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Are You Following These Cardio Rules?

Are You Following These Cardio Rules? | FITNESS | Scoop.it
A regular cardio routine is great for your heart, mind, and waistline, but yours may be doing you more harm than good.

 

Whether your weight-loss efforts have plateaued or you keep being sidelined by injuries, check our five dos and don'ts of cardio to make sure you avoid making big cardio mistakes.

 


Via PAT NOVAK
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Rescooped by Yordi Arteaga from Vida saludable
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Hacer ejercicio antes de los 9 años reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Hacer ejercicio antes de los 9 años reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares | FITNESS | Scoop.it
Los niños menores de 9 años que tienen una actividad física diaria, especialmente a partir de los 6 años, tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, según los resultados de un estudio internacional que ha sido dirigida por el...

Via Pepi Cobos Brenes
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Ejercicio regular tiene un efecto similar a los fármacos en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares

Ejercicio regular tiene un efecto similar a los fármacos en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares | FITNESS | Scoop.it
El ejercicio físico practicado de manera regular tiene un efecto "similar" a los fármacos en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, tal y como ha
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