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Alimentación y Calidad de Vida
Comer sano y vivir mejor
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¿Cómo elegir alimentos saludables? 6 tips útiles y efectivos

¿Cómo elegir alimentos saludables? 6 tips útiles y efectivos | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
La Dra. Susan Bowerman, Directora de Entrenamiento en Nutrición de Herbalife, nos da seis recomendaciones para elegir alimentos saludables y mejorar nuestros hábitos.

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Entrenar a tu cerebro para que desees solo comida saludable es posible

Entrenar a tu cerebro para que desees solo comida saludable es posible | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Todo está en el cerebro. Y cada día se descubren más secretos de su funcionamiento. ¿El último? Pues uno que gustará a los que quieren controlar sus impulsos con la comida digamos menos saludable.

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Cinco recetas con muchas proteínas y pocas calorías, ideales para adelgazar

Cinco recetas con muchas proteínas y pocas calorías, ideales para adelgazar | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Sabemos que las proteínas se encuentran dentro de los nutrientes científicamente probados que ayudan a perder peso, pues brindan saciedad, requieren más calorías para digerirse y además, ayudan a mantener la masa muscular. Por eso, hoy traemos cinco recetas de platos con muchas proteínas y pocas calorías, ideales para adelgazar.

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Recetas con corazón

Recetas con corazón | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

40 chefs, entre los que hay 28 estrellas Michelín, publican un libro de comidas diseñado junto a cardiólogos.

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Beber cerveza de forma moderada contribuye a una alimentación saludable por su alto contenido en antioxidantes

Beber cerveza de forma moderada contribuye a una alimentación saludable por su alto contenido en antioxidantes | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Beber cerveza de forma moderada contribuye a una alimentación saludable por su alto contenido en antioxidantes y vitaminas que le confieren su especial interés nutricional, especialmente a nivel cardiovascular, según indicó la nutricionista y la directora de la ONG....

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¿Por qué tomar un zumo de limón en ayunas?

¿Por qué tomar un zumo de limón en ayunas? | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

El limón es un alimento indispensable en la dieta de otoño e invierno. Además de reforzar las defensas y luchar contra el contagio de gripes y resfriados, incrementa la función depurativa del organismo y mejora el aspecto físico.

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¿Cómo preparar una cena saludable? (Infografía)

¿Cómo preparar una cena saludable? (Infografía) | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

La cena es una de las comidas cruciales a la hora de bajar de peso, porque normalmente después vamos a acostarnos a dormir, y nuestro cuerpo no necesita tantas calorías porque no las va a quemar. ¿Qué cenar para adelgazar?, ¿Cómo preparar una cena saludable?

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¿La cara amarga de los edulcorantes artificiales?

¿La cara amarga de los edulcorantes artificiales? | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

El último número de la revista Nature contiene los ingredientes necesarios para una gran polémica: alimentación, productos artificiales y riesgos para la salud. La receta la aporta un equipo de investigadores israelí que ha asociado el consumo de edulcorantes con un mayor riesgo de desarrollar alteraciones metabólicas, como intolerancia a la glucosa.

 

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Receta para reducir pesticidas de frutas y verduras -

Receta para reducir pesticidas de frutas y verduras - | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Desafortunadamente es una realidad que los alimentos que hoy consumimos contienen una gran cantidad de pesticidas y químicos como ceras y abrillantadores. No podemos hacer mucho al respecto  y en ocasiones no es posible comprar alimentos orgánicos pero lo que SI  podemos hacer ( en verdad ayuda mucho aunque parezca algo muy sencillo) es utilizar esta fórmula... Read More »
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Guía rápida de introducción a la Alimentación Alkalina - Portal de Alkaline Care

Guía rápida de introducción a la Alimentación Alkalina - Portal de Alkaline Care | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Alkaline Care distribuye gratuitamente esta Guía de Introducción a la Alimentación Alkalina, que os podéis descargar fácilmente desde aquí o la web. Es una Guía de introducción realmente muy útil, además está ajustada para que puedas imprimirla y ¡¡colgar las tablas donde te sea más cómodo!! Por ejemplo, en tu nevera! Pretende ser una guía …
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Su familia dejó de comer azúcar durante un año: Esto es lo que sucedió

