Alma, Corazón y Vida
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No yerra quien se equivoca sino quien persiste en el error
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10 Hábitos De Las Parejas Felices. El Número 5 Es El Consejo Más Valioso Que He Escuchado

10 Hábitos De Las Parejas Felices. El Número 5 Es El Consejo Más Valioso Que He Escuchado | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

“¿Qué se necesita para ser feliz en una relación?” es la pregunta que plantea el doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor empresarial, y conferencista internacional, quien propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja.

Si bien no existe un secreto mágico para lograrlo, Goulston plantea que su experiencia le ha hecho notar que las parejas más felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen a su bienestar.

 

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Ocho sencillas cosas que puedes hacer para ser la persona más feliz de la Tierra. Noticias de Alma, Corazón, Vida

Ocho sencillas cosas que puedes hacer para ser la persona más feliz de la Tierra. Noticias de Alma, Corazón, Vida | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
Ocho sencillas cosas que puedes hacer para ser la persona más feliz de la Tierra. Noticias de Alma, Corazón, Vida. El trabajo no lo es todo, pero consume gran parte del día. No sentirnos valorados, útiles ni satisfechos afecta al estado de ánimo y a las relaciones personales. ¿Cómo dejar de estar amargado?
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Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)

Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos) | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
La práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de las conclusiones más sólidas.
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Imposible gustar a todo el mundo

Imposible gustar a todo el mundo | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Arthur Schopenhauer ya habló de "la triste esclavitud de estar sometidos a la opinión ajena". Según el filósofo, una persona inteligente debe moderar en lo posible el sentimiento relacionado con la vanidad, o con la opinión que tienen los demás sobre nosotros: "Resulta casi inexplicable cuánta alegría sienten las personas siempre que perciben señales de la opinión favorable de otros que halaga de alguna manera su vanidad; y, a la inversa, es sorprendente hasta qué extremo las personas se sienten ofendidas por cualquier degradación o menosprecio". Schopenhauer estaba a favor de relativizar tanto los elogios como las críticas. Pero no es fácil.

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El secreto de los samuráis para mantener completamente la calma

El secreto de los samuráis para mantener completamente la calma | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Uno de los precedentes intelectuales más claros de los coach, los nuevos gurús de la sociedad del éxito inmediato, son los samuráis. Las técnicas mentales que empleaban para mantener la calma bajo la presión de la guerra, así como las estrategias orientadas para obtener el máximo rendimiento y alzarse con la victoria siguen siendo explotadas hoy en día.

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Todo se puede contagiar, incluso la felicidad: así la podrás transmitir

Todo se puede contagiar, incluso la felicidad: así la podrás transmitir | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Louis Armstrong hizo famosa una canción que también ha servido de música de fondo en numerosas escenas de películas y series modernas; se titula When You're Smiling y viene a decir que cuando sonríes, el mundo sonríe contigo. Probablemente no se necesite demasiada ciencia y sólo un poco de experiencia para saber que nos atraen más los rostros sonrientes que los rostros serios. Además, ¿no se ha reído nunca con alguien por cualquier tontería sin que hubiera forma de parar? Con todos los problemas que tenemos actualmente en la sociedad, quizás éste asunto le parezca superficial; sin embargo, debajo del mecanismo de la risa boba o de la filia por una cara amable, subyacen una serie de mecanismos psicológicos que son motivo de estudio por parte de médicos, psicólogos o sociólogos, y que pueden contribuir a mejorar la convivencia (¡y la salud!).


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El secreto más sencillo para saborear la vida hasta el fondo

El secreto más sencillo para saborear la vida hasta el fondo | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Muchas son las maneras en que podemos aumentar nuestra felicidad o, al menos, una cierta sensación de la misma, según apuntan los últimos estudios científicos. Dice Eric Barker, autor de Barking Up the Wrong Tree, que a menudo no practicamos ninguno de los hábitos que nos ayudarían a ser más felices y la mayoría de nosotros no lleva a cabo acciones conscientes en pro de su propia alegría. En este tipo de estudios, cuando se le pregunta a la gente por algo que hayan realizado últimamente y que les haya hecho felices, la mayor parte de ella es incapaz de identificar algún motivo de felicidad.


