DORMIR…le journal de l'insomnie
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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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Un tiers des femmes pré-ménopausées souffrent d'insomnie

Un tiers des femmes pré-ménopausées souffrent d'insomnie | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Vers 47 ans, la pré-ménopause arrive. Au cours de cette période difficile, un tiers des femmes souffrent d'insomnie. Découvrez les conseils des experts.
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Rosa de Grivel's curator insight, October 27, 2015 9:22 AM

l'insomnie :  « Un tiers des femmes pré-ménopausées sont concernées par ce trouble du sommeil, notamment par des réveils en pleine nuit »

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Le sommeil des tribus isolées contredit les idées sur ce que devrait être le nôtre

Le sommeil des tribus isolées contredit les idées sur ce que devrait être le nôtre | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
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Les Français accusent un déficit de 16 milliards d'heures de sommeil pour bien travailler

Les Français accusent un déficit de 16 milliards d'heures de sommeil pour bien travailler | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Dormir plus pour travailler mieux. Voilà l’idée d’une vaste étude Occurence publiée sur le sommeil des Français. Selon ses résultats, publiés ce vendredi, le déficit global de sommeil des Français sur un an atteint les 15,6 milliards d’heures.

En moyenn...
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Une mauvaise qualité de sommeil après la ménopause associée à une sexualité moins satisfaisante

Une mauvaise qualité de sommeil après la ménopause associée à une sexualité moins satisfaisante | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
WEDNESDAY, Sept. 30, 2015 (HealthDay News) -- Too little sleep may lead to too little intimacy for postmenopausal women, a new study finds. The study included nearly 94,000 women who were asked about their sleep habits during the previous four weeks.
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Les effets du café sur votre horloge biologique

A new study finds that consuming caffeine in the evening delays the body clock by 40 minutes, with implications for jet lag and sleep disorders.
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Évaluer le sommeil pour évaluer le risque cardio-vasculaire !

Researchers find that extreme sleep durations and poor quality of sleep are linked with elevated levels of coronary artery calcium and arterial stiffness.
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Sommeil et addictions : des liaisons dangereuses

Au congrès d’addictologie de Biarritz, les chercheurs ont insisté sur les risques d’addiction associés aux troubles du sommeil.
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Lune de sang: pourquoi vous avez mal dormi cette nuit…

Lune de sang: pourquoi vous avez mal dormi cette nuit… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Cette nuit a eu lieu dans notre ciel un évènement rarissime : une Super Lune doublée d'une éclipse lunaire. Cet évènement a troublé le sommeil de pas mal de personnes et pas seulement celui des amateurs d'astronomie qui se sont levés pour observer l'astre. Explications.
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Écrans et manque de sommeil : les préados sont plus sensibles

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Depuis plusieurs années, les médecins alertent les parents sur les effets néfastes de l'usage des écrans : ils dégraderaient la qualité du sommeil des enfants. Une nouvelle étude, portant sur la...
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Sommeil de l'ado : les cours trop tôt nuisent au développement du cerveau et à l’apprentissage

Sommeil de l'ado : les cours trop tôt nuisent au développement du cerveau et à l’apprentissage | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Commencer les cours trop tôt représente "une charge irréaliste" pour l’adolescent. C’est la position d’un expert, Paul Kelley, chercheur au Sleep & Circadian Neuroscience Institute de l’Université d’Oxford. Il dénonce, pour la plupart des étudiants (ici américains), le choc, 5 jours par semaine, entre leur « biologie circadienne » ou horloge biologique, et les horaires de débu
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Le manque de sommeil augmente le risque de maladies cardiaques

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Ne pas dormir suffisamment pourrait augmenter le risque de développer une maladie cardiaque, selon une nouvelle étude scientifique.
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Sommeil : la régularité compte plus que la durée

Sommeil : la régularité compte plus que la durée | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Des chercheurs américains pointent du doigt les mauvais rythmes de sommeil et mettent en garde sur le danger d'un sommeil de piètre qualité. .
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De bonnes nuits de sommeil réduisent le stress chez l’enfant

De bonnes nuits de sommeil réduisent le stress chez l’enfant | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Cette étude canadienne sur les taux de cortisol, hormone du stress, fait à nouveau la démonstration qu’un sommeil de mauvaise qualité peut dramatiser l'effet stress chez les enfants en période de rentrée scolaire. L’étude rappelle que le sommeil est un facteur d'équilibre important pour les enfants, en particulier lorsqu'ils sont déjà stressés. Un sommeil de mauvaise qualité est aussi un facteur
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Des zones de sommeil dans le cerveau quand d'autres ne dorment pas !

