Diesalud bienestar
Follow
Find
13.6K views | +0 today
 
Rescooped by Pepi Cobos Brenes from Aprendiendoaenseñar
onto Diesalud bienestar
Scoop.it!

Descubren cómo se comportan las neuronas inhibitorias durante los períodos críticos del aprendizaje

Descubren cómo se comportan las neuronas inhibitorias durante los períodos críticos del aprendizaje | Diesalud bienestar | Scoop.it

 Todos hemos escuchado alguna vez que, "a perro viejo no hay quien le enseñe trucos nuevos". Ahora los neurocientíficos están empezando a explicar la ciencia que hay detrás de este adagio.


Via Alvaro Díaz A., ThePinkSalmon, juandoming, Wilmer Ramírez
Pepi Cobos Brenes's insight:

huy, que lio!

more...
Nacho Vega's curator insight, January 8, 2014 10:14 AM

Aprender a "desaprender"...

From around the web

Diesalud bienestar
atractiva, atrevida, romántica, maternal, sofisticada, creativa, temperamental, juiciosa, valiente, clásica, moderna, deportista, apasionada, clandestina. Da igual qué mujer seas, en Diesalud bienestar encontrarás un mundo de soluciones e información para estar al día.
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Ser Femeninas: Cómo aumentar el volumen de tus labios

Ser Femeninas: Cómo aumentar el volumen de tus labios | Diesalud bienestar | Scoop.it
Pepi Cobos Brenes's insight:

El sueño de toda mujer, unos labios carnosos e insinuantes.

more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

6 consejos para ocultar un rostro cansado - meduelelacaradesertanguapa

6 consejos para ocultar un rostro cansado - meduelelacaradesertanguapa | Diesalud bienestar | Scoop.it
Los consejos más sencillos y útiles para disimular un rostro cansado
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Preguntas con las que miden tu inteligencia emocional en entrevistas de trabajo

Preguntas con las que miden tu inteligencia emocional en entrevistas de trabajo | Diesalud bienestar | Scoop.it
Si ya vimos anteriormente cómo podían influir nuestras respuestas en las preguntas trampas de una entrevista de trabajo, ahora tenemos que tener en cuenta también, que hay preguntas con las que miden
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Los secretos mejor guardados del mundo

Los secretos mejor guardados del mundo | Diesalud bienestar | Scoop.it
Toda buena compañía o empresa debe tener un secreto del que alardear. Aquí te mostramos alguno de los secretos más conocidos, aunque por supuesto, no sabemos el contenido de esos secretos.
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Sexistencialismo, la nueva corriente para mantener la pasión

Sexistencialismo, la nueva corriente para mantener la pasión | Diesalud bienestar | Scoop.it
Todos los jueves las tendencias sexuales más novedosas con Quo
Pepi Cobos Brenes's insight:

Buenoooo... es otra opción.

more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

ConSalud.es

ConSalud.es | Diesalud bienestar | Scoop.it
Noticias de medicina, salud y calidad de vida en España: Tecnología, Industria, Pacientes, Política, Profesionales, Visa Sana, Opinión, Estética, Empresas
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

El desagradable secreto que esconden los higos en su interior

El desagradable secreto que esconden los higos en su interior | Diesalud bienestar | Scoop.it
Es frecuente que cuando comemos higos ingiramos también avispas que quedan en su interior al polinizar
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Dormir desnudo te hace ahorrar

Dormir desnudo te hace ahorrar | Diesalud bienestar | Scoop.it
¿Cuánto de media puede costar un pijama? ¿Con qué frecuencia los lavas? Tanto el coste de su compra como el de electricidad y agua tras pasar por la lavadora desaparecen si cada noche duermes a pierna suelta y sin él. ¿Cuánto dinero...
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Los 10 cortes de cabello que se llevarán a este 2015

Los 10 cortes de cabello que se llevarán a este 2015 | Diesalud bienestar | Scoop.it
Los 10 cortes de cabello que se llevarán a este 2015 te gustarán, querrás hacertelos...
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Dime como son tus pies y te diré tu personalidad - Curiosidades de un Gato

Dime como son tus pies y te diré tu personalidad - Curiosidades de un Gato | Diesalud bienestar | Scoop.it
Dime como son tus pies y te diré tu personalidad. 1.-En forma de triangulo Los pies en forma de triángulo en el sobresale el segundo dedo...
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

¿Crees que eres guapo? Descúbrelo gracias a este sencillo test científico

¿Crees que eres guapo? Descúbrelo gracias a este sencillo test científico | Diesalud bienestar | Scoop.it
Con tan sólo siete claves podrás saber si tu rostro es atractivo o no
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

¿Tener o no tener hijos?