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6 consejos que me ayudaron a tener más autodisciplina

6 consejos que me ayudaron a tener más autodisciplina | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
argonnauta's insight:

Son muchas las veces que he escuchado comentarios del tipo “como me gustaría montar mi propio negocio” o ”no hay forma que baje de peso”. Pero luego miras las acciones de estas personas y te das cuenta que no están haciendo nada para lograr estos sueños. El que quiere montar su negocio pasa sus fines de semana comprando cosas a golpe de tarjeta (una forma perfecta de quedarse atado al trabajo actual) y el que quiere bajar de peso se pasa las tardes en frente de la tele.

Tengo entonces una pregunta para hacerte: ¿Qué estás haciendo para cambiar lo que no te gusta en tu vida? Si la respuesta es ‘nada’, es muy probable que andes un poco bajo de autodisciplina. Algo con lo que yo también he tenido problemas en el pasado y a lo que regularmente le tengo que prestar atención.

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Las cuatro cosas de las que pasa por completo la gente más feliz

Las cuatro cosas de las que pasa por completo la gente más feliz | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Cómo llegar a ser más felices, cuáles son las claves de la felicidad y qué actitudes debemos tener para tener una vida plagada de bienestar y alegría son algunas de las cosas que la psicología y la ciencia están intentando desgranar, con el fin de que el ser humano sea más feliz.

¿Es realmente tan sencillo? ¿Se trata de una cuestión de carácter, genética, personalidad o actitud ante la vida? ¿Está en nuestra mano el ser más o menos felices? ¿Hay unas claves secretas que debemos seguir para llegar a la alegría?



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Cinco puntos que te explican cómo el amor moldea tu identidad | FUTYAN

Cinco puntos que te explican cómo el amor moldea tu identidad | FUTYAN | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Más allá de que éste sea otro cúmulo de experimentos con humanos y ratas sobre por qué algo es bueno o malo para nosotros, esta lista refuerza –científicamente– el papel que juega el cariño en las personas que somos ahora. También enfatiza la importancia de cuidar y demostrar amor por los otros; pues la salud general del humano depende, más de lo que imaginamos, de la cantidad de cariño que ha recibido a lo largo de su vida.

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Las cuatro piedras en el camino que siempre ponemos para no ser felices

Las cuatro piedras en el camino que siempre ponemos para no ser felices | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Una encuesta realizada recientemente por Harris revelaba que sólo el 33% de los americanos son muy felices, dato que ha incitado a Gregory L. Jantz a reflexionar sobre el asunto. Jantz es el fundador del Center for Counseling and Health Resources de Washington y ha publicado un artículo en Psychology Today exponiendo qué es aquello que nos aleja de la felicidad y el bienestar en nuestra vida cotidiana. Según él, son cuatro las principales trabas que se interponen entre nosotros y la felicidad.


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14 consejos para aliviar el estrés

14 consejos para aliviar el estrés | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
El estrés afecta negativamente a la salud tanto física como mental, de las personas. Estos consejos te ayudarán a llevar una vida más tranquila
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En Harvard se puede estudiar para ser feliz

En Harvard se puede estudiar para ser feliz | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
El profesor y escritor americano israelí Tal Ben-Shahar dicta el curso “Éxito y felicidad” en la Universidad de Harvard. Mil cuatrocientos alumnos por semestre se matriculan en esta clase optativa. Hacen ejercicios de alto impacto emocional como “Agradecer por 21 días”. 
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Los seis trucos más sencillos para ser feliz, explicados por científicos de Harvard.

Los seis trucos más sencillos para ser feliz, explicados por científicos de Harvard. | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Un reconocido experto a nivel mundial especializado en la búsqueda de la felicidad, ofrece las claves para encontrarla y sentirnos plenos en la vida. Y son muchísimo más sencillas de lo que piensas.

