Expresar los sentimientos ayuda a cicatrizar las heridas (físicas y emocionales) | COMunicación en Salud | Scoop.it

Expresar por escrito los sentimientos acelera el proceso de cicatrización de las heridas, según una investigación reciente de la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda) publicada en el número de julio de Psychosomatic Medicine, según recoge El País. En ella, asevera que la escritura funciona como cicatrizante cuando versa sobre eventos tristes “o los sentimientos más profundos de la persona”. De momento lo han probado en adultos de 64 a 97 años. A los 49 participantes se les hizo una biopsia que dejó una herida en sus brazos, se les pidió que escribieran durante 20 minutos al día y cada cuatro o cinco días, los investigadores fotografiaron sus lesiones hasta que curaron. Una mitad relataba en un papel sus pensamientos, experiencias traumáticas y emociones, y la otra escribía sobre sus planes del día evitando mencionar aspectos sentimentales. A los once días, un 76,2% de integrantes del primer grupo ya había curado la herida, frente al 42,1% del segundo. La explicación a este fenómeno es que “el estrés y la depresión están relacionados con una curación de las heridas más lenta”, dice el informe.