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Quand les cauchemars de l'enfant traduisent un traumatisme…

Quand les cauchemars de l'enfant traduisent un traumatisme… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les cauchemars, chez l’enfant sont associés à l’intimidation et la victimisation, révèle cette étude de l'Université de Warwick (UK). Une étude qui met en garde les parents et les professionnels sur un traumatisme souvent supporté en silence et qui peut mener quelques années plus tard à des troubles anxieux, à la dépression et même parfois au suicide. Les conclusions, présentées &a
Philippe Beaulieu 's insight:

Les conclusions de cette étude montrent que si 1 enfant sur 4 présente des cauchemars à l'âge de 12 ans, des expériences passées "d'intimidation", de "victimisation" représente un traumatisme qui conduit à un risque accru de troubles du sommeil.

Des cauchemars persistants doivent donc être un indicateur facilement identifiable de ce type de traumatisme chez l'enfant et amener les parents à en parler avec leur enfant.

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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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Insomnie chronique : Thérapie cognitivo-comportementale… la première ligne thérapeutique

Insomnie chronique : Thérapie cognitivo-comportementale… la première ligne thérapeutique | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it

La thérapie cognitivo-comportementale confirme sa place incontournable face à l'insomnie chronique

Philippe Beaulieu 's insight:

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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Voilà pourquoi il faut éviter de regarder des écrans avant d'aller au lit

Voilà pourquoi il faut éviter de regarder des écrans avant d'aller au lit | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
C'est presque devenu instinctif. Votre smartphone (ou votre tablette) est probablement la première chose que vous regardez le matin et la dernière chose que vous posez sur votre table de nuit avant de vous endormir. Une (mauvaise) habitude qui fait que vous mettez plus de temps à vous endormir. De nombreuses études scientifiques ont déjà démontré que l'exposition à la lumière bleue et blanche émise par les écrans des smartphones, tablettes, ordinateurs et autres appareils électroniques empêche notre cerveau de libérer la mélatonine, l'hormone qui agit contre les troubles du sommeil.
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Le sommeil rend les souvenirs plus accessibles

Le sommeil rend les souvenirs plus accessibles | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
En plus de consolider les souvenirs, le sommeil les renderait plus accessibles. Les chances de retrouver un mot oublié seraient ainsi multipliées par deux, après une bonne nuit de sommeil, selon une étude publiée dans la revue Cortex, le 28 juillet 2015.
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Une seule nuit blanche et des gènes s'endorment…

Une seule nuit blanche et des gènes s'endorment… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Ces gènes, qui contrôlent les horloges biologiques dans toutes les cellules du corps sont modifiés après une seule nuit sans sommeil, révèle cette étude suédoise. Ses conclusions, présentées dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism confirment l’impact du manque de sommeil sur le métabolisme et plus largement la santé, mais révèlent aussi des effets négatifs durables apr&e
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Un accident mortel sur trois est dû à la somnolence…

Trop d’automobilistes prennent sur leur temps de sommeil pour prendre la route. Pire, 43 % continuent de rouler alors qu’ils sont très fatigués.
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5 conséquences d'un mauvais sommeil pendant l'adolescence

5 conséquences d'un mauvais sommeil pendant l'adolescence | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
  Sleep loss can take a devastating toll on the mind and body at any stage of life, from early childhood to older adulthood. But for teenagers, who are at a critical stage of development, skipping out
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Le Sleep-Shopping : une nouvelle parasomnie ?

Le Sleep-Shopping : une nouvelle parasomnie ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Sleep-shopping, sleep-texting, and sleep-emailing are, apparently, all growing phenomena.
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10 réflexes nutrition pour ne pas souffrir du décalage horaire

10 réflexes nutrition pour ne pas souffrir du décalage horaire | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Un décalage horaire important, et l’organisme est complètement déphasé avec, à la clé, des troubles de l’appétit, de la digestion et du sommeil. 10 conseils pour vite se resynchroniser.
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6 conséquences négatives d'une mauvaise qualité de sommeil sur votre santé…

6 conséquences négatives d'une mauvaise qualité de sommeil sur votre santé… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Not getting enough sleep can do a lot more than make you cranky the next day.
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Penser à traiter le sommeil pour éviter le diabète !

