plus hautes marches de l’État. Par exemple, Vaclav Havel, premier président élu de la Tchécoslovaquie postcommuniste, a mené sa campagne électorale avec ce slogan : « L’amour et la vérité doivent triompher de la haine et du mensonge »

Et je pense évidemment aussi à Nelson Mandela, dont chacun connaît les immenses générosité et capacité de pardon.
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Cancer: Les cigarettes électroniques pourraient être plus dangereuses que le tabac

Cancer: Les cigarettes électroniques pourraient être plus dangereuses que le tabac | Florilège | Scoop.it
Les vapeurs de cigarettes électroniques contiennent des substances cancérigènes, en quantités parfois bien supérieures à la fumée de tabac.

C'est le constat dressé par des chercheurs japonais qui, dans un document brut, sans conclusion définitive, soulignent que les vapeurs absorbées contiennent entre autres souvent du formaldéhyde, un composé aussi appelé formol considéré comme favorisant les cancers, de l'acroléine, du glyoxal (ou éthanedial) ou encore du méthylglyoxal et de l'acétaldéhyde (ou éthanal).
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Comment se remettre d'une rupture ?

Comment se remettre d'une rupture ? | Florilège | Scoop.it
La fin d'une histoire d'amour, c'est toujours douloureux. Mais pas d'inquiétude, on peut survivre à une rupture et même, revivre, à condition de pouvoir guérir sa blessure. Conseils pour tourner la page doucement mais sûrement.
Bechir Houman's insight:

...En passant à "autre chose"  tout simplement :)

 

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Cancer du foie : il peut aussi être provoqué par le dentifrice

Cancer du foie : il peut aussi être provoqué par le dentifrice | Florilège | Scoop.it
L'antibactérien triclosan présent dans le savon, les dentifrices, les détergents, les tapis, les peintures, les fournitures scolaires et même les couettes était déjà soupçonné de perturber les grossesses et le développement du foetus. En septembre dernier, les chercheurs de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale
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Un recruteur sur 2 change d'avis sur un candidat après avoir jeté un oeil aux réseaux sociaux - High-Tech - MYTF1News

Un recruteur sur 2 change d'avis sur un candidat après avoir jeté un oeil aux réseaux sociaux - High-Tech - MYTF1News | Florilège | Scoop.it
Une étude américaine montre que 55% des recruteurs reconsidèrent une candidature après avoir vérifié le profil d'un candidat sur les réseaux sociaux.
Bechir Houman's insight:

On vous l'a dit et redit : gare à vos publications ! Le réseau social de recrutement américain Jobvite a dévoilé en octobre dernier une enquête sur l'impact des réseaux sociaux sur la recherche d'emploi, comme le rapporte le site Mashable. On découvre ainsi que 93% des recruteurs américains utilisent les réseaux sociaux pour évaluer les candidats.

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SCIENCES • Haro sur la médecine chinoise

SCIENCES • Haro sur la médecine chinoise | Florilège | Scoop.it
Un médecin pékinois défie les praticiens traditionnels d'égaler la médecine occidentale : la toxicité des remèdes traditionnels est pointée du doigt et la relation médecin-patient n'est plus ce qu'elle était. La médecine chinoise est dans une zone de turbulences.
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