DORMIR…le journal de l'insomnie
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Traiter l'insomnie pour aider à la guérison de la dépression…

Traiter l'insomnie pour aider à la guérison de la dépression… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Alors que la dépression concerne plus de 350 millions de personnes dans le monde selon les données de l’OMS, les recherches d’un laboratoire américain sur ce trouble mental pourraient bien aboutir au traitement, «le plus efficace depuis...
Philippe Beaulieu 's insight:

Insomnie-dépression : une comorbidité qu'il faut savoir prendre en charge! Une prise en charge spécifique de l'insomnie dans le cadre d'une dépression permet d'améliorer les résultats du traitement de la dépression elle-même. Un argument de plus en faveur de la mise en place d'une thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie chronique dans le cadre de la prise en charge du patient dépressif.

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie

La Thérapie Cognitivo-Comportementale contre l'insomnie | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
D'autres solutions que les médicaments peuvent aider les insomniaques sévères.
Philippe Beaulieu 's insight:

Une thérapie qui s'appuie notamment sur la mise en évidence des comportements qui entretiennent l'insomnie et qui vise aussi à déconstruire les «fausses croyances» et à dédramatiser cette maladie. Soigner l'insomnie avec des thérapies comportementales permettrait de réduire significativement le coût, pour la société, de ce mal chronique. Une étude parue dans le Journal of Clinical Sleep Medicine montre qu'un pourcentage élevé d'insomniaques sévères répond à ce traitement, qui apporte des améliorations rapides et engendre, de ce fait, une diminution des frais de santé.

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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Les échanges hippocampe-cortex pendant le sommeil consolident la mémoire

Les échanges hippocampe-cortex pendant le sommeil consolident la mémoire | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Des chercheurs français apportent pour la première fois la preuve que la mémorisation à long terme des souvenirs implique un échange pendant le sommeil entre ce
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Le SOMMEIL paradoxal indispensable à la mémoire spatiale

Le SOMMEIL paradoxal indispensable à la mémoire spatiale | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
réseau de professionnels de santé
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L’insomnie, un problème de câblage cérébral ?

L’insomnie, un problème de câblage cérébral ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Chez les insomniaques chroniques, les fibres nerveuses reliant le thalamus, un des principaux centres cérébraux de l'éveil, au reste de l'encéphale seraient endommagées.
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Traitement de l'insomnie : nouvelles recommandations (American College of Physicians)

Traitement de l'insomnie : nouvelles recommandations (American College of Physicians) | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Philippe Beaulieu 's insight:
En savoir plus sur les TCC de l'insomnie
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Insomnie de début et de milieu de nuit : facteur prédictif d’une dépendance à Internet

Insomnie de début et de milieu de nuit : facteur prédictif d’une dépendance à Internet | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les auteurs de cette étude ont cherché à évaluer la composante temporelle de la relation entre les troubles du sommeil et la dépendance à Internet dans une population de 1 253 enfants et d’adolescents.
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Voulez-vous devenir un lève-tôt ?

Voulez-vous devenir un lève-tôt ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
PSYCHO - Pour réaliser ses rêves, une solution serait d'avancer son réveil. Mais comment ?
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Etats-Unis : des salariés mieux payés s'ils dorment bien la nuit

Etats-Unis : des salariés mieux payés s'ils dorment bien la nuit | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Le PDG de l'entreprise américaine Aetna incite ses employés à dormir plus en les récompensant 25 dollars par nui
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Sommeil : on fait le point sur les idées reçues !

Sommeil : on fait le point sur les idées reçues ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Nouvelles avancées étonnantes, idées reçues ou remèdes de grand-mère... On fait le point pour retrouver un sommeil de bébé !
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Les longues siestes synonymes de maladie métabolique

Les longues siestes synonymes de maladie métabolique | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les personnes qui souffrent de somnolence durant la journée et qui font de longues siestes sont plus susceptibles d'être atteintes d'un diabète de type 2.
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Smartphones et tablettes, les ennemis du sommeil

Smartphones et tablettes, les ennemis du sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Deux études révèlent un usage croissant des écrans à l’heure du coucher, et au-delà. Une veille numérique néfaste à la santé des enfants, et des adultes.
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A la découverte des sexsomnies

«La sexsomnie est une forme de somnambulisme, une forme épicée on va dire.» Dans son dernier opus – Labo Sexo –, Elisa Brune, auteur de très nombreux ouvrages consacrés aux mystères de la sexualité, cite des cas de sexsomnie à tomber par terre. «Suivons ce couple australien de 45 ans,… - Libération
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Ces habitudes alimentaires qui perturbent notre sommeil

Ces habitudes alimentaires qui perturbent notre sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Trouver le bon horaire, la bonne quantité et les bons aliments pour le repas du soir aide à mieux dormir la nuit.
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Le lien surprenant entre apnée du sommeil et mélanome

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Les personnes qui souffrent d'une apnée obstructive du sommeil non traitée auraient plus de risques de souffrir de la forme la plus agressive de mélanome, un cancer de la peau.
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Le sommeil paradoxal joue un rôle essentiel dans la mémoire, montre une nouvelle étude

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TDAH: Le sommeil, un vrai problème chez les enfants hyperactifs 

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Sommeil : le cerveau gauche reste en alerte quand on dort hors de chez soi

Sommeil : le cerveau gauche reste en alerte quand on dort hors de chez soi | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Trouver le sommeil dans un lit étranger n'est pas toujours facile. La faute probablement à l'hémisphère gauche de notre cerveau qui resterait en alerte lors de la première nuit.
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Manger gras favorise les troubles du sommeil

Une alimentation grasse est associée à davantage de troubles du sommeil chez l'homme. Les adeptes des lipides sommeillent en journée, et dorment mal la nuit.
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Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood

Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une nouvelle étude américaine démontre qu'une mauvaise nuit de sommeil réduit de la même façon la sensibilité à l'insuline que six mois d'un régime alimentaire très gras, augmentant ainsi le risque de diabète et d'obésité.
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Le sommeil profond fixe-t-il nos souvenirs?

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Des neurobiologistes de l’université de Californie ont déterminé la façon dont le sommeil lent profond contribue à la formation des souvenirs durables, écrit la revue Journal of Neuroscience.
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L'insomnie pourrait être expliquée par une structure différente du cerveau

L'insomnie pourrait être expliquée par une structure différente du cerveau | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
SOMMEIL - Mettre du temps à s'endormir, cela nous arrive à tous occasionnellement. Mais pour les personnes insomniaques, cette souffrance est quotidienne. Et ce n'est certainement pas pa
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Apnée du sommeil: La dure sanction des accidents de la route

Apnée du sommeil: La dure sanction des accidents de la route | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
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Cinq conseils pour préserver son sommeil

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Les Français sont de plus en plus nombreux à dormir mal, ou trop peu. Adoptez les bons réflexes à l'occasion de la Journée du sommeil ce vendredi.
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Restaurer le sommeil pourrait traiter les symptômes de la fibromyalgie

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Des chercheurs américains espérent traiter la fibromyalgie, cette maladie chronique inflammatoire cause de grande fatigue, en restaurant le sommeil des patients. Leur étude, publiée dans le «Journal of Neurophysiology», ouvre la voie à un traitement possible.
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