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Pour bien démarrer l’année, passez en mode « détox » ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Pour bien démarrer l’année, passez en mode « détox » ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
En hiver, l’organisme est souvent perturbé : mauvaise hygiène de vie, tabagisme, alcool, stress, pollution… Tous ces facteurs favorisent la production de radicaux libres dans le corps. Ces molécules provoquent du stress oxydatif qui favorise le vieillissement prématuré des cellules. L’organisme possède un système de défense contre ce stress oxydatif et contre les radicaux libres, mais avec …
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Détox après les fêtes : un dossier Fleurance Nature - Fleurance Nature

Détox après les fêtes : un dossier Fleurance Nature - Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Après les fêtes, passez en mode « détox » !

Avec les fêtes de fin d’année vous avez bien profité des repas copieux et des apéros prolongés ? Votre organisme est perturbé par les excès et votre foie vous dit stop ? En ce début d’année, suivez nos conseils « détox », pour repartir sur de nouvelles bases et retrouver votre équilibre après la période des festivités.
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Le fer, élément essentiel à notre organisme - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Le fer, élément essentiel à notre organisme - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
L’importance du fer pour faire le plein d’oxygène Le fer est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de votre organisme, puisqu’il entre dans la composition de : -l’hémoglobine contenue dans les globules rouges, qui participe au transport de l’oxygène dans notre corps, -la myoglobine pour l’oxygénation des muscles, -réactions enzymatiques nécessaires à la respiration des cellules. …
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Le lactose : ennemi alimentaire ? - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Le lactose : ennemi alimentaire ? - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
En France, 1 personne sur 3 aurait des difficultés à digérer le lait(1). Un nutriment pourtant essentiel parce que source de calcium. Faut-il consommer moins de laitages ? Comment savoir si on souffre d’intolérance au lactose ? Quelles solutions pour faciliter la digestion ? Explications. Qu’est-ce que le lactose ? Le lactose est le sucre naturellement présent dans …
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Apprendre à décoder sa fatigue - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Apprendre à décoder sa fatigue - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
La fatigue peut être due à différents facteurs : le manque de sommeil, le stress, les changements de saison ou encore un décalage horaire. Retrouvez nos conseils pour décoder votre fatigue et y remédier. Quand la fatigue est due à un manque de sommeil Il s’agit de la première cause de fatigue, avec des risques de …
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Pratiquer l’auto-massage facilement - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Pratiquer l’auto-massage facilement - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Fatigués par excès ou manque de sollicitations, nos muscles souffrent. Pour soulager notre corps endolori, le massage est une solution naturelle qui déclenche la sécrétion d’endorphines, des antalgiques naturels. Si le temps ou les moyens nous manquent pour une visite chez un professionnel, des techniques d’auto-massage existent pour se relaxer à tout moment. Le « Do …
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Les solutions anti moustiques 100% naturelles ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Les solutions anti moustiques 100% naturelles ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
C’est la belle saison, il fait chaud et les éternels moustiques sont de retour ! Ils nous dérangent, nous empêchent de dormir et nous piquent autant qu’ils peuvent, déclenchant ainsi des démangeaisons désagréables… Voici nos conseils de l’été pour vous débarrasser et vous soigner des moustiques au naturel !
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Nouvelle étude scientifique : manger bio permet d’être en meilleure santé ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Nouvelle étude scientifique : manger bio permet d’être en meilleure santé ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Une équipe internationale d’experts dirigée par l’Université de Newcastle au Royaume-Uni vient de publier une étude qui prouve que les produits bio contiennent plus d’antioxydants et moins de métaux lourds que les produits conventionnels, et sont donc meilleurs pour la santé ! Retrouvez la synthèse de cette étude sur le site de NATEXBIO, Fédération des …
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Pourquoi et comment se convertir au bio - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Pourquoi et comment se convertir au bio - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Nourriture, cosmétiques, vin… Le bio s’invite partout. Le point sur les dangers des pesticides, ces aliments qu’il faut préférer bio et les clés pour se nourrir et consommer plus sainement. Le bio, qu’est-ce que c’est ? Retour aux sources Ce terme désigne tout produit ou denrée issu de l’agriculture biologique : une méthode de production naturelle, caractérisée …
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Alimentation grossesse : votre assiette santé en attendant bébé - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Alimentation grossesse : votre assiette santé en attendant bébé - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Pour passer une grossesse sereine, il est nécessaire de prendre certaines bonnes habitudes alimentaires. En effet, les aliments que nous ingérons peuvent parfois être contaminés par des bactéries pathogènes, des parasites ou d’autres substances toxiques à risque pour le futur bébé. Voici tous nos conseils pour assurer le bien-être de votre bébé pendant 9 mois. …
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La vitamine D en question - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

