Estrés
35 views | +0 today
Follow
Estrés
Estrés en la vida moderna
Curated by Era Arreguin
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

El estrés no prolongado, bueno para el cerebro - TeleCinco.es

El estrés no prolongado, bueno para el cerebro - TeleCinco.es | Estrés | Scoop.it
TeleCinco.es
El estrés no prolongado, bueno para el cerebro
TeleCinco.es
Un equipo de científicos de la Universidad de California en Berkeley aseguran que el estrés no prolongado en el tiempo es beneficioso para nuestro cerebro.
Era Arreguin's insight:

 

Actualmente, nos quedamos con la idea de que el estrés es malo para el cerebro, sin embargo, en el artículo se analiza el efecto benéfico que consiguieron científicos estadounidenses al exponer a roedores en estados de estrés. Aun que sólo se haya experimentado en roedores y aún no sea comparable con seres humanos, nos permite ver algunos beneficios.

Según se explica en el artículo, el someter a los ratones a estrés a corto plazo con lleva a la formación de células madres que posteriormente se convierten en neuronas, y su vez se relacionan con un aumento en su memoria, inteligencia y actividad cerebral. No obstante, si el estrés es prolongado o crónico los efectos son totalmente negativos. (9/10)

 

http://www.telecinco.es/informativos/sociedad/Estres-no_prolongado-beneficioso-cerebro-celulas_madre-memoria-inteligencia_0_1590750598.html

more...
No comment yet.
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

Cuando se trata de sobrevivir, el estrés sí es bueno - eju.tv

Cuando se trata de sobrevivir, el estrés sí es bueno - eju.tv | Estrés | Scoop.it
eju.tv
Cuando se trata de sobrevivir, el estrés sí es bueno
eju.tv
ardilla_estres ¿Quién dice que el estrés es malo?
Era Arreguin's insight:

Este extraordinario artículo nos muestra que el estado de estrés ha beneficiado a un grupo de ardillas rojas en el crecimiento de sus crías. Cómo bien se describe en el título, sólo en la sobrevivencia las ardillas lograron mejor las condiciones  e influir la vidas de sus crías, pues al ser sometidas a un estrés constante el cuerpo responde a ello con una sobreproducción de glucocorticoides, hormonas que se encargan de regulan el crecimiento en las crías durante y después del embarazo. Sin embargo, el crecimiento rápido que se da a partir de situaciones de estrés no es tan favorables, pues no se tiene la capacidad de sobrevivir a estrés a largo plazo, es decir aquellas crías de ardillas sometidas a estrés no logran vivir tanto tiempo. Consecuentemente, los beneficios del estrés que se han demostrado no logran eliminar los efectos adversos a los que son sometidos las crías de ardillas en estado de estrés constante. (8/10)

 

 

http://eju.tv/2013/04/cuando-se-trata-de-sobrevivir-el-estres-si-es-bueno/

more...
No comment yet.
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

Es importante distinguir entre el estrés y otras enfermedades - @kostleige

Es importante distinguir entre el estrés y otras enfermedades - @kostleige | Estrés | Scoop.it
RT @Kostleige: La causa del insomnio, los dolores de cabeza persistentes y un bajo desempeño laboral, podría ser el estrés... http://t.co/rjUUkzUH
Era Arreguin's insight:

El estrés no es sólo presentar una alteración psicológica o sentimiento de miedo y ansiedad temporal, pues en el artículo “Es importante distinguir el estrés y otras enfermedades” se explica que hay signos persistentes en las personas que confunden con otras enfermedades, sin pensar que el estrés puede ser el causante.

La salud física se puede ver desequilibrada a partir de estados de estrés constantes, por lo tanto el artículo se encarga de mostrar información básica e indispensable que permitirán identificar en un primer instante los síntomas característicos de vivir en el estrés.  

(6/10)

 

http://www.kostleige.com/2013/02/18/es-importante-distinguir-entre-el-estres-y-otras-enfermedades/#.USMNjaVrVEQ

more...
No comment yet.
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

Estrés, una gran amenaza para la salud, aprende a controlarlo - Contenido

Estrés, una gran amenaza para la salud, aprende a controlarlo - Contenido | Estrés | Scoop.it
Estrés, una gran amenaza para la salud, aprende a controlarlo Contenido Se positivo (a): Aunque el estrés parezca interminable, debes ser positivo para luchar contra este problema, la negatividad no ayuda, sólo aumenta el nerviosismo lo que puede...
Era Arreguin's insight:

Este artículo nos ofrece diez ideas o acciones que pueden ayudar a disminuir el estrés que día a día se presenta en miles de persona que mantienen un ritmo de vida acelerada

Actualmente, se puede percibir que el estrés aumenta en la población y se ve relacionado con el desarrollo de múltiples actividades, de manera que el contenido de “Estrés, una gran amenaza para la salud aprende a controlarlo” es un tema acertado. Sin embargo, se debería abordar más razones y enriquecer las acciones que se proponen para causar mayor impacto en los lectores, y por ende conseguir que realmente las ideas se vean como buena opción para disminuir el estrés que trae consigo la vida moderna.

 (5/10)

http://contenido.com.mx/2013/02/estres-una-gran-amenaza-para-la-salud-aprende-a-controlarlo/

 

more...
No comment yet.
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

--- SU MEDICO: Cómo se daña nuestro cuerpo tras el estrés----

--- SU MEDICO: Cómo se daña nuestro cuerpo tras el estrés---- | Estrés | Scoop.it
Problemas gastrointestinales e irritabilidad, algunos de los males que se presentan al no saber controlar situaciones de estrés.
, sumedico es un portal especializado en noticias de salud, en formato de notas, reportajes y entrevistas.
Era Arreguin's insight:

El estar angustiados y llevar una vida ajetreada con lleva a que la población viva en estado de estrés constante. La presencia de estrés no sólo genera cambios de conducta (los seres humanos se vuelven más irritables), falta de concentración y  memoria, sino en estas situaciones derivan en efectos negativos en nuestra salud. Dicho efectos se muestran en el artículo ”Cómo se daña nuestro cuerpo tras el estrés”.