Penser à traiter le sommeil pour éviter le diabète ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
En cas de pré-diabète, le contrôle des apnées du sommeil permet de réduire le risque de progression vers le diabète, et en tout cas de ralentir le processus.
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Apnées du sommeil : les enfants aussi !

Apnées du sommeil : les enfants aussi ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
What are the symptoms of childhood obstructive sleep apnea, what causes it, and how is it treated?
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L'insomnie conduit à une mauvaise évaluation de son sommeil…

L'insomnie conduit à une mauvaise évaluation de son sommeil… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Overactive brains can lead people, even those with insomnia, to underestimate how much they’re sleeping.
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Dépression, dépendance, fibromyalgie, cancer…traiter l'insomnie !

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A study finds that cognitive behavioral therapy assists those who are both chronically tired and chronically sick.
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Un sommeil irrégulier augmenterait les risques de cancer du sein

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Des recherches sur des souris femelles exposées à des horaires de sommeil atypiques ont montré un développement plus rapide du cancer du sein.
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Un point sur l'influence de la "lumière bleue"…

Un point sur l'influence de la "lumière bleue"… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Are you curious about the impact of blue light on your sleeping pattern? Using smartphones and tablets before bed can have a pronounced negative effect. We’ve been investigating what you can do about it.
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Pourquoi utiliser hypnose contre l'insomnie

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Derrière l'insomnie se cachent souvent le stress et l'anxiété. L'hypnose peut nous aider à apaiser nos angoisses et à retrouver un sommeil reposant.
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Les troubles respiratoires du sommeil pendant la grossesse liés à une hypoxie fœtale

Les troubles respiratoires du sommeil pendant la grossesse liés à une hypoxie fœtale | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Pediatr Dev Pathol. 2015 Jul 17. [Epub ahead of print]
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Le lien évident entre sommeil et sentiment de bonheur…

Le lien évident entre sommeil et sentiment de bonheur… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
If this doesn't convince you to prioritize your pillow, we don't know what will. Getting a good night's rest is no joke. Research suggests how much we sleep is inextricably linked to our overall happiness
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Adolescents : moins de sommeil, plus de psychopathologies

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Every hour less per night increases the risk of sadness, substance abuse and suicidal thoughts
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Maladie d'Alzheimer : les troubles du sommeil peuvent accélérer le déclin cognitif

La maladie d'Alzheimer s'accompagne souvent de troubles du sommeil. Mais des nuits de mauvaise qualité pourraient aussi être un facteur aggravant dans les maladies neurodégénératives..
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Insomnies secondaires à d'autres pathologies : penser aux TCC !

Insomnies secondaires à d'autres pathologies : penser aux TCC ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
An analysis of the medical literature suggests cognitive behavioral therapy can work for patients whose insomnia is coupled with psychiatric and medical conditions.
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Le manque de sommeil peut nous faire confondre amis et ennemis !

Le manque de sommeil peut nous faire confondre amis et ennemis ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
If you can't tell a smile from a scowl, you're probably not getting enough sleep
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Manque de sommeil : un rôle dans la crise grecque?

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Greece and its eurozone creditors have reached a deal after all-night talks, but can we trust the decisions and deals of sleep-deprived politicians?
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Manque de sommeil…moins de possibilité de recourir à la mémoire en situation de stress…

Manque de sommeil…moins de possibilité de recourir à la mémoire en situation de stress… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
It is known that sleep facilitates the formation of long-term memory in humans. In a new study, researchers from Uppsala University now show that sleep does not only help form long-term memory but also ensures access to it during times of cognitive stress.
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L'influence de la qualité du sommeil sur le trouble bipolaire

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Poor sleep is associated with negative mood in women with bipolar disorder, according to researchers at Penn State College of Medicine and University of Michigan Medical School.
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