ESPORTAMIDA y sus temas deportivos
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Artículos de interés para amantes del deporte
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El deporte. Los beneficios de la actividad física en el desarrollo integral. - Educa y Aprende

El deporte. Los beneficios de la actividad física en el desarrollo integral. - Educa y Aprende | ESPORTAMIDA  y sus temas deportivos | Scoop.it
La naturaleza de los niños y niñas es movimiento, experimentación y actuación. La forma natural de crear aprendizajes en estas edades implica movimiento, a

Via Angel Sanchez Fuentes
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Remo, el gran desconocido del gimnasio - Hola

Remo, el gran desconocido del gimnasio - Hola | ESPORTAMIDA  y sus temas deportivos | Scoop.it
Hola Remo, el gran desconocido del gimnasio Hola Cuando hablamos de cardio en el gimnasio, a todos nos vienen tres aparatos a la mente, la cinta, la bici o la elíptica, sin embargo, si te fijas bien, en las salas suele haber un cuarto en discordia,...

Via Silence Spa Calella
Damià 's insight:

Ejercicio ideal para Cardio, en solo unos minutos realizas un trabajo de calidad extraordinario.

Probado y os invito a que lo  hagais vosotros. Combinar ritmos lentos con alguno que otro ritmo vivo y ya vereis.

Pero sobre todo atención a la técnica y a la correcta ejecucíon de la serie. ok?

Ya me direis que tal ...

 

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Core Stability for Marathon Runners

Core stability is key to improving your running and is especially helpful for half marathon and marathon runners.

Via Lionel Tilmont ✔
Damià 's insight:

La necesidad de trabajar y fortalecer el Core. No todos los runners saben de su importancia.

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Cómo prepararte para tu primer triatlón | Discovery Deportes

Cómo prepararte para tu primer triatlón | Discovery Deportes | ESPORTAMIDA  y sus temas deportivos | Scoop.it

Via Silence Spa Calella
Damià 's insight:

Desde hace pocos años el triatlon ha dejado de ser un deporte "temido", "lejano" y pensado solo para super atletas. 

La posibilidad de poder participar en tu primer triatlon esta ahora al alcance de cualquier deportista que se lo proponga. Las diferentes categorias con unas distancias muy asequibles hacen del triatlon un deporte para todos. 

 

Eso sí, hay que seguir un trabajo previo. Te aconsejo leas este articulo y si tienes algna duda me lo comentas. 

 

Ponte un objetivo para este 2014. Esta próxima primavera puede ser tu "bautizo" en el Triatlón.

 

Lo principal es las ganas de hacerlo y probar algo nuevo. Te aseguro que te encantará y seguiras...

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Diez trucos (y uno de propina) para acelerar el metabolismo y quemar grasas -- Mujerhoy.com --

Diez trucos (y uno de propina) para acelerar el metabolismo y quemar grasas -- Mujerhoy.com -- | ESPORTAMIDA  y sus temas deportivos | Scoop.it
Te contamos cuál es el 'top ten' de los hábitos y trucos que aceleran el metabolismo, y por tanto, ayudan a quemar grasas y a perder peso. 

Via Silence Spa Calella
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The BOX - Eurosport - Episode #1 - What is CrossFit?

This opening programme gives viewers an introduction to CrossFit and outlines the series of "The Box". http://thebox.eurosport.com It features an interview w...
Damià 's insight:

Os dejo con la primera entrega. Disfrutar y me gustaría saber vuestras experiencias en Crossfit.

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Entrenamiento G.A.P. (Glúteos, abdominales y piernas)

El famosísimo entrenamiento G.A.P. es un programa de ejercicios eficaz que trabaja intensamente los glúteos, los abdominales y las piernas, las tres zonas "s...

Via fitnessclubmujer.com
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