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Estrategia, Innovación y Desarrollo: claves para la empresa 3.0
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#RRHH: La meditación reduce el estrés laboral

#RRHH: La meditación reduce el estrés laboral | Empresa 3.0 | Scoop.it
Dosis habituales de meditación podrían prevenir el estrés laboral y el síndrome de fatiga laboral crónica o burnout, por su nombre en inglés, según...

Via Pepi Cobos Brenes, Aprendiendo juntos
MyKLogica's insight:

Muy recomendable el artículo y a destacar un punto que deberían de tener en cuenta las empresas de los beneficios de favorecer/potenciar prácticas que reduzcan el estrés:


"El estrés laboral tiene efectos adversos muy costosos. Un estudio del Centro para el Progreso Estadounidense del 2012 demostró que reemplazar a un empleado cuesta un 10-30 por ciento del salario anual de ese trabajador."

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Carlina1950's curator insight, August 7, 2015 3:53 PM

Muy recomendable el artículo y a destacar un punto que deberían de tener en cuenta las empresas de los beneficios de favorecer/potenciar prácticas que reduzcan el estrés:

 

"El estrés laboral tiene efectos adversos muy costosos. Un estudio del Centro para el Progreso Estadounidense del 2012 demostró que reemplazar a un empleado cuesta un 10-30 por ciento del salario anual de ese trabajador."

Aprendiendo juntos's curator insight, October 8, 2015 7:03 AM

Para el curso de Riesgos Psicosociales en el trabajo: Estrés

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El blog de @lauraferrera: #Socialmedia mente en equilibrio

El blog de @lauraferrera: #Socialmedia mente en equilibrio | Empresa 3.0 | Scoop.it

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En Sillicon Valley, es tendencia entre las empresas más innovadoras llevar a cabo técnicas Minfulness, entre las que se encuentra el Yoga, a fin de fomentar de que sus empleados sean conscientes y despiertos. Minfulness significa atención plena, es decir estar focalizados en el aquí y ahora.


Via Ricard Lloria
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La meditación, "mindfulness",  es una de las técnicas que más se están potenciando entre las grandes empresas por los beneficios derivados de la misma, desde el desarrollo de competencias tan importantes como es el foco en lo importante, pasando por el incremento de la concentración ... hasta la reducción del estrés o la ansiedad.

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#RRHH: La 'City' de Londres promueve la meditación para evitar el estrés en ...

#RRHH: La 'City' de Londres promueve la meditación para evitar el estrés en ... | Empresa 3.0 | Scoop.it

El Financial Times lo califica de “revolución silenciosa”.  Los suicidios de los que se ha hecho eco la prensa se han convertido en uno de los motivos por el que el sector de las finanzas en la competitiva City de Londres recurre a una antigua técnica de meditación llamada “mindfulness” (atención plena).  Compañías como KPMG, Goldman Sachs, Unilever y el propio Banco de Inglaterra, han organizado seminarios para sus trabajadores. Otros de los motivos que se cita en el artículo del FT es el desbordamiento al que a veces empuja el exceso de tecnología. Y precisamente, la versión 3.0 del “mindfulness” puede disfrutarse gracias, incluso, a aplicaciones que se descargan para el smartphone. Solo necesita unos auriculares, trasladarse a un rincón tranquilo y silencioso de su oficina y dejarse llevar por la locución que le guía.

MyKLogica's insight:

Independientemente de porqué hayan comenzado a practicarla, la cuestión con la meditación es que puede ayudarte a relajarte y a bajar tu nivel de estrés, pero también, su práctica continuada, lleva a cambiar tu perspectiva de la vida, cuestión que ya se puede probar con la neurociencia ... lo cual puede llevar a una verdadera revolución [empresarial] silenciosa, como lo denomina el Financial Times.

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Meditación como competencia: neurociencia y meditación

Meditación como competencia: neurociencia y meditación | Empresa 3.0 | Scoop.it

Confieso que es una asignatura pendiente, más cada vez que leo acerca de las virtudes de la meditación en cuando a beneficios de salud, reducción del estrés, mejoras en la atención, en la memoria, incrementos en cuestión de creatividad e incluso que es capaz de incrementar la empatía, la capacidad de ser más compasivos.


Via Mariano Ramos Mejia
MyKLogica's insight:

Muy interesante el artículo, el cual recomiendo su lectura, y altamente esperanzador que se comience a hablar de introducir la meditación como competencia.

 

Llevo meditando desde hace muchos años y sé por experiencia los grandes beneficios que se derivan de ello, no sólo ayuda en la concentración, el estrés, la empatía ... sino que además nos ayuda en nuestra asertividad y autoestima, al facilitarnos tomar perspectiva de las situaciones y permitirnos enfrentar problemas desde una actitud positiva.

 

Interesante además porque justo acabo de leer este artículo que lo complementaría: El corazón tiene cerebro (http://www.creadess.org/index.php/informate/sostenibilidad-socio-ambiental/desarrollo-humano/20152-el-corazon-tiene-cerebro).

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