Choisir et courir by Kelrun.fr
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Une sélection de belles courses à découvrir
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Immersion chez ces écolo-motivés, qui vont au boulot en courant

Immersion chez ces écolo-motivés, qui vont au boulot en courant | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it

Entre bouchons sans fin et transports en commun bondés, au bureau, certains s’y rendent à reculons. D’autres, face à ce bon vieil adage « métro, boulot, dodo », ont décidé de casser la monotonie...


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Fractionné : à l'épreuve du kilomètre ! - Runners.fr

Fractionné : à l'épreuve du kilomètre ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Atelier incontournable des plans d'entraînement incluant un travail en fractionné, la séance de répétitions de 1000m peut s'envisager sous des angles différents selon l'objectif fixé.
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Les cinq interdits du running ! - Runners.fr

Les cinq interdits du running ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Interdit d’interdire ? Pas certain. La pratique saine de la course à pied ne peut tolérer certains comportements.
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Entraînement alternatif: testez le longe-côte! / Articles / entraînement / Jogging International - course à pied, courir, marathon

Entraînement alternatif: testez le longe-côte! / Articles / entraînement / Jogging International - course à pied, courir, marathon | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Articles et conseils pour progresser, augmenter votre performance ou pour débuter la course à pied, Tout pour votre entraînement running et votre progression en compétition sur marathon, semi-marathon ou trail, votre carnet d'entrainement,...
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100 km de Cléder, entre terre et mer

100 km de Cléder, entre terre et mer | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Tout savoir en un coup d'œil sur les 100 km de Cléder, entre terre et mer : date de l'épreuve, distances proposées, ville départ, contact, etc.
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Améliorez votre technique de course ! - Runners.fr

Améliorez votre technique de course ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Chaque coureur possède certes une foulée qui lui est propre. Mais le respect de certaines règles assure une meilleure économie du geste et limite les risques de blessure.
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Avez-vous le semi-marathon dans les jambes ? - Runners.fr

Avez-vous le semi-marathon dans les jambes ? - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
C’est la distance étalon de la course sur route. Le semi-marathon, épreuve d’endurance qui augure parfois du grand saut vers l’expérience 42,195km, se prépare avec minutie et enthousiasme.
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Entraînement alternatif: testez le longe-côte!

Entraînement alternatif: testez le longe-côte! | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Un air de vacances plane sur votre entraînement. Fin des compétitions, fatigue accumulée, envie d’autre chose ? Profitez de la période estivale pour varier vos entraînements en y ajoutant de la natation. Et aussi tester le longe-côte !

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Altra recrute ses ambassadeurs

Altra recrute ses ambassadeurs | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Du 1er au 27 juin, Altra Running recrute ses ambassadeurs pour la saison 2016-2017. Une bonne occasion pour les sportifs fidèles de la marque de bénéficier d’un équipement complet et d’échanger avec les concepteurs des produits.
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Semis & marathons : 5 conseils pour être plus fort le jour J

Semis & marathons : 5 conseils pour être plus fort le jour J | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Décliner un effort de qualité tout en gardant suffisamment d’énergie pour bien finir ses courses : l’équation est difficile à résoudre. Surtout pour les coureurs novices en manque de points de repères.
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Les vertus du fractionné pyramidal ! - Runners.fr

Les vertus du fractionné pyramidal ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
L’entraînement pyramidal s’intègre dans l’entraînement des runners de tous niveaux préparant une compétition. Les avantages à s’y soumettre sont nombreux.
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Myo Cross Max, renforcement musculaire et VMA - Globe Runners

Myo Cross Max, renforcement musculaire et VMA - Globe Runners | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Le myo cross max est une méthode qui mixe renforcement musculaire et travail de course fractionné pour les traileurs comme les coureurs sur route. 
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Les nouveaux formats de courses - Runners.fr

Les nouveaux formats de courses - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
11 Partages Partager sur Facebook Twitter Google+ Email La saison 2016-2017 s’annonce riche en nouveaux formats de course.
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Courir avec ses collègues de boulot ! - Globe Runners

Courir avec ses collègues de boulot ! - Globe Runners | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Les salariés sont de + en + nombreux à courir avec leurs collègues de bureau, sur la pause déjeuner ou à l'occasion d'une événement running. 
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Comment bien préparer un marathon ? - Globe Runners

Comment bien préparer un marathon ? - Globe Runners | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Courir un marathon demande de suivre un plan d'entrainement adapté. Pour atteindre votre objectif, retrouvez de nombreux conseils running dans cette vidéo.
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Respectez l'étiquette running ! - Runners.fr

Respectez l'étiquette running ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Inutile d’en faire tout un plat mais l’étiquette running existe. La respecter dit les bonnes manières et une certaine connaissance des us et coutumes. Voici quelques attitudes à adopter et/ou à proscrire.
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Et si on courait proprement ! - Runners.fr

Et si on courait proprement ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Les coureurs à pied ne sont pas toujours sages comme des images. En polluant l’espace public – à l’entraînement autant qu’en compétition –, ils font preuve d’une incivilité coupable.
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Le top 5 des séances running de l'été ! - Runners.fr

Le top 5 des séances running de l'été ! - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Changer d’air et briser les points de repère ! L’été running doit permettre de découvrir d’autres manières de courir. Avec une seule préoccupation : le plaisir. Et, qui sait ?
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Les vacances sont là, profitez en pour courir sur le sable

Les vacances sont là, profitez en pour courir sur le sable | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Pour les coureurs qui sont en vacances en bord de mer, voici quelques conseils pour courir sur le sable sans danger.
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Courir tous les jours, une bonne idée ?

Courir tous les jours, une bonne idée ? | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Vous venez de démarrer la course à pied, vous irradiez de motivation : depuis 10 jours vous courez tous les jours. Vous l’avez juré à tout votre entourage : Vous ne vous êtes JAMAIS senti aussi bien !
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Comment aborder sa première compétition de course à pied ?

Comment aborder sa première compétition de course à pied ? | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Comment préparer sa première course ? Une question que beaucoup de runners débutants se posent.
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Fractionné : cinq séances à tout casser - Runners.fr

Fractionné : cinq séances à tout casser - Runners.fr | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Travailler de manière qualitative pour éviter de rabâcher toujours les mêmes séances : Runners.fr propose cinq programmes d’entraînement fractionné répondant à toutes les sensibilités et toutes les attentes.
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Les excuses bidons du runner qui rate sa course - Globe Runners

Les excuses bidons du runner qui rate sa course - Globe Runners | Choisir et courir by Kelrun.fr | Scoop.it
Certains coureurs débordent d'imagination quand il s'agit de trouver des excuses pour justifier une course ratée ou un chrono décevant. 
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