DORMIR…le journal de l'insomnie
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Réduire les coûts de santé en traitant l'insomnie…

Réduire les coûts de santé en traitant l'insomnie… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
New research suggests insomnia foretells the necessity for future hospitalization and expensive medical care needs among middle-aged and older
Philippe Beaulieu 's insight:

“Des résultats qui suggérent une fois encore que le traitement et la prise en charge de l'insomnie pourrait réduire le recours aux services de santé"

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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie

La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
D'autres solutions que les médicaments peuvent aider les insomniaques sévères.
Philippe Beaulieu 's insight:

Une thérapie qui s'appuie notamment sur la mise en évidence des comportements qui entretiennent l'insomnie et qui vise aussi à déconstruire les «fausses croyances» et à dédramatiser cette maladie. Soigner l'insomnie avec des thérapies comportementales permettrait de réduire significativement le coût, pour la société, de ce mal chronique. Une étude parue dans le Journal of Clinical Sleep Medicine montre qu'un pourcentage élevé d'insomniaques sévères répond à ce traitement, qui apporte des améliorations rapides et engendre, de ce fait, une diminution des frais de santé.

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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Sommeil : le cerveau gauche reste en alerte quand on dort hors de chez soi

Sommeil : le cerveau gauche reste en alerte quand on dort hors de chez soi | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Trouver le sommeil dans un lit étranger n'est pas toujours facile. La faute probablement à l'hémisphère gauche de notre cerveau qui resterait en alerte lors de la première nuit.
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Manger gras favorise les troubles du sommeil

Une alimentation grasse est associée à davantage de troubles du sommeil chez l'homme. Les adeptes des lipides sommeillent en journée, et dorment mal la nuit.
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Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood

Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une nouvelle étude américaine démontre qu'une mauvaise nuit de sommeil réduit de la même façon la sensibilité à l'insuline que six mois d'un régime alimentaire très gras, augmentant ainsi le risque de diabète et d'obésité.
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Le sommeil profond fixe-t-il nos souvenirs?

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Des neurobiologistes de l’université de Californie ont déterminé la façon dont le sommeil lent profond contribue à la formation des souvenirs durables, écrit la revue Journal of Neuroscience.
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L'insomnie pourrait être expliquée par une structure différente du cerveau

L'insomnie pourrait être expliquée par une structure différente du cerveau | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
SOMMEIL - Mettre du temps à s'endormir, cela nous arrive à tous occasionnellement. Mais pour les personnes insomniaques, cette souffrance est quotidienne. Et ce n'est certainement pas pa
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Apnée du sommeil: La dure sanction des accidents de la route

Apnée du sommeil: La dure sanction des accidents de la route | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
réseau de professionnels de santé
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Cinq conseils pour préserver son sommeil

Cinq conseils pour préserver son sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les Français sont de plus en plus nombreux à dormir mal, ou trop peu. Adoptez les bons réflexes à l'occasion de la Journée du sommeil ce vendredi.
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Restaurer le sommeil pourrait traiter les symptômes de la fibromyalgie

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Des chercheurs américains espérent traiter la fibromyalgie, cette maladie chronique inflammatoire cause de grande fatigue, en restaurant le sommeil des patients. Leur étude, publiée dans le «Journal of Neurophysiology», ouvre la voie à un traitement possible.
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Le trouble bipolaire lié à des gènes impliqués dans le sommeil et les cycles d'activité

Le trouble bipolaire lié à des gènes impliqués dans le sommeil et les cycles d'activité | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
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Sommeil : 8 Français sur 10 répondent à leurs textos la nuit

Sommeil : 8 Français sur 10 répondent à leurs textos la nuit | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une enquête réalisée par l’Institut du sommeil montre que les Français regardent trop d’écrans le soir, et que cela nuit à leur endormissement.
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Lumière bleue : comment affecte-t-elle notre sommeil.

De quelle manière la lumière bleue émise par nos écrans affecte notre production et notre sommeil ?
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Traitement de l'insomnie : nouvelles recommandations (American College of Physicians)

Traitement de l'insomnie : nouvelles recommandations (American College of Physicians) | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Philippe Beaulieu 's insight:
En savoir plus sur les TCC de l'insomnie
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Insomnie de début et de milieu de nuit : facteur prédictif d’une dépendance à Internet

Insomnie de début et de milieu de nuit : facteur prédictif d’une dépendance à Internet | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les auteurs de cette étude ont cherché à évaluer la composante temporelle de la relation entre les troubles du sommeil et la dépendance à Internet dans une population de 1 253 enfants et d’adolescents.
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Voulez-vous devenir un lève-tôt ?

Voulez-vous devenir un lève-tôt ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
PSYCHO - Pour réaliser ses rêves, une solution serait d'avancer son réveil. Mais comment ?
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Etats-Unis : des salariés mieux payés s'ils dorment bien la nuit

Etats-Unis : des salariés mieux payés s'ils dorment bien la nuit | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Le PDG de l'entreprise américaine Aetna incite ses employés à dormir plus en les récompensant 25 dollars par nui
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Sommeil : on fait le point sur les idées reçues !

Sommeil : on fait le point sur les idées reçues ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Nouvelles avancées étonnantes, idées reçues ou remèdes de grand-mère... On fait le point pour retrouver un sommeil de bébé !
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Les longues siestes synonymes de maladie métabolique

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Les personnes qui souffrent de somnolence durant la journée et qui font de longues siestes sont plus susceptibles d'être atteintes d'un diabète de type 2.
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Smartphones et tablettes, les ennemis du sommeil

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Deux études révèlent un usage croissant des écrans à l’heure du coucher, et au-delà. Une veille numérique néfaste à la santé des enfants, et des adultes.
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A la découverte des sexsomnies

«La sexsomnie est une forme de somnambulisme, une forme épicée on va dire.» Dans son dernier opus – Labo Sexo –, Elisa Brune, auteur de très nombreux ouvrages consacrés aux mystères de la sexualité, cite des cas de sexsomnie à tomber par terre. «Suivons ce couple australien de 45 ans,… - Libération
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1 européen sur 4 a déjà eu l'impression de s'être assoupi durant quelques secondes au volant

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La Fondation d’entreprise VINCI Autoroutes pour une conduite responsable et l’institut d’études Ipsos publient les résultats de la 3e édition du Baromètre européen de la conduite responsable, à la veille des départs à l'occasion du week-end pascal.
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Le lien social améliore le sommeil chez les plus âgés 

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Emerging research suggests obtaining an appropriate amount of sleep may be one of the most important factors for well-being. Unfortunately, only one in three
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Un traitement novateur dans l'apnée du sommeil

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L'apnée du sommeil - RDV FR3 - Lundi 15 février 2016
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L'hypersomnie, un handicap évitable

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Centres experts, traitements innovants La France est à la pointe, mais deux tiers des personnes atteintes ne le savent pas.
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