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Rene Pelletier | Osteopath | Ostéopathe | Montreal | Brossard | Saint-Lambert

Pour aider à stimuler ces changements dans nos cerveaux, il y a plusieurs éléments qui se sont avérés être importants.

 

Spécificité: ces changements sont spécifiques aux tâches et les zones du cerveau impliquées dans la tâche.


Une question de répétition. Bien que les changements plastiques produisent rapidement dans le système nerveux, ils sont transitoires. Afin de faire des changements importants qui sont plus permanents, les tâches (que ce soit en apprenant une nouvelle motricité ou en développement et/ou l'amélioration de nouvelles capacités mentales / cognitives) les exercices doivent être fréquemment.


Intensité: un certain laps de temps et le nombre des exercices doivent être effectués pour stimuler des changements. Il y a encore un grand besoin de plus de recherche pour déterminer la durée et le nombre de répétitions minimales et maximales pour de meilleurs résultats.


Comportemental pertinent: pour stimuler le changement de la tâche ou de l'activité requiert une attention et de concentration. Le simple exercice de mouvement n'est généralement pas suffisant pour produire des changements

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Pour aller plus loin sur la neuroplasticité

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Knowggets Brainstore

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knowggets est une sélection de jeux pour les petits, moyens et grands cerveaux !

 

En famille, seul ou entre amis, tous les moyens sont bons pour s'amuser, partager et relever des défis !

 

Jeu de la semaine : le Colorku. Maniez les couleurs pour résoudre n'importe quel Sudoku sur un magnifique plateau en bois.

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"Des couleurs à la place des chiffres permettent de résoudre les Sudoku qui vous résistent encore"

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Le cerveau se "recâble" tout seul après une lésion

Le cerveau se "recâble" tout seul après une lésion | Brain Games | Scoop.it
Lorsque l'hippocampe, cette zone du cerveau qui joue un rôle crucial dans l'apprentissage et la mémoire, subit une lésion majeure, des circuits neuronaux alternatifs se créent afin de compenser la déf...
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"La plasticité neuronale en réponse à la maladie d'Alzheimer et aux dommages causés par les accidents vasculaires cérébraux"

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Plasticité du cerveau : notre principal atout - Le journal du CNRS - CNRS

Apprendre un numéro de téléphone, se rappeler le code de la porte d'entrée, retenir des règles de grammaire ou encore se souvenir d'un visage… Cela en fait des choses à apprendre et à mémoriser. Quels sont les mécanismes qui permettent à notre cerveau d'encoder, consolider, stocker et de récupérer ces différentes informations ?
Lorsqu'un neurone est activé, il transmet une impulsion nerveuse via ses longs prolongements, les axones, à de multiples autres neurones. Mais il n'y a pas de contact direct entre deux neurones : ils sont séparés par un espace appelé synapse. Le déclenchement de l'activité simultanée d'assemblée de neurones connectés modifie les connexions synaptiques qui les relient. La transmission synaptique en est facilitée. Une stimulation ultérieure d'un de ces neurones entraîne plus tard l'activation de l'ensemble du réseau. Et la remémoration de l'événement associé à ce réseau. Une condition essentielle pour l'apprentissage, puisque pour améliorer ses performances, il est nécessaire d'avoir le souvenir de l'expérience précédente.


On appelle « plasticité synaptique » cette capacité de modification des connexions. Des expériences en laboratoire ont montré que la stimulation répétée d'une voie nerveuse entraîne une réponse des neurones beaucoup plus forte lors d'une stimulation unique ultérieure. Cette capacité de plasticité, découverte initialement dans l'hippocampe, région du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs, mais qui a depuis été trouvée dans de nombreuses régions cérébrales, permet de modifier les synapses de circuits neuronaux pendant plusieurs semaines et ainsi de conserver la trace d'un chemin spécifique dans le réseau activé.