¿Tener o no tener hijos? | Diesalud bienestar | Scoop.it
La idea de tener un hijo se ha convertido en un conflicto para muchas parejas. Si estáis en esta situación, tenéis que tener en cuenta todos los factores y tomar una decisión acorde con ellos.
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

7 leyes del Karma: ¿Cómo pueden cambiar tu vida? ~ Rincón de la Psicología

7 leyes del Karma: ¿Cómo pueden cambiar tu vida? ~ Rincón de la Psicología | Diesalud bienestar | Scoop.it
Las acciones, palabras y pensamientos siempre tienen consecuencias. Descubre cómo las leyes del karma pueden contribuir a tu felicidad y bienestar.
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Cómo saber si vives en una casa sana

Cómo saber si vives en una casa sana | Diesalud bienestar | Scoop.it
Si quieres saber si vives en una casa sana, te interesa lo expuesto en esta entrada: qué es una casa sana; cómo mejorar tu hábitos para que tu casa sea sana
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Los mejores trucos para cuidar tus axilas - meduelelacaradesertanguapa

Los mejores trucos para cuidar tus axilas - meduelelacaradesertanguapa | Diesalud bienestar | Scoop.it
Conoce las claves para mantener tus axilas en perfecto estado
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

No mezcles grasa y azúcar

No mezcles grasa y azúcar | Diesalud bienestar | Scoop.it
 

Info PR: n/a I: 2,010 L: 0 LD: 15305 I: n/a Rank: 66419 Age: mayo 21, 2011 I: n/a Tw: 79 l: 173 +1: 3 whois source Rank: 1098809 Density Diagnosis Links: 35(1) | 37



CIENCIA
NATURALEZA
TECNOLOGÍA
SER HUMANO
SALUD
REVISTA
VÍDEOS
BLOGS


Inicio
Nutrición
En forma
Trucos
El Gourmet Saludable
Qué es Transformer
Empieza Aquí
Síguenos en Twitter
Síguenos en Facebook
Suscríbete a nuestra RSS
Síguenos en Google+
No mezcles grasa y azúcar
Inicio » Destacado » No mezcles grasa y azúcar
Publicado por Darío Pescador en abr 21, 2015 | 1 comentario

Ya sabes que el azúcar en tu comida engorda porque se convierte en grasa. Pero cuando combinas grasa y azúcar el efecto se potencia y engordas más en menos tiempo.
Antes de empezar, hay que dejar claro que para ganar peso tienes que comer más de lo que necesitas. Si comes menos, es decir, estás en déficit calórico, no engordarás. Perderás peso, perdiendo grasa o a lo peor perdiendo músculo.
Así que suponemos de entrada que ocurre al revés: estás en superávit, te sobra comida, como le ocurre a mucha gente. En este estado, las calorías dejan de ser calorías, e importa mucho más lo que estás comiendo.
El azúcar y el almidón (pasta, pan, patatas) se convierten los malhechores de tu dieta, los temidos y peligrosos carbohidratos rápidos. La grasa por sí sola es inocente, al menos en principio.
¿Cómo podemos saber que la grasa sola no es el problema? Porque en general, al reducir los azúcares, pierdes grasa, pero si eliminas la grasa de tu dieta, conservando los azúcares, sigues engordando.
Sin embargo, en presencia de azúcar, la grasa se convierte en cómplice y acelera el mismo proceso por el cual acumulas grasa.
Cuando decimos azúcar, también entra aquí el almidón refinado (harina, patatas, pasta) que se absorbe igual de rápido que el azúcar. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo:
Historia de una digestión

Imagina que estás comiendo un plato de pasta con una coca-cola. Eso es un montón de azúcar y almidón, energía rápida. En cuestión de minutos tu sangre se llena de glucosa. La glucosa a su vez dispara la insulina, que es la hormona que le dice a tu hígado que almacene toda esa energía y además, frena en seco la quema de grasas.
Aquí está el problema. A no ser que estés corriendo una maratón o acabes de levantar pesas, el hígado se verá obligado a convertir la glucosa en grasa y almacenarla en tu cintura y tus caderas.
¿Qué ocurre si comes solo grasas? Hay algunas dietas bajas en carbohidratos sostienen que comer grasa no hace que acumules grasa. Esto se debe a que la grasa por sí sola no tiene ningún efecto sobre la insulina. Sin insulina, no se almacena grasa, ¿cierto? Pues no.
La grasa que comes se digiere en el intestino y termina en torrente sanguíneo en forma de ácidos grasos y monoglicéridos. Las células musculares pueden usarlos directamente como combustible, siempre que estés utilizando tus músculos. Si no, se almacenan. Una hormona llamada ASP  (proteína estimulante de la acilación) se encarga de que se acumulen en las células del tejido adiposo. La misma hormona ASP bloquea también la quema de grasa en las células.
El maligno poder de la mezcla

