Note : cet article est une traduction de l’article Self-Acceptance vs. Personal Growth de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Comment équilibrer l’acceptation de soi et la motivation à évoluer et à s’améliorer ?
Être très sensible peut être très difficile, c'est vrai, et vous avez peut-être l'impression que personne ne comprend la personne que vous êtes vraiment et que les gens ont tendance à ne montrer aucune sympathie envers vous en cas
Photo: Croatie - Crédit Photo : Une Idée De Soi® tous droits réservés Offrez vous une pause Méditation et Bien-être dans votre journée..évadez-vous quelque
Face au stress du quotidien, la méditation est recommandée à tout un chacun pour améliorer son bien-être physique et psychique. Les adeptes sont de plus en plus nombreux.
MUSIQUE POUR CALMER ET ENDORMIR LES BEBES, IDEALE POUR LA MEDITATION, LA THERAPIE ET LES TECHNIQUES DE BIEN-ÊTRE. Cette musique apaisera bébé et le conduir
L’amour de soi est une des clés essentielles sur notre cheminement spirituel en tant qu’être humain sur terre. S’aimer soi-même implique de s’aimer et d
amour de soi, estime de soi, c'est le travail en profondeur pour pouvoir donner le meilleur de soi-même. La méditation facilite cette merveilleuse avancée
La méditation est une habitude que j'adore ! Qui me ressource ... Je vous explique dans cette vidéo, ma vision de cette pratique qui je trouve a beaucoup d
« Comment savoir si je médite correctement? » est une question qui revient très souvent lorsque l’on commence la méditation. Comment en effet savoir si l’on est « dans le vraie » comme le demande Anais, une participante au cours Méditer Aujourd’hui. Ou encore Alban, participant lui aussi au cours Méditer Aujourd’hui, qui se demande s’il médite correctement ou si c’est juste de la relaxation qu’il est en train de faire. Découvrez le réponse dans l’épisode de cette semaine. Écouter « Est-Ce Que Je Médite Correctement? » Découvrez plus d’articles sur comment méditer.
Cette conférence sera donnée par le renommé professeur Saki Santorelli, directeur exécutif du Center for Mindfulness (CFM) de la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, et directeur de la Clinique de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Elle s’inscrit dans la suite de la venue du Dalaï Lama à l’Université de Strasbourg le 16 septembre 2016 pour un dialogue avec la communauté scientifique autour des interactions entre la science, l’engagement et la méditation, et de la conférence de Jon Kabat-Zinn « Méditation et médecine du corps-esprit » en novembre 2016. Durant 2 heures, les personnels soignants, les étudiants en médecine, mais aussi toute personne intéressée par la thématique découvriront ou approfondiront leurs connaissances sur la façon dont la pleine conscience peut établir des ponts entre patients et praticiens dans une relation de guérison synergique et collaborative. La conférence est organisée par la Faculté de médecine de l’Université de Strasbourg en partenariat avec l’Institut Français pleine conscience Mindfulness (IFPCM) et l’Association pour le développement de la Mindfulness (ADM). Elle sera donnée en anglais et traduite en français. Strasbourg ville leader en France sur la méditation Depuis 2010, la Faculté de médecine de l’Université de Strasbourg et le service de rhumatologie des hôpitaux universitaires de Strasbourg travaillent ensemble sur l’utilisation de la méditation grâce aux programmes MBSR (réduction du stress basée sur la pleineconscience) pour les patients et les personnels soignants. Sont également proposés des programmes de méditation pour les étudiants en Facultés de Médecine et de Psychologie, et un Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences pour les acteurs de santé en formation professionnelle continue. Ce faisant, Strasbourg s’est imposée comme ville leader en France sur la méditation de pleine conscience.
Des effets positifs sur la santé mentale et la résilience au stress, ce sont les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, confirmés par cette nouvelle étude de l’University of Southern California. Des résultats peu surprenants si ce n’est que ces travaux décryptent, pour la première fois les effets du yoga et de la méditation sur le facteur neurotrophique issu du cerveau (BDNF : une protéine vitale pour nos fonctions cognitives), sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ou axe du stress et sur les marqueurs inflammatoires.
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Depuis mardi, le témoignage d'Amélie et Louis, deux parents d'élèves handicapées, scolarisées dans une école indépendante fait le tour d'Internet et des réseaux sociaux. Partagé plus de 2 700 fois et vu par plus de 130 000 personnes en
17 heures et la foule de l'heure de pointe à Manhattan. Julia Lyons, 31 ans, quitte son travail et file vers son havre de paix quotidien: une demi-heure de méditation dans les studios de la jeune société "Mndfl".
Depuis avril 2016, lorsqu'elle a découvert ce studio alors tout neuf, cette cadre dans une banque d'investissement a abandonné le yoga et embrassé cette pratique que les Beatles contribuèrent à diffuser en Occident à leur retour d'Inde, à la fin des années 60, et qui, spirituelle ou religieuse, compte des millions d'adeptes dans le monde.
Dans cet épisode de la série Méditation Introspective, on va voir comment nos contradictions nous indiquent les blocages inconscients à mettre en lumière
Lorsque l'on se lance dans un nouveau projet qui comporte des interactions avec les autres, on peut parfois ressentir le syndrome de l'imposteur. Assumer une
Le zen attire aujourd’hui un intérêt renouvelé, non pas pour sa dimension culturelle de « mystère de l’Orient », mais pour son efficacité concrète. Décryptons ensemble l’intérêt actuel pour le zen, la méditation et la pleine conscience (mindfulness), tout d’abord à travers le parcours de Steve Jobs.
Le yoga (Hatha) et la méditation améliorent considérablement la fonction cérébrale mais aussi les niveaux d'énergie, révèle cette petite étude de l’Université de Waterloo. Une pratique de seulement 25 minutes par jour permet de stimuler les fonctions exécutives et les capacités cognitives liées à l’atteinte d’objectifs, la capacité de contrôler ses réponses émotionnelles.
« Chaque fois que le dialogue cesse, le monde s’évanouit et des facettes extraordinaires de notre personnalité font surface, comme si elles avaient été profondément gardées par nos paroles. » L’action dans le lâcher-prise est un concept qui résume bien la double nécessité à laquelle la femme et l’homme moderne doivent faire face: celle d’agir avec entrain et conviction tout en gardant un certain recul.
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