La búsqueda de la felicidad es uno de los objetivos de todos los seres humanos, pero encontrar el camino hacia ella no es tarea sencilla. ¿O sí? Dejando al margen el eterno debate sobre lo que realmente significa ser feliz, lo cierto es que numerosos estudios destacan que realizando pequeños actos en nuestro día a día podemos mejorar nuestro estado de ánimo y el de los que nos rodean disfrutando mucho más de la vida.

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Seis mitos sobre la felicidad en pareja

Seis mitos sobre la felicidad en pareja | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
Existen muchas ideas alrededor de lo que debe ser la pareja. Algunas contribuyen al buen funcionamiento de la relación y generan o fortalecen el compromiso. Sin embargo, hay otras creencias erróneas y poco realistas que dificultan la convivencia, y que, al no ser satisfechas, generan frustración, insatisfacción y reducen la posibilidad de vivir bien en pareja.
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La motivación: sus 3 pasos definitivos

La motivación: sus 3 pasos definitivos | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

La falta de motivación es un problema que repercute directamente en el desarrollo del día a día de las personas, tanto en la vida profesional como en la laboral. Hay cientos de consejos relativos a esta materia. Sin embargo, este es un término que está relacionado con el planteamiento individual que cada persona tiene respecto a sus objetivos.

Muchos son los autores que han intentado cuantificar de alguna forma este concepto. Aunque, quizá, una de las teorías con mayor reconocimiento dentro de la psicología es la Pirámide de Maslow. Este autor neoyorkino estableció, en los años 40, un sistema piramidal mediante el cual jerarquizaba las necesidades humanas. De tal forma que según van satisfaciéndose unas necesidades más básicas, irá apareciendo una nueva motivación para lograr otras de mayor complejidad.

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Las siete actividades más eficaces para ser feliz aquí y ahora - Noticias de Alma, Corazón, Vida

Las siete actividades más eficaces para ser feliz aquí y ahora - Noticias de Alma, Corazón, Vida | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Para alcanzar la felicidad es preciso que seamos capaces de valorar ciertas cuestiones del día a día, sencillas pero satisfactorias, y que normalmente sólo apreciamos cuando las perdemos. Suele afirmarse que la felicidad reside en saber disfrutar de las pequeñas cosas, pero para ello, primero hay que identificarlas, potenciarlas y asegurarse de que se convierten en placenteros hábitos. Sí, la felicidad también es un hábito y hay que saber enfocar la mente en el aquí y el ahora.


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Carisma y Seducción Social

Carisma y Seducción Social | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

La seducción social comienza por como tu te proyectas en el mundo. Tu persona debe representar una idea. Una sensación… Una diferenciación en éste mundo múltiple. Tu presencia puede emanar un halo seductor, una cualidad que escandila como un foco de luz que ciega a los que comparten habitación contigo.

Observemos las grandes personalidades. Todas ellos destacaban por un rasgo especial que envolvía toda su presencia. Ya fuese la serenidad frente a la incertidumbre de Jhon F. Kennedy , la presencia enérgicamente sexual combinada con un halo de inocencia de Marilyn Monroe, la  delicadeza innata como la del pseudo Gatsby , principios espirituales de unidad y justicia como los de Marthin Luther King, la pasión de cada palabra de Anthony Robbins, el instinto poético-bélico seductor de Joaquín Sabina, la vehemencia espiritual de OSHO… Todos ellos destacan porque representan una forma de ver la vida y la comunican con cada palabra, forma de andar, forma de fumar, de mirar, de escribir… Tu cualidad es la consecuencia de tu personalidad.

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Secretos del alma masculina: qué es lo que hace felices a los hombres

Secretos del alma masculina: qué es lo que hace felices a los hombres | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

¿Qué es lo que a los hombres les parece realmente sexy? ¿Por qué algunos de ellos huyen del compromiso? ¿Qué les hace felices? Son algunas de las existenciales preguntas a las que responde Linda Joyce en su último libro, The Untold Story, Interviews With Men. Joyce es una mujer muy conocida en Londres, Nueva York y Shanghai a la que recurren las personas que quieren una estrategia pragmática para resolver problemas de índole emocional. Se autodenomina coach personal y consejera de confianza, y entre sus clientes hay algunas celebridades de la actualidad.


