DORMIR…le journal de l'insomnie
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Sommeil et maladie d'Alzheimer…un lien à explorer

Philippe Beaulieu 's insight:

Le manque de sommeil chez les personnes âgées pourrait être lié à un risque accru d'Alzheimer selon une étude américaine.

Des constatations qui pourraient traduire sur le plan clinique les conclusions d'une étude parue il y a quelques semaines qui mettait en évidence le rôle du sommeil dans l'élimination de toxines telles que les protéines béta-amyloïdes.

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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie

La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
D'autres solutions que les médicaments peuvent aider les insomniaques sévères.
Philippe Beaulieu 's insight:

Une thérapie qui s'appuie notamment sur la mise en évidence des comportements qui entretiennent l'insomnie et qui vise aussi à déconstruire les «fausses croyances» et à dédramatiser cette maladie. Soigner l'insomnie avec des thérapies comportementales permettrait de réduire significativement le coût, pour la société, de ce mal chronique. Une étude parue dans le Journal of Clinical Sleep Medicine montre qu'un pourcentage élevé d'insomniaques sévères répond à ce traitement, qui apporte des améliorations rapides et engendre, de ce fait, une diminution des frais de santé.

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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Se nourrir du manque de sommeil

Se nourrir du manque de sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Selon des chercheurs, le manque de sommeil chronique active anormalement des cellules immunitaires qui sont amenées à « manger » certaines composantes du cerveau. Cela pourrait avoir des répercussions sur plusieurs maladies neurodégénératives.
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9 conseils pour bien dormir pendant la canicule

9 conseils pour bien dormir pendant la canicule | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Pas toujours facile de trouver le sommeil par une chaleur étouffante. Découvrez nos astuces toutes simples pour rafraîchir l'atmosphère de la chambr
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There's a strong link between anxiety and depression, and sleep problems, and it goes both ways

There's a strong link between anxiety and depression, and sleep problems, and it goes both ways | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Sleep problems can lead to anxiety and depression, and vice versa. General improvements to sleep might be beneficial, whether a person has anxiety, depression, or both.
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"Sleeping beauty diet" : le nouveau régime à la mode dangereux pour la santé

"Sleeping beauty diet" : le nouveau régime à la mode dangereux pour la santé | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Le concept du sleeping beauty diet, nom inspiré du dessin animé, La belle au bois dormant, est très simple : plus vous dormez, moin
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Pourquoi les grasses matinées nous font du mal

Pourquoi les grasses matinées nous font du mal | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Vous ne vous réveillez jamais avant midi le dimanche ? Et vous aimez ça ? Sachez que votre corps, lui, n'apprécie pas du tout. Le point ave
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Le réchauffement climatique va (aussi) pourrir nos nuits

Le réchauffement climatique va (aussi) pourrir nos nuits | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Avec des températures en hausse, préparez-vous à des nuits agitées.
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Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Un manque de sommeil peut doubler le danger de décéder d'un infarctus ou d'un accident vasculaire cérébral chez des personnes ayant plusieurs facteurs …
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Troubles du sommeil: des répercussions plus fortes chez les femmes

Troubles du sommeil: des répercussions plus fortes chez les femmes | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Dépression, somnolence, difficulté à se concentrer, les femmes seraient plus sensibles que les hommes aux répercussions des troubles du sommeil dans leur quotidien, d'après une étude australienne publiée ce mardi 23 mai.Des chercheur
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Le sommeil profond aide à mieux apprendre

Le sommeil profond aide à mieux apprendre | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Seul le sommeil profond permet de relâcher suffisamment le cerveau pour favoriser l'apprentissage. C'est la conclusion de chercheurs de l'EPFZ et de l'Université de Zurich.
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Sommeil : ce qui change pendant la grossesse

Sommeil : ce qui change pendant la grossesse | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Ronflements, brûlures d’estomac, crampes, pipis fréquents… la grossesse peut rendre les nuits difficiles.
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Sommeil et mémoire : la thérapie sonore pour les améliorer

