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conseil trail running
conseils et plans d'entraînement trail pour trailer passionné
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18 et 19 janvier 2014 : un week-end running entre Le Mans et Hong Kong

18 et 19 janvier 2014 : un week-end running entre Le Mans et Hong Kong | conseil trail running | Scoop.it
C’est la toute première étape du nouveau circuit international proposé aux amateurs de voyages et de longues distances, l’Ultra Trail World Tour : la Vibram Hong Kong 100 ouvre donc le bal ce samedi....
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Plan d’entraînement pour courir le marathon de Paris en 4 h (4 séances par semaine)

Plan d’entraînement pour courir le marathon de Paris en 4 h (4 séances par semaine) | conseil trail running | Scoop.it
Après quelques semi-marathons, voici venu le moment de se mesurer à la distance mythique du marathonMarathon : 42,195 km. Les conseils prodigués et le plan d’entraînement mis à votre...
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Les résultats de courir à St Grégoire (35), le 19 janvier 2014

Les résultats de courir à St Grégoire (35), le 19 janvier 2014 | conseil trail running | Scoop.it
Il est apparu dans la brume au bout de la ligne droite, lancé dans un véritable sprint sous les clameurs du public. Au terme de son effort, un chrono sous les 30 mn : 29mn53 officiel, nouveau record...
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Les résultats du Trail Hivernal du Sancy / Le Mont Dore (63), le 19 janvier 2014

Les résultats du Trail Hivernal du Sancy / Le Mont Dore (63), le 19 janvier 2014 | conseil trail running | Scoop.it
Les 1300 places avaient été réservées en seulement 2 semaines et demi, début novembre, avec un plateau relevé. Sur le 20 km (avec un dénivelé de 800m), Yoan  Meudec passait le col du Guéry, neuf...
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Les résultats du marathon de La Rochelle (17), le 24 novembre 2013

Les résultats du marathon de La Rochelle (17), le 24 novembre 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Par un temps frais mais sous le soleil près de 5000 coureurs ont bouclé le marathonMarathon : 42,195 km de La Rochelle.  Le Kenyan Isaac Kosgei s’offre la victoire en 2h12mn28s devant son...
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Le Team Asics Trail dévoile son visage 2014 - Lepape-info

Le Team Asics Trail dévoile son visage 2014 - Lepape-info | conseil trail running | Scoop.it
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Le Team Asics Trail dévoile son visage 2014
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Tout auréolé des victoires de Xavier Thévenard sur l'UTMB et Thomas Lorblanchet sur les Templiers, le Team Asics Trail terminera sa saison 2013 sur la SaintéLyon.
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Grégoire Millet : « Kilian Jornet ? Le profil idéal de l’ultra-traileur »

Grégoire Millet : « Kilian Jornet ? Le profil idéal de l’ultra-traileur » | conseil trail running | Scoop.it
En 2012, il se classe deuxième du Tor des Géants après avoir dominé une partie de la course. Au terme de 330 km et 24 000 m de dénivelé positif, ...
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Kilian Jornet stoppé par le mauvais temps sur le Mont Elbrouz

Kilian Jornet stoppé par le mauvais temps sur le Mont Elbrouz | conseil trail running | Scoop.it
Après avoir tenté, et réussi, les records d’ascension et de descente du Mont-Blanc en juillet (voir plus d’informations) et du Cervin en août (voir le compte rendu), Kilian Jornet avait coché comme prochaine destination de son projet Summits of my...
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Trail des Aiguilles Rouges 2013 : Michel Rabat et Sacha Devillaz, horizons croisés

Trail des Aiguilles Rouges 2013 : Michel Rabat et Sacha Devillaz, horizons croisés | conseil trail running | Scoop.it
« Mon objectif principal sur le trail des Aiguilles Rouges est de redécouvrir cette belle vallée de Chamonix que je ne connais très mal. J’y suis venu, il y a quelques années pour faire le...
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Bien s’alimenter l’automne et l’hiver en 10 points clés

Bien s’alimenter l’automne et l’hiver en 10 points clés | conseil trail running | Scoop.it
  Ce n’est pas parce que l’été est parti qu’il faut déprimer et fermer les écoutilles. Pour garder la forme et l’envie de s’activer voici quelques conseils alimentaires pour garder la pleine...
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La vidéo de The Mud Day 2013 à Beynes (78)

La vidéo de The Mud Day 2013 à Beynes (78) | conseil trail running | Scoop.it
   Retrouvez également le compte-rendu et les photos : les résultats de The Mud Day 2013
Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Robin Cassuto : « Il y aura 4 ou 5 Mud Day en 2014″

Robin Cassuto : « Il y aura 4 ou 5 Mud Day en 2014″ | conseil trail running | Scoop.it
Au final sur les 13 000 inscrits, 11 990 se sont déplacés et ont testé la première Mud Day de Beynes (78) sur le terrain d’entraînement de la Gendarmerie et notamment du GIGN.
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Changement de parcours pour le trail de Piau-Engaly

Changement de parcours pour le trail de Piau-Engaly | conseil trail running | Scoop.it

"Après une sortie ce 6 juillet, au col de port vieux, c'est effectivement trop dangereux à l'heure actuelle de faire passer des coureurs sur la crète allant au pic. Nous devons nous rendre à l'évidence, de par l'urgence pour informer la préfecture sur un nouveau tracé, on ne peut attendre le milieu de semaine prochaine pour voir si ce passage s'est amélioré. Par conséquent cette année, nous sommes obligé d'abandonner le tracé initial. Ce sera pour 2014...

