Entrainement Triathlon
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Retrouvez ici une séléction d'articles dédiés au triathlon, à l'entrainement et au sport d'endurance !
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[vidéo] Nutrition : que manger avant une épreuve ?

[vidéo] Nutrition : que manger avant une épreuve ? | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Voici une seconde vidéo proposée par Anthony Berthou, nutritionniste spécialisé en sport-santé.
Rappelez vous il y a quelques jours nous abordions la nutrition idéale la semaine précédant une épreuve.
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6 clés pour mieux nager (sans forcer)

6 clés pour mieux nager (sans forcer) | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Vous êtes un triathlète – en forme, fort et affûté. Vous nagez entre 3 et 5 fois par semaine, accumulant les longueurs. Vous devenez plus fort et plus rapide… vous êtes au top.
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La sélection ( 15 photos)

La sélection ( 15 photos) | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Michael Rauschendorfer – Ironman 70.3 Mallorca, 2014 – Andreas Raelert   Tants de valeurs du triathlon dans une photo   Le rangement bidon de Faris   L’importance de l’hydratation   Triathlète jusqu’aux plaques d’immatriculation   Un nageur dans la...
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Plan d’entrainement Ironman – Niveau débutant à intermédiaire – Semaine 19/20

Plan d’entrainement Ironman – Niveau débutant à intermédiaire – Semaine 19/20 | Entrainement Triathlon | Scoop.it
 Edit : Le plan débute LUNDI 10 FÉVRIER 2014. La deuxième semaine du plan d’entrainement sera donc en ligne pour le Lundi 17 Février.
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Bienvenue dans la Zone (le flow)

Bienvenue dans la Zone (le flow) | Entrainement Triathlon | Scoop.it
L’un des termes les plus puissants utilisés dans le monde du sport depuis des décennies est « La Zone » (ou le flow).
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On a sélectionné le meilleur…

On a sélectionné le meilleur… | Entrainement Triathlon | Scoop.it
La sélection Triman, des photos, vidéos, infos du moment…Sélection PhotosLa chute de Nicolle Salas à l’entrée du parc (Yokohama 2014) Le triathlon, une histoire d’amour (photo Michael Rauschendorfer) Quand les militaires se baladent sur leur vélo...
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[SESSION D’1H] Départ natation, passage de bouée et sortie de l’eau.

[SESSION D’1H] Départ natation, passage de bouée et sortie de l’eau. | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Session d’entrainement d’1 heure en eau librePrérequis :Pour commencer il vous faut un partenaire (rappel toujours nager au moins à deux en mer).
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En retard dans votre entrainement ? Tout n’est pas perdu !

En retard dans votre entrainement ? Tout n’est pas perdu ! | Entrainement Triathlon | Scoop.it
La saison 2014 a déjà bien commencé. Pour certains athlètes l’objectif principal de leur saison se rapproche à grand pas mais ils ne se sentent pas prêt. En effet il est parfois dur de maintenir le cap et suivre avec rigueur son plan d’entrainement.
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[Annonce] Assistant d’entrainement en ligne : présentation et premières images

[Annonce] Assistant d’entrainement en ligne : présentation et premières images | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Certains d’entre vous le savent déjà, l’équipe Triman travaille depuis quelques mois – en collaboration avec le studio Echosgraphik - au développement d’un assistant d’entrainement en ligne.
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Cette année devenez triathlète

Cette année devenez triathlète | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Ça y est, la saison a déjà bien commencée. Les plus motivés d’entre nous ont déjà revêtu la trifonction et ont eu l’occasion de se tester sur les premières épreuves du calendrier.
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Infographie : les équivalences de consommation calorique

Infographie : les équivalences de consommation calorique | Entrainement Triathlon | Scoop.it
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Quand la récupération devient la clé du succès

Quand la récupération devient la clé du succès | Entrainement Triathlon | Scoop.it
L’Académie Américaine de médecine et de réadaptation estime que plus de 70 % des coureurs se blesseront durant leur phase d’entrainement.
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Plan d’entrainement Ironman – Niveau débutant à intermédiaire – Semaine 20/20