El aumento de presión arterial, la respiración agitada, músculos tensos, sensación de ansiedad y problemas gastrointestinales (colitis o gastritis) son algunas las consecuencias que se muestran en el artículo antes mencionado. Estas consecuencias pueden verse favorecidas o influenciadas por el consumo de alimentos, tales como café, té y productos light, de manera que se recomienda la disminución de la ingesta de estos productos, y se aumente la cantidad de verduras, frutas, yogurt , leche tibia y chocolates. Las actividades físicas y dormir al menos seis horas  son otros factores que ayudan a disminuir el nivel de estrés. (8/10)

 

http://sumedico.com/nota10164.h

more...
No comment yet.
Scooped by Era Arreguin
Scoop.it!

Cinco alimentos para combatir el estrés - Prensa Libre

Cinco alimentos para combatir el estrés - Prensa Libre | Estrés | Scoop.it
Prensa Libre
Cinco alimentos para combatir el estrés
Prensa Libre
En momentos de estrés, el cuerpo consume de manera más rápido vitaminas, proteínas y minerales, lo que debilita el sistema inmunitario y causa pérdida de nutrientes esenciales.
Era Arreguin's insight:

Excelente artículo que propone cinco grupos de alimentos que ayudan a reducir el estrés, además se muestran las razones del porqué estos alimentos son la mejor opción y cuales son sus beneficios. La alimentación es uno de los métodos más interesantes para disminuir el estrés generalizado que se vive hoy en día, pues sólo se requiere adecuar o incluir frutos secos, cereales integrales, plátano, carne y espinaca  para mantener un equilibrio entre nuestra salud mental y física. (10/10)

 

http://www.prensalibre.com/vida/alimentos-combatir-estres_0_868113361.html

 

more...
No comment yet.
Rescooped by Era Arreguin from Bibliotecas Escolares Argentinas
Scoop.it!

Facebook es la red social que más estresa

Facebook es la red social que más estresa | Estrés | Scoop.it

Las redes sociales se han convertido en espacios esenciales para comunicarse y compartir cosas con los demás. Pero como puntos de encuentro entre las relaciones humanas, también son transmisores de sentimientos negativos. Un post o una actualización de un contacto puede generar un ‘efecto mariposa’ en la otra parte del mundo que nos llene de tristeza, envidia, angustia….


Via Lorena Acosta
Era Arreguin's insight:

“Facebook es la red social que más estresa” expone los resultados de un estudio en Estado Unidos, en el cual se califica a una de las redes sociales con más auge, Facebook, como un medio de comunicación con efectos negativos: tristeza, envidia, angustia, lo cual conlleva a un estado de estrés constante.

El artículo es de gran interés, pues muestra como las redes sociales y medios de comunicación actuales no sólo nos permiten estar en contacto con el mundo, sino tienen gran influencia en nuestros sentimientos y estados de ánimo, de manera que son factores que contribuye a aumentar el estrés de la vida moderna. Por lo tanto, el estrés no sólo es causado por múltiples tareas u obligaciones, sino también se transmite en la comunicación virtual.

(9/10)

http://www.itespresso.es/facebook-red-social-estres-106262.html

more...
No comment yet.
Rescooped by Era Arreguin from Siempre humanismo
Scoop.it!

El baile cura el estrés, la depresión y el dolor de cabeza

El baile cura el estrés, la depresión y el dolor de cabeza | Estrés | Scoop.it

Una investigación realizada en la Universidad de Örebro (Suecia) con 112 niñas de entre 13 y 19 años con problemas de ansiedad, depresión o fatiga, así como con dolores de cabeza, espalda, cuello y hombros, ha demostrado que el baile es una actividad muy beneficiosa para la salud mental. Tras ocho meses de baile, las jóvenes sometidas al estudio mejoraron su estado de ánimo, su autoestima y la capacidad para enfrentarse a los problemas diarios, además de ver reducidos sus síntomas psicosomáticos.     El descubrimiento clave del estudio fue que las niñas que practicaron el baile mejoraron su salud autoevaluada en mayor medida que el grupo de control.

Los resultados también mostraron una participación elevada y una experiencia positiva, lo que sugiere que este método puede resultar positivo para las adolescentes que interiorizan sus problemas.

Según las conclusiones de la investigación, la práctica asidua del baile podría considerarse una estrategia adecuada para prevenir y tratar el decaimiento del ánimo y la depresión.

El baile también aumentó la autoestima y la capacidad para enfrentarse a los problemas diarios en comparación con el grupo de control.          


Via yolaterra
Era Arreguin's insight:

"El baile cura el estrés, la depresión y el dolor de cabeza" es un artículo que explica como el estrés, ansiedad, fatiga, depresión y manifestaciones clínicas (dolor de cabeza) presentes en adolescentes de  13 y 19 años reducen y se previenen con el baile.

El contenido de este artículo es realmente bueno, pues muestra una alternativa saludable para que las adolescentes vivan una etapa satisfactoria, con un crecimiento favorable en los diferentes ámbitos de su vida (personal y social) y con una notable disminución de los "altibajos" emociales característicos. Además, de disfrutar una actividad muy completa, como lo es el baile.  8/10 

 

more...
Corina Barbu's curator insight, November 20, 8:51 AM
#SCEUNED16 A bailar un poco antes de los exámenes...