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Las claves de la felicidad, y las tres preguntas que te ayudan a alcanzarla

Las claves de la felicidad, y las tres preguntas que te ayudan a alcanzarla | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

“Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida”. Estos son los fundamentos de la felicidad que la psicóloga María Jesús Álava desarrolla en su exitoso libro Las tres claves de la felicidad (La Esfera de los Libros). Para conseguir esta ansiada meta vital, hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos culpables por lo que hemos hecho en el pasado o por lo que hemos dejado de hacer. Perdonarse es una maravillosa forma de quererse, de ser amigo de uno mismo, de aceptar que podemos equivocarnos y aprender de las experiencias difíciles sin perder la autoestima. Estas son algunas de las pautas que Álava nos ofrece para ser nuestros mejores amigos, querernos bien y perdonarnos mejor.

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3 cosas que puedes hacer ahora mismo para desconectar

3 cosas que puedes hacer ahora mismo para desconectar | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

¿Cómo dejamos de lado los malos ratos, el estrés o las preocupaciones al dejar la oficina? Desconectar se hace complicado, cuando han quedado cosas pendientes, ha habido encontronazos con el jefe o simplemente se está muy cansado.

Pero desconectar es importantísimo cuando nos sentimos estresados, demasiado tristes, enfadados o preocupados. Y piensa que nunca es demasiado tarde para que tu día vuelva a comenzar.

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Cinco hábitos del día a día que debes practicar si quieres ser feliz

Cinco hábitos del día a día que debes practicar si quieres ser feliz | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Aunque la felicidad ha preocupado siempre a la humanidad, el estudio científico de ésta es relativamente reciente. En los últimos años, los progresos en neurología y psicología nos han permitido conocer mejor qué es lo que realmente nos hace felices y, debido a esto, se han multiplicado las teorías sobre el bienestar.

En el estudio de la felicidad han sido especialmente relevantes los avances logrados por la psicología positiva, una disciplina académica relativamente reciente que estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad. Como explicaba a El Confidencial la psicóloga Covadonga Chaves, miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva, hasta la fecha nuestra sociedad está bastante equivocada sobre el concepto de felicidad. En su opinión, “la felicidad no es algo que se pueda alcanzar, no es una meta, es un estado, una emoción”. La psicología positiva pide un cambio de concepto: la felicidad es algo que se debe cultivar día a día, no una meta absoluta.

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Las siete claves para que te tomen en serio

Las siete claves para que te tomen en serio | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it
Contar con una buena idea de negocio o estar sobradamente preparado para asumir un determinado reto empresarial no son suficiente garantía de éxitosi las personas claves no nos toman en serio. El respeto y la admiración de los demás son fundamentales para salir adelante en el mundo laboral, y en la vida en general. Ganárselo es fundamental para los jóvenes, para los novatos en un sector o empresa, y para las mujeres que quieren imponerse en un campo tradicionalmente dominado por hombres.
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10 acciones que fortalecerán tu carácter

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El carácter es la suma de hábitos positivos que no necesariamente son complicados. Vive estas experiencias con constancia y potenciarás a tu líder interno. En esta vida no obtienes lo que quieres; obtienes lo que eres. Y las personas en gran parte son su carácter, conformado por una serie de hábitos que adquieren con el tiempo. Por eso, para ser feliz no te debes enfocar en tucapacidad, sino en tu carácter.
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Cómo encontrar el sentido en nuestras vidas

Cómo encontrar el sentido en nuestras vidas | Alma, Corazón y Vida | Scoop.it

Encontrar sentido y significado a la vida es importante a la hora de enfrentar las dificultades. Tomamos en este caso como referencia al psiquiatra Viktor. Vamos a rescatar en este artículo la obra y las palabras de Viktor Frankl para echarnos una mano en este asunto, ya que sin lugar a dudas es un gran experto en la búsqueda de significado y sentido a la vida.

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