“Parce que lutter contre est futile: comprendre la procrastination et l'apprivoiser”
Curated by
SylvainePascual
Parce qu'il est un processus long, complexe et générateurde multiples incertitudes, le projet de création d'entreprise peut déclencher de la procrastination. Ceci est le premier volet d'une étude d'un cas concret. 
Cette année, le prix Ig Nobel de littérature a été remis au philosophe John Perry pour son idée de la « procrastination structurée » qu'il a développé dans un article de 1996. 
Changer de métier étant un gros projet, il y a mille raisons de se mettre à procrastiner, qui génèrent parfois un profond désarroi et un vrai sentiment de solitude. Cependant, ce sont en général des procrastinations ponctuelles auxquelles on peut remédier relativement facilement en allant traiter ses déclencheurs. Mode d'emploi. 
Les procrastinations légères ne représentent pas un problème à traiter. En revanche, la procrastination chronique peut véritablement être invalidante.
Voici comment accueillir la procrastination pour mieux l'écouter et comprendre les messages qu'elle nous tranmet...
La procrastination choisie a ses avantages! En bonus, un récapitulatif des idées reçues sur la procrastination
Voici un outil un peu délicat, mais qu'on peut parvenir à mettre en place seul, pour améliorer l'image négative d'une tâche et s'y mettre plus facilement...
Procrastination / Procrastiner… Au début je ne connaissais pas ce terme très intellectuel non ? Procrastination, pour moi c'était quelque chose entre “se mettre au pied du mur” ou humm “branler jusqu'à la limite” . 
Cause assez peu évoquée et pourtant assez fréquente de la procrastination
. 
Cause assez fréquente de la procrastination, la peur du jugement peut petre assez paralysante...
Découvrir la procrastination, ce comportement qui consiste à remettre à plus tard ce qu'on pourrait faire maintenant... et potentiellement problématique.
|
Le doute peut ihniber l'action et nous pousser à procrastiner. 8 étaps pour dépasser le doute... 
Interview de Sylvaine Pascual sur la procrastination dans la Tribune 
Chercher à "vaincre" un comportement qui est un système de défense et de protection est contre-productif. L'idée est de comprendre ce qui la déclenche et de traiter les déclencheurs
Le bénéfice secondaire, une notion indispensable pour mettre en oeuvre des changements comportementaux comme la procrastination
Interview de Sylvaine Pascual sur France 2, à propos de la procrastination. L'occasion de brosser un tableau global de ce comportement multiforme et complexe.
La simplification est utile à tout le monde, pas seulement aux procrastinateurs, mais pour ces derniers elle aide considérablement à minimiser les sentiments négatifs vis à vis de la tâche.
Un petit outil pour dépasser la procrastination. Attention! Il ne fonctionne qu'avec des procrastinations légères, passagères et non chroniques.
Clairement, mauvaise pioche, une mauvaise gestion du temps n'est pas une cause de procrastination, c'est l'inverse, et vouloir se débarrasser de la procrastination avec des outils de gestion du temps est... une perte de temps!
Mythe, pour bonne partie! Les perfectionnistes procrastinent "légèrement moins" que la moyenne, et en général, ils ont du mal à finir, pas à s'y mettre.
Posséder moins pour cesser de procrastiner le ménage!
|