Les chercheurs explorent aussi le rôle de la neurogenèse dans l'apprentissage. La formation de nouveaux neurones chez l'adulte, que l'on croyait jusqu'ici impossible, se produit dans certaines régions du cerveau comme l'hippocampe et serait en effet impliquée dans l'apprentissage. Si elle est perturbée, elle bloque le processus. Comment intervient-elle, à quels niveaux, pourrait-on la favoriser pour soigner la maladie d'Alzheimer ? Autant de questions auxquelles les explorateurs du cerveau devront répondre.

 

Julie Coquart

 
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"Les chercheurs s'intéressent vivement au potentiel du cerveau pour traiter les maladies neurologiques et les troubles de la mémoire."

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Les maladies neurologiques - Priorité Cerveau

Les maladies neurologiques - Priorité Cerveau | Brain Games | Scoop.it
La maladie d’Alzheimer et les démences apparentées

Ces démences concerneraient  globalement de 650 000 à 950 000 personnes en France, selon les estimations. L’incidence augmente très fortement avec l’âge (de 1,5 % de la population  âgée de 65 ans ; elle double tous les ans pour atteindre 30 % à l’âge de 80 ans). Ces démences engendrent rapidement une dépendance physique, intellectuelle et sociale majeure, qui retentit sur l’entourage. C’est la principale cause de dépendance lourde et d’institutionnalisation (40 % des malades sont en institution).

Prévalence de la maladie d’Alzheimer seule : 650 000.

Symptômes : troubles de la mémoire et  du jugement, désorientation dans le temps et dans l'espace.

 

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"La complexité du cerveau impliquent parfois des dysfonctionnement et l'émergence de certaines maladies. Celles-ci sont très sérieusement étudiée pour mieux comprendre comment il fonctionne."

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jeu, enfant, cerveau

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jeu, enfant, cerveau
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Dès le plus jeune âge, jouer développe le cerveau

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La neuroplasticité et la résilience du cerveau

Le cerveau humain est très flexible, il peut se transformer et acquérir de nouvelles notions à tous les âges grâce à la neuroplasticité et à la résilience. Il évolue sans cesse, le cerveau est neuroplastique.

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L’idée de neuroplasticité est une notion récente qui constitue une révolution silencieuse dans le domaine des neurosciences.

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700 nouveaux neurones par jour !

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Des chercheurs ont estimé le nombre de nouveaux neurones produits chaque jour par un cerveau adulte grâce aux... essais nucléaires des années 1960.

Attention, lorsque vous aurez terminé de lire cet article, un neurone aura été créé dans votre cerveau.

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255 500 nouveaux neurones par an dans le cerveau, la majorité dans l'hippocampe.

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Plasticité cérébrale

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Votre mémoire flanche de temps en temps et vous pensez que c’est inéluctable… Erreur : chaque jour, nous pouvons entretenir notre mémoire grâce à la plasticité cérébrale, une formidable fonction du cerveau.
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"Réflechir permet de prévenir ou ralentir la Maladie d'Alzheimer"

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Notre cerveau est génial (et nous ne le savons pas)

Notre cerveau est génial (et nous ne le savons pas) | Brain Games | Scoop.it
On sait que c’est l’entité la plus complexe de l’univers connu. Mais les découvertes se multiplient et font exploser tous les schémas. Notre cerveau
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"La neuroplasticité, le cerveau est élastique dès le plus jeune âge et tout au long de la vie"

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Que valent les jeux d’entraînement cérébral ?

Que valent les jeux d’entraînement cérébral ? | Brain Games | Scoop.it
Sudoku, exercices sur console, jeux vidéo... Les offres censées stimuler nos neurones vieillissants rencontrent un grand succès. Mais nous rendent-elles vraiment plus intelligents ?
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" Les jeux vidéos sont peu efficaces pour développer sa mémoire"

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Le jeu et ses bienfaits - Le cerveau - Dossier - Santé - France5

Le jeu et ses bienfaits - Le cerveau - Dossier - Santé - France5 | Brain Games | Scoop.it
Depuis quelques années, les jeux ont débarqué sur le marché de la santé. Mais avant d'être considéré comme un véritable outil thérapeutique, le jeu est avant tout le "métier de l'enfant". C'est ce que disait le médecin et...
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"Une théorie médicale avant tout"

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