Plan d’entrainement Ironman – Niveau débutant à intermédiaire – Semaine 20/20 | Entrainement Triathlon | Scoop.it
 Edit : Le plan débute LUNDI 10 FÉVRIER 2014. La deuxième semaine du plan d’entrainement sera donc en ligne pour le Lundi 17 Février.
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Cinq étapes pour réussir sa course

Cinq étapes pour réussir sa course | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Quelle intensité à l’entrainement ? Combien de kilomètres à vélo, en courant, en nageant ? Quel nouvel accessoire en carbone mettre sur son vélo …? Ces sujets sont traités et retraités chaque jour sur la toile.
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Programme d’alimentation pour une course d’endurance par Anthony Berthou

Programme d’alimentation pour une course d’endurance par Anthony Berthou | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Le nutritionniste et ancien triathlète Anthony Berthou nous propose ici un programme de nutrition en vue de la préparation à une course d’endurance.
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Toftaky's comment, June 19, 2014 8:10 AM
En gros, au début de la semaine tu manges pas de pâtes et à la fin de la semaine tu manges beaucoup de pâtes...^^
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[SESSION D’1H] Augmenter sa vitesse à vélo

[SESSION D’1H] Augmenter sa vitesse à vélo | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Voici une séance d’entrainement de vitesse conçu pour augmenter la VO2 max, la résistance à la fatigue et la fréquence de pédalage.
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Quelle est la cadence de pédalage idéale ?

Quelle est la cadence de pédalage idéale ? | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Encore une sujet épineux chez les triathlètes. Quelle est la fréquence de pédalage appropriée sur un triathlon ? En général il est recommandé de maintenir une fréquence de 80/90 RPM (tpm) pour optimiser ses performances.
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Entretenir son vélo comme un pro

Charles de CycleBoxCharles est mécanicien vélo à CycleBox, un magasin de vélo à Rennes (Elite Shop Specialized).
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[Mon premier Ironman] #Episode 4 – Les temps sont durs… mais on fait avec !

[Mon premier Ironman] #Episode 4 – Les temps sont durs… mais on fait avec ! | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Article précédent : épisode 3 Gérer son entrainement, pas toujours facile.Pour préparer au mieux cet Ironman j’ai fait en sorte d’alléger au maximum ma charge de travail professionnel, ce qui me laisse en théorie pas mal de temps pour m’entrainer.
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5 règles pour la nage en compétition

5 règles pour la nage en compétition | Entrainement Triathlon | Scoop.it
1 : Courez tante que vous pouvez
Quand le départ est sur la plage, tentez de marcher le plus loin possible. Le constat est simple (même si pas toujours évident), on marche plus vite que l’on nage.
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Les tests médicaux essentiels pour les athlètes.

Les tests médicaux essentiels pour les athlètes. | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Votre corps fait beaucoup pour vous. Restez à l’écoute en rendant visites de temps en temps à des experts de la santé.
Quand il s’agit de santé (et donc de performance), qu’est-ce que les médecins recommandent en terme de fréquence ?
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[Test] Gel énergétique Myprotein et gélule de récuperation

[Test] Gel énergétique Myprotein et gélule de récuperation | Entrainement Triathlon | Scoop.it
La marque Myprotein nous à contacté pour présenter deux de leurs produits dédiés au sport d’endurance : des gels énergétiques ENERG:GEL et des gélules de récupération OMEGA 3.Présentation des produitsENER:GEL + caféinePrésentation Myprotein :...
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La session d’entrainement la plus intense de Luke McKenzie

La session d’entrainement la plus intense de Luke McKenzie | Entrainement Triathlon | Scoop.it
En 2011 Luke McKenzie à terminé 9ème de l’Ironman d’Hawaii. L’année suivante il termine à une décevante 24ème place.
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Régime paléo et sport d’endurance

Régime paléo et sport d’endurance | Entrainement Triathlon | Scoop.it
Principe du régime paléolithique :Nos gènes ne sont pas adaptés au mode alimentaire actuel mais plutôt à l’alimentation de nos ancêtres du Paléolithique qui vivaient entre -3 millions d’années et -10 000 ans.
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