Bien-être et Performance
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Ce qui arrive à vos cellules quand elles font l’expérience du bonheur

Ce qui arrive à vos cellules quand elles font l’expérience du bonheur | Bien-être et Performance | Scoop.it
Trop de recherches ont été consacrées à la science du stress, de la dépression et de leur lien avec la maladie, et pas assez à la biologie de la joie. Si une plus grande attention avait été accordée à la raison pour laquelle nous n’allons pas chez le docteur quand nous nous sentons optimistes, heureux ...
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Rescooped by Éclat de soi from Relaxation Dynamique
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La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo

La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo | Bien-être et Performance | Scoop.it
Les news Psycho Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la médiation de pleine conscience pourrait être la clé pour en trouver de manière régulière, selon des cherc...

Via Sabine PERNET
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Comment les athlètes se préparent mentalement

Comment les athlètes se préparent mentalement | Bien-être et Performance | Scoop.it
Les Jeux olympiques sont l'occasion pour des millions de téléspectateurs de s'émerveiller devant les athlètes et leurs prouesses physiques.

Mais derrière ces prodiges se trouve une prouesse mentale encore plus im...
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Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété"

Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété" | Bien-être et Performance | Scoop.it
Ce professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d'une sérénité accessible à l'homme occidental.
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Dossier - La sophrologie dans le cyclisme (1/4) #Sophrologie #Cyclisme - Cyclism'Actu

Dossier - La sophrologie dans le cyclisme (1/4) #Sophrologie #Cyclisme - Cyclism'Actu | Bien-être et Performance | Scoop.it
Cyclism'Actu, en collaboration avec Laurent Favarel, sophrologue dans le monde d
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Mental de champion : Usain Bolt court-il avec ses jambes ou avec sa tête ?

Mental de champion : Usain Bolt court-il avec ses jambes ou avec sa tête ? | Bien-être et Performance | Scoop.it
On le disait en plein doute avant les JO, et pourtant : ce dimanche, le Jamaïcain a conservé son titre olympique de 100m et prouvé à ses...
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La mindfulness, un outil du bien-être au travail | SUV [sens & utilités en vrac]

La mindfulness, un outil du bien-être au travail | SUV [sens & utilités en vrac] | Bien-être et Performance | Scoop.it
Nous sommes nombreux à la recherche de moyens pour mettre en place un environnement de travail sain pour soi et nos équipes. Thomas Emmanuel Gérard, coach en
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Stress : il faut savoir décompresser

Stress : il faut savoir décompresser | Bien-être et Performance | Scoop.it
FOCUS - Le stress au travail ne fait qu'augmenter. Jusqu'à devenir un problème de société et de santé publique. En comprendre les raisons permet de mieux le maîtriser.
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Comment les athlètes se préparent mentalement

Comment les athlètes se préparent mentalement | Bien-être et Performance | Scoop.it
Les Jeux olympiques sont l'occasion pour des millions de téléspectateurs de s'émerveiller devant les athlètes et leurs prouesses physiques. Mais derrière ces prodiges se trouve une prouesse mentale encore plus impressionnante, cultivée à travers des années à entraîner l'esprit à ignorer les distractions, à réduire le stress et l'anxiété et à mettre en place la concentration et l'endurance nécessaires pour parvenir à des performances optimales.
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Comment 30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l'anxiété et la dépression

Comment 30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l'anxiété et la dépression | Bien-être et Performance | Scoop.it
LE PLUS. 30 minutes quotidiennes de méditation "de pleine conscience" permettraient d'atténuer l'anxiété, voire certaines formes de dépression. C'est le résultat d'une étude publiée dans le "Journal of the American Medical Association" (JAMA). Cette forme de méditation permet-elle réellement de soulager le stress ? Décryptage de Soizic Michelot, éducatrice formée aux approches de pleine conscience.
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Janvier : un mois pour mieux gérer son stress

Janvier : un mois pour mieux gérer son stress | Bien-être et Performance | Scoop.it
Si le stress est utile dans certaines situations, sa répétition nous fragilise. Quelques gestes quotidiens peuvent vous aider à l’apprivoiser.
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Rescooped by Éclat de soi from Burnout & Boreout
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Présentation de la PNL, méthode employé par les meilleurs ...

