DORMIR…le journal...
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Le rôle péjoratif de l'insomnie sur la mémoire…

Le rôle péjoratif de l'insomnie sur la mémoire… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Cette étude par IRM révèle comment l’esprit vagabonde en cas d’insomnie et pourquoi la concentration est plus difficile durant la journée, même en l’absence de trouble cognitif.
Philippe Beaulieu 's insight:

Les insomniaques ont plus de difficulté à moduler leur mémoire de travail…quand la tâche devient complexe, elle sature !!!

L'insomnie est donc responsable de l'installation d'un réel "handicap cognitif" qui va amoindrir les performances de l'insomniaque.

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DORMIR…le journal de l'insomnie
Dr Philippe BEAULIEU • Thérapeute Cognitivo Comportemental • Spécialiste du sommeil
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Insomnie chronique : Thérapie cognitivo-comportementale…la première ligne thérapeutique

Insomnie chronique : Thérapie cognitivo-comportementale…la première ligne thérapeutique | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it

La thérapie cognitivo-comportementale confirme sa place incontournable face à l'insomnie chronique

Philippe Beaulieu 's insight:

Pour en savoir plus sur les TCC de l'insomnie… http://drphilippebeaulieu.wix.com/dormir

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En Suisse, une personne sur quatre souffre de troubles du sommeil

En Suisse, une personne sur quatre souffre de troubles du sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Un quart de la population suisse souffre de troubles du sommeil: 6% de troubles pathologiques et 18% de troubles moyens. Par ailleurs, huit personnes sur cent consomment des médicaments pour dormir.
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Attention : le manque de sommeil altère notre jugement…

Attention : le manque de sommeil altère notre jugement… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une étude montre que les gens qui n'ont pas assez dormi sont quasiment incapables de prendre en compte de nouveaux éléments.
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Traiter l'apnée de sommeil pour prendre en charge le risque de diabète

Traiter l'apnée de sommeil pour prendre en charge le risque de diabète | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Premier rappel, près des deux tiers des patients diabétiques de type 2 souffrent d'apnée du sommeil. Second enseignement, traiter l'apnée du sommeil améliore les niveaux de glycémie. Cette étude de l’Université de Chicago va plus loin. Elle recommande le recours, durant la nuit, au traitement par ventilation en pression positive continue pour traiter l'apnée, aux personnes atteintes de pré-diabète, afin d’am
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Somnambulisme : une affaire de famille !

Somnambulisme : une affaire de famille ! | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Le chiffre est impressionnant : Les enfants de 2 parents somnambules ont une probabilité de plus de 60% de développer aussi le somnambulisme, révèle cette étude canadienne. De nouvelles données présentées dans le Jama Pediatrics qui confirment non seulement une forte influence génétique sur le somnambulisme mais aussi, à un degré moindre, sur les terreurs nocturnes. En cause, des polymorphismes dans les g&eg
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Dormir inclinée pour éviter l’apnée du sommeil

Dormir inclinée pour éviter l’apnée du sommeil | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Dormir avec le haut du corps incliné permettrait de réduire les problèmes d’apnée du sommeil chez les femmes après l’accouchement..
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Se souvenir de ses rêves…ou pas

Se souvenir de ses rêves…ou pas | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Neurosciences. Ils ont traversé notre sommeil, mais aucun souvenir n’en reste parfois au réveil. Hélas ! Pourquoi ?
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L'insomnie augmente la sensibilité à la douleur

L'insomnie augmente la sensibilité à la douleur | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
People who suffer from insomnia and other sleep difficulties have greater sensitivity to pain, according to a new study published in the journal PAIN. The effects are strongest in those who suffer from both insomnia and chronic pain. The study involved...
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Du sommeil en plus pour corriger les troubles de la mémoire

Du sommeil en plus pour corriger les troubles de la mémoire | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Many studies have linked more sleep to better memory, but new research in fruit flies demonstrates that extra sleep helps the brain overcome catastrophic neurological defects that otherwise would block memory formation, report scientists at Washington University School of Medicine in St. Louis.
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Le sommeil filtre les détails émotionnels en consolidant la mémoire

Le sommeil filtre les détails émotionnels en consolidant la mémoire | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Philippe Beaulieu 's insight:

Le sommeil consolide les souvenirs,  les réorganise aussi et détermine les informations les plus pertinentes en priorisant les détails émotionnels.

