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Get Beach-Ready Abs with this Core Workout

Get Beach-Ready Abs with this Core Workout | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
by Sylvia Favela

Summer’s coming... and you know what that means?

It’s Sexy Toned Ab Season!

Nothing is hotter than flaunting a tight toned midsection on the beach.

So what can you do
Mariadelcarmen Gangotena Guarderas's insight:

Los músculos de la parte media del cuerpo son muy importantes para mantener una salud postural y en general de todo el sistema óseo y muscular.

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Six Pack Abs Pictures: Men's Workout and Diet Tips for Flat Abs

Go from flabby to flat abs with the right moves and foods, including red meat. WebMD's pictures show the best exercises for men who want a ripped mid-section.
Mariadelcarmen Gangotena Guarderas's insight:

Un excelente paquete de ejercicio para configurar los 6 paquetes de un estómago plano.

 

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Tomato Recipes Slideshow: Tomato Sauce, Soups, Salads, and More

Tired of the same old, tired tomato recipes? Feast your eyes on tomato tartlets, sweet chutney, and many other tomato recipes with pictures from WebMD's nutrition editors.
Mariadelcarmen Gangotena Guarderas's insight:

El delicioso tomate, además muy saludable, bajo en calorías.  Contiene licopeno, un poderoso antioxidante de la familia de los carotenos.  Los estudios científicos muestran que puede prevenir el cáncer de próstate en hombres con riesgo.

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BBC Mundo - Noticias - El chocolate, ¿un escudo contra el derrame cerebral?

BBC Mundo - Noticias - El chocolate, ¿un escudo contra el derrame cerebral? | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
Quizás no es una solución sana para el peso corporal, pero una nueva investigación encontró que el chocolate parece proteger de un evento cerebrovascular.
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Tiny Microgreens Packed With Nutrients

Tiny Microgreens Packed With Nutrients | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
They may be tiny, but a new study shows trendy microgreens punch well above their weight when it comes to nutrition.
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Flat Abs Pictures Slideshow: 9 Tips for Flat Abs from WebMD

Want flat abs? See how to get them, including step-by-step instructions for performing the best abdominal exercises.
Mariadelcarmen Gangotena Guarderas's insight:

Algunos consejos importantes para mejorar la musculatura de la parte media del cuerpo.  

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TU SALUD: 10 razones de porqué la Cúrcuma es genial para remedios medicinales y cómo preparar un Té Chai con Cúrcuma.

TU SALUD: 10 razones de porqué la Cúrcuma es genial para remedios medicinales y cómo preparar un Té Chai con Cúrcuma. | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
Mariadelcarmen Gangotena Guarderas's insight:

La cúrcuma un condimento muy saludable.  Está lleno de carotenos de la más alta calidad.  Quieres color en tú vida, usa cúrcuma.

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Recipes Slideshow: Chef Lynne Rossetto Kasper's Chicken, Fish, and More

Recipes Slideshow: Chef Lynne Rossetto Kasper's Chicken, Fish, and More | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
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BBC Mundo - Noticias - El arándano azul latinoamericano, la "suprema superfruta"

BBC Mundo - Noticias - El arándano azul latinoamericano, la "suprema superfruta" | Alimentos y ejercicio para la salud. | Scoop.it
Los arándanos son alimentos poderosos por su alto nivel de antioxidantes. Pero dos especies latinoamericanas destacan entre todas, descubren científicos en Estados Unidos.
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