Su familia dejó de comer azúcar durante un año: Esto es lo que sucedió | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Eve O.Schab llevó a su familia a hacer el desafío de pasar un año sin comer azúcar. No podían creer la cantidad de cosas que tuvieron que dejar de comer, y tampoco cómo esto influyó en sus cuerpos ...
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La importancia de la hora de comer para adelgazar

La importancia de la hora de comer para adelgazar | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Diversos estudios han demostrado que comer temprano y respetar los ritmos circadianos ayuda a perder peso
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Cinco alimentos con el quinto sabor que sirven para perder peso

Cinco alimentos con el quinto sabor que sirven para perder peso | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Salado, dulce, ácido, amargo y… umami. Habitualmente cuando hablamos de los sabores solo nombramos cuatro. Sin embargo, existe un quinto mucho menos conocido y del que se conoce su existencia desde hace más de un siglo.

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Consejos para cocinar saludable sin morir en el intento

Consejos para cocinar saludable sin morir en el intento | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Un plan de alimentación saludable significa mucho más que saber elegir los alimentos adecuados, porque también es importante conocer la mejor manera de prepararlos, ya que este proceso es vital para la máxima absorción de los nutrientes y vitaminas que la naturaleza nos ofrece.

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Cómo entrenar tu cerebro para preferir siempre la comida más saludable.

Cómo entrenar tu cerebro para preferir siempre la comida más saludable. | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Cuando nos planteamos seguir una dieta o, al menos, cambiar nuestros hábitos alimenticios, pensamos que, por mucho que renunciemos a las hamburguesas, la pasta o los dulces, estos nos van a seguir apeteciendo más que un plato de legumbres o unas acelgas hervidas.

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Salud e higiene alimentarias. Manual del buen manipulador de alimentos

Salud e higiene alimentarias. Manual del buen manipulador de alimentos | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

Muchas intoxicaciones alimentarias se producen debido a una incorrecta manipulación por parte de mismo ser humano. Unas simples pautas nos ayudarían a evitarlas.

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Beneficios del aguacate

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El aguacate es un tesoro de la naturaleza. Es rico en hierro, fósforo, potasio y muchas otras sutancias que favorecen tu salud. Como cualquier otro alimento no debes comerlo en exceso, pero leyendo los siguientes beneficios seguramente querrás incorporarlo a tu dieta cotidiana.

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Recetas de otoño contra las dolencias estacionales

Recetas de otoño contra las dolencias estacionales | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Para abordar mejor los cambios de estación, y las enfermedades que puede traer consigo, te proponemos las mejores recetas elaboradas con alimentos de temporada, ideales para plantar cara a las dolencias estacionales.

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Cuatro potentes alimentos probióticos que crean un sistema inmunológico fuerte

Cuatro potentes alimentos probióticos que crean un sistema inmunológico fuerte | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
El mantenimiento de un equilibrio bacteriano adecuado es vital para la salud a largo plazo. Con estimaciones de que el cuerpo tiene 10 veces más bacterias que las células (más de 100 billones), se hace evidente que el mantenimiento de un equilibrio bacteriano adecuado es vital para la salud a largo plazo. Un factor importante es la abundancia de probióticos (bacterias buenas) con el fin de mantener el equilibrio óptimo de 85 por ciento de bacterias buenas por un 15 por ciento de bacterias malas. Estos cuatro alimentos probióticos que crean un sistema inmune fuerte ayudarán a hacer precisamente eso.
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Nutrición para #deportistas: Beneficios del #AOVE en la dieta del deportista

Nutrición para #deportistas: Beneficios del #AOVE en la dieta del deportista | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it

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Alimentos esenciales en la vejez - Mejor Con Salud

Alimentos esenciales en la vejez - Mejor Con Salud | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
La vejez es una etapa en la que la correcta elección de los alimentos juega un papel preponderante, para que puede ser sobrellevada de la mejor manera
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La dieta alcalina, o cómo llegar como Elle Macpherson a los 50

La dieta alcalina, o cómo llegar como Elle Macpherson a los 50 | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
Macpherson sigue un estilo de vida alcalino, el cual incluye la dieta, el agua, ejercicio físico, descanso apropiado, etc., estilo que le reporta salud, vitalidad y bienestar general.
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Los 5 venenos blancos que comes todos los dias

Los 5 venenos blancos que comes todos los dias | Alimentación y Calidad de Vida | Scoop.it
En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el...
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