Présentation de la PNL, méthode employé par les meilleurs ... | Bien-être et Performance | Scoop.it
Avec ce genre de pensée la PNL c'est donc imposée à moi, j'ai eu la chance de l'Apprendre lorsque j'ai voulu soigné la cruralgie et la fibromyalgie par l'énergétique par le Reiki et le magnétisme, mais malheureusement je ...

Via Pierre COCHETEUX
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Imaginer, c'est réussir

Imaginer, c'est réussir | Bien-être et Performance | Scoop.it
Tout grand sportif s'entraîne mentalement. La gymnaste imagine et répète son enchaînement à la poutre, sans réellement l'exécuter. C'est une clé de la performance. Les neurosciences nous expliquent les secrets de cette technique.
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Stress: un coup de boost nécessaire ou un effet néfaste pour notre santé?

Stress: un coup de boost nécessaire ou un effet néfaste pour notre santé? | Bien-être et Performance | Scoop.it
Une vie sans stress est impossible. C’est parfois pour certains le petit coup de baguette qui nous fait avancer. En revanche, un état de stress trop important, voire extrême,
est [...]
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La sophrologie et la méditation sont utiles aux managers

La sophrologie et la méditation sont utiles aux managers | Bien-être et Performance | Scoop.it
Loïc Plé, professeur à l’Executive MBA de l’IESEG School of Management, analyse les résultats du rapport de la dares, le service des statistiques du ministère du Travail, sur l’évolution…
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De la visualisation positive contre le stress de la rentrée

De la visualisation positive contre le stress de la rentrée | Bien-être et Performance | Scoop.it
Il est possible de maîtriser le stress de la rentrée en identifiant clairement les sources...
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Allier sagesse et business : la méditation, invitation à repenser son rôle dans la société

Allier sagesse et business : la méditation, invitation à repenser son rôle dans la société | Bien-être et Performance | Scoop.it
LE PLUS. La méditation est bien plus qu’une méthode anti-stress permettant d’être plus performant dans son travail. Sébastien Henry, auteur de "Ces décideurs qui méditent et s’engagent. Un pont entre sagesse et business" (Dunod, 2014), explique en quoi c’est avant tout une pratique de sagesse qui invite à l’essentiel, et notamment à repenser son rôle dans la société et son engagement.
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A la découverte de la sophrologie

A la découverte de la sophrologie | Bien-être et Performance | Scoop.it
Inspirée par les yogas indiens et tibétains, le zen japonais, l'hypnose et les thérapies comportementales et cognitives, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique pour harmoniser le corps et l'esprit.
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Coaching mental conseils préparation mentale

Coaching mental conseils préparation mentale | Bien-être et Performance | Scoop.it
Un préparateur mental, kézako? Si le métier sort d’une longue période d’anonymat, il tend aujourd’hui à se populariser notamment grâce à la société H-Cor
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VIDEO. Bac : la sophrologie pour déstresser

VIDEO. Bac : la sophrologie pour déstresser | Bien-être et Performance | Scoop.it
Des lycéens alternent séances de révision intensives et exercices de relaxation pour arriver sereins et détendus le jour de l'examen.
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Google, Facebook, Twitter : les Geeks se mettent au zen

Google, Facebook, Twitter : les Geeks se mettent au zen | Bien-être et Performance | Scoop.it
Dans la Silicon Valley, la méditation est bien plus qu'une tendance, c'est une méthode de management pour salariés ultrastressés. Et un business très lucratif.
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Le stress prolongé laisse des marques durables dans le cerveau | PsychoMédia

Le stress prolongé laisse des marques durables dans le cerveau | PsychoMédia | Bien-être et Performance | Scoop.it
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Souris stressées, descendance perturbée

Souris stressées, descendance perturbée | Bien-être et Performance | Scoop.it
Les effets d’un traumatisme parental pourraient se transmettre aux générations suivantes par les gamètes.
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Résolutions du Nouvel an: pour réussir, restez modestes

Résolutions du Nouvel an: pour réussir, restez modestes | Bien-être et Performance | Scoop.it
Quelques conseils pour se fixer des objectifs réalisables, et s'y tenir.
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