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Troubles du sommeil : facteur favorisant de l'addiction chez les jeunes…

Troubles du sommeil : facteur favorisant de l'addiction chez les jeunes… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Sleep problems can set teens up for increased risk of substance use and abuse and the dangerous behaviors associated with alcohol and drugs. Poor and insufficient sleep also makes teens more likely to experience other health problems....
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Développement de l'enfant : Sommeil perturbé, mémoire entravée

Développement de l'enfant : Sommeil perturbé, mémoire entravée | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les troubles du sommeil chez l’Enfant _ici liés à des problèmes respiratoires- peuvent entraver les processus de mémoire, confirme cette étude, présentée à la Conférence Sleep and Breathing 2015 de l’European Lung Foundation. Une nouvelle preuve de l’importance de la qualité du sommeil pour l’apprentissage, et, en particulier pour la mémoire consciente ou « déclarative
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Manque de sommeil : une catastrophe pour la peau

Manque de sommeil : une catastrophe pour la peau | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Une journaliste britannique a accepté de faire office de cobaye pour prouver les effets néfastes du manque de repos ...
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Sommeil et risques métaboliques du travail posté

Sommeil et risques métaboliques du travail posté | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
A new study finds people who work shifts are more likely to experience sleep problems such as insomnia, which may increase their risk of obesity and diabetes.
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Somnifères: encore trop prescrits et trop longtemps

Somnifères: encore trop prescrits et trop longtemps | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Chutes, baisses de tension artérielle, troubles de la mémoire, interactions médicamenteuses : pris au long cours, les somnifères ne sont pas dénués de risques.
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Sommeil : l'importance de l'adoption de bonnes habitudes au moment du coucher dès le plus jeune âge !

Abstracts and full research articles published in SLEEP, the official journal of the APSS. Sleep and sleep disorder scientific findings.
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Une étude sur plus de 10000 enfants qui montre l'influence positive de bonnes habitudes au coucher pour la qualité de sommeil.

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L'apport des thérapies myofonctionnelles pour traiter l'apnée de sommeil

Abstracts and full research articles published in SLEEP, the official journal of the APSS. Sleep and sleep disorder scientific findings.
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Pourquoi nos nuits ne sont plus réparatrices

Pourquoi nos nuits ne sont plus réparatrices | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
SOMMEIL - Saleté d’horloge biologique! Pour se sentir frais et dispo au réveil, il ne suffit pas de dormir profondément pendant sept à neuf heures d’affilée. Il faut également prendre soin de se c...
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Le sommeil, allié de la créativité…

Le sommeil, allié de la créativité… | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
« Nous savons tous que nous devrions dormir davantage. Nous avons appris que le sommeil améliore l’humeur, qu’il nous aide à apprendre, qu’il élimine de notre cerveau certaines toxines et qu&rsquo...
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Insomnie chronique…quelle logique de traitement ?

Insomnie chronique…quelle logique de traitement ? | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it

Traiter son insomnie avec les thérapies cognitivo-comportementales.

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Le rôle de la couleur sur l'horloge biologique

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Research by The University of Manchester has revealed that the color of light has a major impact on how our body clock measures the time of day.
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Alcool et sommeil ne font pas bon ménage

Alcool et sommeil ne font pas bon ménage | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
La consommation d'alcool avant de se coucher stimule le cerveau, nuisant au repos.
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Les sept raisons pour lesquelles l'arrivée des beaux jours nous épuise

Les sept raisons pour lesquelles l'arrivée des beaux jours nous épuise | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
SANTÉ - Le printemps est enfin arrivé. Les jours sont plus lumineux, la brise plus douce... et, pourtant, vous êtes peut-être épuisés !

On s’attend toujours à se sentir plein d’éne...
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Ronflements et apnées du sommeil responsables d'un déclin cognitif prématuré

Ronflements et apnées du sommeil responsables d'un déclin cognitif prématuré | DORMIR…le journal de l'insomnie | Scoop.it
Les ronflements importants et l'apnée du sommeil pourraient provoquer des troubles de mémoire et un déclin cognitif prématuré, selon une nouvelle étude publiée par le...
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Un risque accru de maladie auto-immune en cas de troubles du sommeil

Abstracts and full research articles published in SLEEP, the official journal of the APSS. Sleep and sleep disorder scientific findings.
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