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réseau de professionnels de santé
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Enfant hyperactif : et s'il souffrait d'apnées du sommeil ?

Enfant hyperactif : et s'il souffrait d'apnées du sommeil ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
1 à 3 % des enfants de moins de six ans ont des apnées du sommeil. C'est ce qui ressort des 7e journées pratiques de respiration et du sommeil de Montpellier. Ce trouble, rarement diagnostiqué, peut avoir des répercussions sur la croissance ou le développement cognitif.
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Rosa de Grivel's curator insight, October 27, 2015 9:24 AM

Mais il peut y avoir d'autres causes au syndrome d'apnées du sommeil, comme des anomalies du tonus de la langue entraînant un mauvais positionnement de cette dernière

Rosa de Grivel's curator insight, October 27, 2015 9:25 AM

Mais il peut y avoir d'autres causes au syndrome d'apnées du sommeil, comme des anomalies du tonus de la langue entraînant un mauvais positionnement de cette dernière

Rosa de Grivel's curator insight, October 27, 2015 9:25 AM

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Sommeil : se coucher tard favorise la prise de poids

Se couher trop tard pendant une semaine de travail est associé à une prise de poids chez les adolescents. Ceci ne serait pas contreblancer par la durée totale du sommeil.
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L'insomnie en Europe…quelques chiffres

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Study looks at sleep patterns among adults in 16 of Europe's countries
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Somnolence diurne et siestes longues associées avec un risque accru de diabète de type 2

A new meta-analysis suggests that napping for longer than an hour and excessive daytime sleepiness could be linked with an increased risk of type 2 diabetes.
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Lien entre dépression et syndrome d'apnées de sommeil : un piège diagnostique potentiel ?

Around 73% of people with sleep apnea were found to have depressive symptoms in a new study, suggesting the sleep condition could be misdiagnosed as depression.
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Émotions : le manque de sommeil nous fait penser que tout est grave

Émotions : le manque de sommeil nous fait penser que tout est grave | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Des chercheurs de l’université de Tel Aviv ont analysé le comportement émotionnel d’un groupe de volontaires pendant une nuit blanche. Leurs conclusions nous aident à mieux comprendre nos réactions.
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Un café peut retarder de 40 minutes le cycle du sommeil

Un café peut retarder de 40 minutes le cycle du sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Prendre un double expresso trois heures avant l'heure où l'on se couche normalement retarde de quarante minutes le cycle naturel du sommeil, selon une étude.
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Sommeil et contrôle émotionnel, 2 facteurs indissociables du bien-être

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Trop d’émotions, mal contrôlées, et c’est l‘insomnie, révèle cette étude de l'Université d'Örebro (Suède) et même l'insomnie persistante, ajoutent les auteurs. Leurs conclusions, présentées dans le British Journal of Health Psychology suggèrent des interventions d’aide au contrôle émotionnel, pour prévenir ce risque d'insomnie et, globalement, améliorer sur pl
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Les personnes impulsives ont plus de mal à trouver le sommeil

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Pour lutter contre les insomnies, il faudrait contrôler ses émotions, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale British Journal of Health Psychology.
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HTA : une petite sieste, moins de pression et moins de médicaments!

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On savait que le manque de sommeil, les troubles du sommeil tel le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS) ou l’insomnie peuvent influencer non seulement le niveau tensionnel d'un individu mais aussi déstabiliser la maîtrise de l'hypertension artérielle (HTA) traitée. Les conclusions de cette étude grecque, présentée au Congrès de l’European Society of Cardiology, viennent compléter la preuve de l’imp
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