Je mets en ligne aujourd'hui le nouveau tracé. Il y a aura une course un peu plus courte avec un peu moins de dénivelé.
Merci de votre compréhension. Nous pensons avant tout à votre sécurité."

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Le certificat médical : un passage obligé pour tous !

Le certificat médical : un passage obligé pour tous ! | conseil trail running | Scoop.it
L’obtention d’un certificat médical de non contre-indication (CNCI) à la pratique en compétition est un moment redouté par tous. Par les sportifs qui ressentent cette consultation comme une perte de...
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Reprise des entraînements Training by Lepape à Lyon

Reprise des entraînements Training by Lepape à Lyon | conseil trail running | Scoop.it
Toute l’équipe du Lepape Store Lyon profite de ce début d’année pour vous présenter ses meilleurs vœux pour 2014. Nous espérons que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d’année et...
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Les résultats de la Romeufontaine à Font-Romeu (66), le 19 janvier 2014

Les résultats de la Romeufontaine à Font-Romeu (66), le 19 janvier 2014 | conseil trail running | Scoop.it
Le tracé additionnait une partie damée sur la piste de fond, des sentiers monotraces en sous-bois et des secteurs dégagés en pleine montagne où les vingt centimètres de neige fraîche tombée la veille...
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Les résultats du cross de l’Acier à Leffrinckoucke (59), le 24 novembre 2013

C’est toujours un rendez-vous très attendu du calendrier, mais cette année il l’était peut-être encore plus que les autres. Le cross de l’Acier servait en effet d’unique épreuve de sélection...
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Les résultats de la Reebok Spartan Race au Castellet (83), le 24 novembre 2013

Les résultats de la Reebok Spartan Race au Castellet (83), le 24 novembre 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Ils étaient 6.000 à s’élancer, ce dimanche 24 novembre 2013, sur la première Reebok Spartan Race organisée en France. Et sur le circuit Paul Ricard du Castellet (Var), les « Arooooo » fusaient !...
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Le test de la Test GoPro Hero 3 Black Adventure

Le test de la Test GoPro Hero 3 Black Adventure | conseil trail running | Scoop.it
Le testeur Fabrice30 ansJournaliste caméramanPratique du running depuis un anDeux séances par semaineChronos : 10 km : 53 mn Les conditions du test J’ai eu l’occasion de tester un modèle...
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Skyrunning : Kilian Jornet et Stevie Kremer vainqueurs des Sky Series 2013

Skyrunning : Kilian Jornet et Stevie Kremer vainqueurs des Sky Series 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Il avait déjà remporté les Skyrunner® Ultra Series à la fin du mois de septembre (voir les résultats), cette fois, Kilian Jornet s’est imposé sur le format Sky. Le Catalan a en effet gagné la...
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Paris-Versailles, le 29 septembre 2013

Paris-Versailles, le 29 septembre 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Les inscriptions sont closes depuis le 20 juillet dernier, une grande première, mais il n’était pas question de dépasser le quota de 25 000 inscrits.
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Améliorez votre technique de course pour un meilleur rendement

Améliorez votre technique de course pour un meilleur rendement | conseil trail running | Scoop.it
Un constat ! Lorsque je regarde des coureur(e)s « loisir » s’entraîner, je vois très souvent qu’ils (elles) courent mal techniquement. Voilà des passionné(e)s, fortement engagé(e)s, qui s’entraînent...
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La Saintelyon (Saint-Etienne, 42), les 7 et 8 décembre 2013

La Saintelyon (Saint-Etienne, 42), les 7 et 8 décembre 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Tout va bien pour la doyenne des courses. Sur les 14 000 participants attendus sur l’une des six courses proposés, 8700 dossards sont déjà attribués. Et ce sera l’année des changements avec un...
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Les résultats de The Mud Day (Beynes, 78), le 21 septembre 2013 - Lepape-info

Les résultats de The Mud Day (Beynes, 78), le 21 septembre 2013 - Lepape-info | conseil trail running | Scoop.it
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Les résultats de The Mud Day (Beynes, 78), le 21 septembre 2013
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Courir, un peu, glisser, beaucoup, ramper, monter, descendre….
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Les résultats du marathon du Médoc (Pauillac, 33), le 7 septembre 2013

Les résultats du marathon du Médoc (Pauillac, 33), le 7 septembre 2013 | conseil trail running | Scoop.it
Depuis deux jours Pauillac, dans la Gironde, vit au rythme de marathonMarathon : 42,195 km. Tout commence au village course, avec un ciel bleu et un soleil éclatant. Ambiance. Déjà. Les coureurs sont...
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