La vitamine D en question - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
80% des Français ont un déficit d’apport en Vitamine D (1). Où en trouver, quel est son rôle et quid de ses vertus ? Tout ce qu’il faut savoir sur la Vitamine D. Le saviez-vous ? La vitamine D se compose de vitamine D2 (ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol). Chez l’homme, la vitamine D3 représente 80 à 90% …
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5 aliments stars pour avoir bonne mine : invitez le soleil dans votre assiette - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

5 aliments stars pour avoir bonne mine : invitez le soleil dans votre assiette - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Le printemps est là et vous faites encore grise mine ? Un teint frais et une peau en pleine santé, c’est aussi une affaire d’alimentation… Zoom sur ces nutriments si précieux à votre épiderme, leurs vertus et les aliments à privilégier. Une pincée d’acides gras Oméga-3 pour faire peau jeune Les Oméga-3 ont une action […]
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Place aux fruits et légumes de printemps ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Place aux fruits et légumes de printemps ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
La soupe au chou a eu raison de vous ?  Bonne nouvelle, le printemps sonne la belle saison des fruits et légumes colorés et variés. L’asperge, véritable hirondelle du règne végétal, donne le coup d’envoi de la saison nouvelle ! L’asperge, l’« aristocrate du printemps » Blanche, violette, verte… l’asperge annonce le printemps. Si la blanche pousse entièrement sous […]
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Bienfaits des infusions : Thés et infusions bio – Dossier Fleurance Nature - Fleurance Nature

Bienfaits des infusions : Thés et infusions bio – Dossier Fleurance Nature - Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Rituel infusions pour vous réchauffer l’hiver. Vente en ligne de produits de parapharmacie, phytothérapie et produits bio. 40 ans d’expérience dans la vente de produits naturels. Rituel infusions pour vous réchauffer l’hiver.
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Rester en forme cet hiver - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Rester en forme cet hiver - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Durant l’hiver, l’organisme est mis à rude épreuve : froid, manque de lumière, microbes… Pour être en forme cet hiver, on mise sur une bonne hygiène de vie et on scrute notre assiette ! On rééquilibre son assiette en évitant les sucres raffinés, les matières grasses saturées, les additifs, les conservateurs des aliments transformés. En plus de …
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Finie la fatigue, retrouvez un sommeil réparateur ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Finie la fatigue, retrouvez un sommeil réparateur ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Batteries à plat, manque d’entrain… vous êtes fatigués ? A travers cette infographie, nous vous aidons à décrypter votre fatigue pour passer un automne en pleine forme ! Pourquoi est-on fatigué ? Quels sont les bons réflexes pour y remédier ? Existe-t-il des coups de pouce ? Vous trouverez des réponses à ces questions dans l’infographie ci-dessous : A …
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30 minutes par jour, c'est possible ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