¿Qué ocurre cuando mezclas grasas con carbohidratos rápidos? Por un lado los azúcares y el almidón se digieren y hacen subir la glucosa en la sangre, disparando la insulina y ordenando al hígado que almacene el exceso de glucosa en forma de grasa. Por otro lado, la grasa hace que se dispare la ASP, que hace que la grasa se acumule como, bueno, grasa.
Para terminar de rematarlo, la ASP y la insulina se potencian mútuamente. La ASP hace aumentar la insulina y la insulina hace aumentar la ASP. Piensa en esto, tu cuerpo se inunda de dos hormonas que bloquean la quema de grasas y que aceleran su almacenamiento.
¿Es un error de nuestro organismo? Difícilmente. En la naturaleza no existen donuts, ni pizza, ni helados, ni chocolate con leche, ni doritos, ni coca-cola con cacahuetes. Todos estos alimentos y muchos más son una mezcla a partes iguales de calorías de la grasa y calorías de azúcar o almidón. Son comidas difíciles de resistir.
Además,
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Ocho de cada diez mujeres se sienten más jóvenes de lo que son | Reportajes | MedicinaTV

Ocho de cada diez mujeres se sienten más jóvenes de lo que son | Reportajes | MedicinaTV | Diesalud bienestar | Scoop.it
El 78 por ciento de las mujeres se sienten más jóvenes de lo que realmente son y les gustaría que su apariencia exterior reflejara cómo se sienten en su interior
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Tenemos sobredosis de sexualidad: vivimos una burbuja sexual

Tenemos sobredosis de sexualidad: vivimos una burbuja sexual | Diesalud bienestar | Scoop.it
Parece que nos hemos vuelto locos por el sexo y vivimos en una burbuja sexual en la que importa más la cantidad que la calidad.
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Tres años sin lavarse el pelo con jabón

Tres años sin lavarse el pelo con jabón | Diesalud bienestar | Scoop.it
Link to elcomercio.es without improving their search engine position.
Pepi Cobos Brenes's insight:

¿Nos lavamos o no nos lavamos?

more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

El final de «Pretty Woman» que los productores no se atrevieron a rodar

El final de «Pretty Woman» que los productores no se atrevieron a rodar | Diesalud bienestar | Scoop.it
El primer guión de la cinta, que acaba de cumplir 25 años, distaba mucho del cuento de hadas en que se convirtió en la comedia romántica
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

El verdadero significado de los emoticonos

El verdadero significado de los emoticonos | Diesalud bienestar | Scoop.it
A muchos de estos «emojis» les estamos otorgando un significado diferente que muy poco tiene que ver con el que fueron creados
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

7 DIFERENCIAS ENTRE EL CEREBRO DEL HOMBRE Y EL DE LA MUJER

7 DIFERENCIAS ENTRE EL CEREBRO DEL HOMBRE Y EL DE LA MUJER | Diesalud bienestar | Scoop.it
Más allá del feminismo moderno y otras corrientes de moda, el hombre y la mujerno son exactamente iguales, sí lo son como seres humanos, en sus valores y derechos, pero desde el punto de vista biológico, la evolución los ha dotado con sistemas nerviosos distintos para realizar los roles necesarios en la supervivencia de la especie,
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Consejos de maquillaje para afinar la nariz

Consejos de maquillaje para afinar la nariz | Diesalud bienestar | Scoop.it
Todas las mujeres tenemos defectos que nos gustaría ocultar, algunos defectos se pueden disimularse con nuestros grandes aliados: los productos cosméticos. Por
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

4 COSAS EN LAS QUE SE FIJA UN HOMBRE DESPUÉS DEL SEXO

4 COSAS EN LAS QUE SE FIJA UN HOMBRE DESPUÉS DEL SEXO | Diesalud bienestar | Scoop.it
Una de las experiencias más difíciles, para muchas mujeres, es el primer encuentro sexual con una nueva pareja. Sin embargo, una encuesta realizada por la Universidad de Princeton se pregunta: ¿en qué se fijan ellos después de la relación?   1. Cuánta confianza tienes La seguridad en ti misma es uno de los primeros aspectos…
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Tips de belleza para ser la invitada perfecta | Nosotras

Tips de belleza para ser la invitada perfecta | Nosotras | Diesalud bienestar | Scoop.it
Te enseñamos los mejores tips de belleza para que seas la invitada perfecta de la boda, ¡toma nota!
more...
No comment yet.
Scooped by Pepi Cobos Brenes
Scoop.it!

Características para ser una persona elegante

Características para ser una persona elegante | Diesalud bienestar | Scoop.it
Amable Liñán te cuenta 6 características que tienes que tener para ser una persona elegante.
more...
No comment yet.