Sommeil et mémoire : la thérapie sonore pour les améliorer | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Pour améliorer le sommeil profond des personnes âgées ainsi que leur mémoire, des chercheurs américains ont testé la thérapie sonore pa
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Sommeil : les enfants dorment moins quand ils sont en contact avec des écrans

Sommeil : les enfants dorment moins quand ils sont en contact avec des écrans | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it

Une étude montre que l'exposition aux écrans pourrait coûter presque 16 minutes de sommeil aux jeunes enfants.
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How to Sleep Well Throughout Each Stage of Pregnancy

How to Sleep Well Throughout Each Stage of Pregnancy | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
80% of women report that the amount and quality of their sleep declines during pregnancy, with similar numbers describing increased daytime fatigue
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Comment resynchroniser l'horloge biologique des tumeurs

Comment resynchroniser l'horloge biologique des tumeurs | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une étude québécoise démontre qu’il est possible de resynchroniser l’horloge biologique des cellules tumorales pour ralentir leur progression.
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Insomnie, pourquoi un tel fléau?

Insomnie, pourquoi un tel fléau? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it

Causes multiples, mécanismes mal compris, cercle vicieux... L'insomnie fait des ravages et reste difficile à résoudre.
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L'insomnie mal traitée au Québec …

L'insomnie mal traitée au Québec … | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
«J'essaie de trouver une façon diplomatique de le dire aux médecins...»
Philippe Beaulieu 's insight:
Une mise en valeur des TCC appliquées à l'insomnie… Une approche qui s'appuie notamment sur la mise en évidence des comportements qui entretiennent l'insomnie et qui vise aussi à déconstruire les «fausses croyances» et à dédramatiser cette maladie. Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir
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Pourquoi vous allez perdre 30 minutes de sommeil

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La vague de chaleur a touché presque toute la France ce week-end. Si la journée beaucoup sont ravis de pouvoir profiter d'un grand soleil la nuit c'est tout autre chose. On se tourne, on se retourne à la recherche d'un peu de fraîcheur pour s'endormir plus vite. Et le problème n'est pas près de s'arranger, selon les chercheurs de l’université de Californie (Etats-Unis).
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Pensées négatives et dépression : la place des troubles du sommeil...

Pensées négatives et dépression :  la place des troubles du sommeil... | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Pour quelles raisons les patients souffrant de troubles anxieux ou de dépression éprouvent-ils toutes les peines du monde à percevoir le bon côté des choses ? Selon une équip
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L'apnée du sommeil augmente le risque d'insuffisance cardiaque

L'apnée du sommeil augmente le risque d'insuffisance cardiaque | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les patients atteints d'apnée obstructive du sommeil risquent davantage de développer une fibrillation auriculaire ou insuffisanc
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Enfants : une routine horaire réduit le risque d’obésité à la préadolescence

Enfants : une routine horaire réduit le risque d’obésité à la préadolescence | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une nouvelle étude suggère un lien direct entre les routines liées au sommeil et à l’alimentation des jeunes enfants et le risque d'obésité à la préadolescence. Les résultats ont été publiés dans la revue International Journal of Obesity.
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La solitude serait liée aux troubles du sommeil

La solitude serait liée aux troubles du sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les personnes qui sont en situation d'isolement présenteraient davantage de troubles du sommeil, de problèmes de concentration et de fatigu
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Les antidouleurs ne fonctionnent pas si vous manquez de sommeil

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Le manque de sommeil chronique augmente la sensibilité à la douleur. Dans ce cas, le repos et la caféine font plus d'effet que les antidouleurs.
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Le sommeil des enfants lié à l'obésité

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Apprendre aux enfants dès leur plus jeune âge à prendre de bonnes habitudes de sommeil permettrait de prévenir le risque d'obésité
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Sommeil, alimentation, activité physique... les Français peu adeptes des comportements préventifs

Sommeil, alimentation, activité physique... les Français peu adeptes des comportements préventifs | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Un récent sondage Ipsos pour une association de prévention en santé montre que les bonnes habitudes pour prendre soin de sa santé sur le long terme sont peu adoptées par les Français, qui pointent un manque d'informations dans ce domaine.
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