30 minutes par jour, c'est possible !  - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Chaque geste, même anodin, représente une activité physique. Il s’agit maintenant d’en prendre conscience, afin de mobiliser son corps et de rendre nos gestes dynamiques et énergiques. 1 : Adapter ses activités quotidiennes Réfléchissez à tous les moments de la journée que vous passez debout. Si vous avez un travail sédentaire, vous pouvez marcher plutôt que …
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Beauté : 6 gestes pour sublimer votre peau - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Beauté : 6 gestes pour sublimer votre peau - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Teint brouillé, fatigue, petite mine… Et si vous offriez à votre peau un bon bol d’air ? Allez, on vous embarque pour une mise en beauté inspirée des routines d’Asie. Des soins à réaliser successivement, étape par étape, pour préparer votre peau, puis la stimuler, l’embellir mais aussi la protéger. A chaque type de peau ses …
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La lavande : de la fleur à l'huile essentielle - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

La lavande : de la fleur à l'huile essentielle - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Vous avez sans aucun doute déjà remarqué ces champs violets, à l’odeur caractéristique lors de vos balades dans la Drôme ou en Provence l’été… Autrefois sauvage, la lavande est maintenant également cultivée. Nous avons eu la chance de pourvoir visiter l’exploitation de M. Faure. Les différentes espèces de lavande Il existe plusieurs espèces communément regroupées …
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5 conseils pour garder la forme sans partir en vacances - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

5 conseils pour garder la forme sans partir en vacances - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
En 2013, seulement 41% des Français sont partis en vacances, soit le taux le plus bas depuis 15 ans (1). Alors, si on vous demande où vous étiez en vacances, répondez simplement que vous avez inventé un vrai petit coin de paradis… Pas besoin de partir en villégiature pour bénéficier des bienfaits  des vacances. Laissez-vous …
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Le plein de soleil avec les fruits et légumes d'été ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Le plein de soleil avec les fruits et légumes d'été ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
L’été est synonyme de chaleur, c’est pourquoi nous vous dévoilons ce mois-ci notre sélection de trois fruits et légumes gorgés de soleil et très rafraichissants ! LE MELON Le melon est rafraîchissant puisqu’il est constitué à 90% d’eau, riche en nombreux types de minéraux et d’oligo-éléments. Le potassium domine largement avec un apport de 300 mg au …
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Boire un jus d’orange chaque matin pour faire le plein de vitamine C : simple idée reçue ? - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Boire un jus d’orange chaque matin pour faire le plein de vitamine C : simple idée reçue ? - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Oui les oranges sont riches en vitamine C, mais pas seulement… Et surtout, beaucoup d’autres aliments en contiennent. Alors, ce fameux verre de jus d’orange : mythe ou réalité ? Décryptage. 2 bonnes raisons de faire le plein de vitamine C Pourquoi la vitamine C (ou acide ascorbique) est-elle si prisée ? C’est grâce à ses bienfaits : Protectrice : …
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Bye bye les capitons ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Bye bye les capitons ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Plusieurs facteurs favorisent l’apparition de la cellulite, même chez les plus minces ! Nous vous dévoilons aujourd’hui les clés d’une démarche minceur sereine pour que vous vous sentiez bien dans votre corps cet été, il est temps de faire la peau aux idées reçues ! Il existe 3 types de cellulite : La cellulite adipeuse : elle est molle …
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Mincir… sans réfléchir ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

Mincir… sans réfléchir ! - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
Mincir ou réfléchir, il faut choisir. Jessie De Witt Hubert, psychologue et chercheur à l’Université d’Utrecht (Pays-Bas) a synthétisé 50 études sur le comportement alimentaire des personnes au régime. Ses conclusions sont sans appel  : réfléchir est nocif pour la perte de poids. Explications. Acte 1 : penser à maigrir creuse l’appétit « Cette semaine […]
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3 solutions pour remuscler votre ventre en douceur - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature

3 solutions pour remuscler votre ventre en douceur - Parlons Naturellement - Le blog de Fleurance Nature | Conseils Santé Nutrition Bien-être | Scoop.it
On rêve toutes d’afficher un ventre plat et tonique. Mission impossible ? Non. On vole à votre rescousse en vous livrant nos meilleurs conseils minceur pour retrouver un ventre ferme et  de jolies courbes. On  se concocte une assiette taille fine Avec l’âge, suite aux grossesses ou à l’approche de la ménopause notre taille a tendance […]
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